登陆注册
3372500000011

第11章 3~4周岁幼儿食谱(2)

香菇肉丝面

【材料】

油面250克,香菇50克,猪肉50克,淀粉1大匙,蒜仁2粒,生油1碗,竹笋100克,大白菜100克,葱10克,清水4杯,醋、砂糖、盐、味精各少许。

【操作】

1.将猪肉、竹笋、大白菜、葱、蒜仁洗净,香菇泡水至软。

2.把猪肉切片,香菇、竹笋、大白菜各切丝,蒜仁拍碎,葱切碎备用。

3.将猪肉片沾上干淀粉;将1碗生油热锅后,把猪肉片放入锅内炸呈金黄色即起锅。

4.把葱花、蒜仁、香菇爆香后,将大白菜、竹笋放入锅中轻炒数下;加入4杯清水续煮至熟软,然后加入砂糖、醋、味精,再加入淀粉勾芡。

5.用油炸好的猪肉放入盘内。

6.锅内放约4千克水,煮沸后把油面烫热即起锅盛入碗内备用。

7.将煮好的材料淋在油面上即成。

绿豆粉条

【材料】

绿豆100克,清水1500克,粉条100克,砂糖少许。

【操作】

1.将绿豆、粉条洗净,泡水至软备用。

2.把绿豆放入500克清水中锅煮沸,绿豆煮至8分熟。

3.加入粉条续煮至熟透,将砂糖加入锅内即成。

皮蛋排骨粥

【用料】

瘦排骨300克,瘦肉400克(切成3大块),米1/2杯,皮蛋2个(去壳洗净,切丁),香菜适量切碎,酒、精盐各少许。

【操作】

1.排骨不可剁块,原块放在滚水中,煮10分钟取出;洗净,用绳绑紧。

2.瘦肉放在滚水中,煮5分钟;取出洗净,蒸熟;冷后切小块,加入酒、精盐适量,腌时翻动,使咸味均匀。

3.米洗净,用清水浸30分钟至1小时。

4.把水适量烧滚,放入米、皮蛋1个、排骨(把绑排骨的绳挂在锅耳或锅盖,以免排骨贴着锅底),烧滚后,慢火煮约2小时。

5.当粥煮成之前30分钟,用水把瘦肉冲洗,以减去咸味,再放入锅内煮30分钟;加入余下之皮蛋再煮10分钟;取起排骨不要,试味,淡才可下盐。粥盛碗中,洒上香菜。

洋菜果冻

【材料】

洋菜50克,清水6碗,罐装水蜜桃4片,菠萝50克,砂糖少许。

【操作】

1.将去皮菠萝和水蜜桃切块备用。

2.把已泡软的洋菜加6碗清水于锅中煮沸后,把菠萝和水蜜桃放入锅内续煮至入味即可。

3.将砂糖加于锅内(甜度依个人喜好而定)。

4.置冰箱内冰凉即可食用。

肉丝面

【材料】

猪肉150克,小白菜150克,芹菜20克,面条200克,虾仁100克,葱10克,生油2克,清水8杯,酱油、盐、味精各少许。

【操作】

1.锅内放约2~4千克水,煮沸后把面条投入,加少许盐煮约12分钟,待熟软后,捞起冲过冷水沥干备用。

2.把虾仁、猪肉、小白菜、葱、芹菜洗净,猪肉切丝,小白菜切段,葱、芹菜切碎备用。

3.将生油热锅后,加入葱花及肉丝爆香,然后滴入少许酱油炒入味,加入8杯清水于锅中,待水沸腾后,再加入煮熟的面条。

4.把虾仁、小白菜加入锅中,待沸腾后,再加盐、味精及芹菜即可。

什锦米粉

【材料】

猪肉150克,蒜仁3粒,清水8杯,虾仁100克,墨鱼150克,米粉200克,小白菜150克,芹菜20克,葱10克,生油3大匙,酱油、黑胡椒、盐、味精各少许。

【操作】

1.将米粉、虾仁、墨鱼、小白菜、芹菜、葱洗净备用,将猪肉、墨鱼各切丝,葱切碎,蒜仁拍碎,小白菜切段。

2.将生油热锅后,加入葱、蒜仁、肉丝爆香,然后滴入少许酱油炒入味,加入8杯清水于锅中,待沸腾后,再把墨鱼、虾仁、米粉放入锅内。

3.待沸腾后,即放入小白菜、盐、味精、黑胡椒、芹菜即可。

虾仁通心粉

【材料】

通心粉250克,葱10克,生油2大匙,虾仁150克,猪肉150克,小白菜100克,清水1200克,黑胡椒、盐、味精各少许。

【操作】

1.锅内放约2~4千克水,煮沸后,把通心粉投入,加少许盐,煮约12分钟,待熟软后,捞起冲过冷水沥干备用,将虾仁洗净,葱洗净切碎,猪肉切丝,小白菜切段备用。

2.将生油热锅后,加入葱花及肉丝爆香,然后加入1200克清水于锅中,待水沸腾后,再加入通心粉。

3.把虾仁、小白菜加入锅中,待沸腾后,即加入黑胡椒、盐、味精即可。

冬粉鸭

【材料】

粉丝100克,姜10克,清水8杯,鸭250克,冬菜、香菜、香油、盐、味精各少许。

【操作】

1.把鸭肉、姜、香菜洗净,粉丝泡水至软备用,将鸭肉切块,姜切丝,香菜切碎,粉丝切段。

2.向锅内加入8杯清水,然后把姜、鸭肉放入锅内煮熟透,再把冬粉加入煮至熟软。

3.待沸腾后,即加入冬菜、香油、盐、味精、香菜即可。

紫菜面条

【材料】

面条150克,紫菜10克,葱10克,生油2大匙,清水7杯,猪绞肉150克,味精少许。

【操作】

1.将葱、紫菜泡水,待软后洗净,葱切碎备用。

2.将生油热锅后,加入葱花、猪绞肉爆香。

3.加入7杯清水于锅中,待沸腾后,再把紫菜、面条放入,然后加入味精即可。

河粉汤

【材料】

沙河粉500克,猪肉150克,葱10克,虾米少许,清水6杯,生油3大匙,韭菜50克,酱油、黑胡椒、盐、味精少许。

【操作】

1.将猪肉洗净切丝;韭菜洗净切段,葱洗净切碎;虾米洗净备用。

2.将生油热锅后,加入葱花、虾米、猪肉爆香,然后滴入少许酱油炒入味。

3.加入6杯清水于锅中,待沸腾后,把沙河粉、韭菜放入锅内;把盐、味精、黑胡椒加于锅中即可。

桂林米粉

【材料】

生油3大匙,韭菜50克,桂林米粉300克,猪肉150克,葱10克,虾米少许,清水6杯,黑胡椒、盐、味精少许。

【操作】

1.将猪肉洗净切丝;韭菜洗净切段;葱洗净切碎;虾米洗净备用。

2.将生油热锅后,加入葱花、虾米、猪肉爆香使其入味,加入6杯清水于锅中,待沸腾后,把米粉、韭菜放入锅内。

3.沸腾后即加入盐、味精、黑胡椒即可。

年糕汤

【材料】

上海年糕300克,芹菜20克,韭菜50克,葱10克,清水6杯,猪肉150克,虾米少许,生油3大匙,酱油、黑胡椒、盐、味精少许。

【操作】

1.将猪肉洗净切丝;葱洗净切碎;芹菜洗净切碎;韭菜洗净切段;虾米洗净;年糕切长条块。

2.将生油热锅后,加入葱花、虾米、猪肉爆香,然后滴入少许酱油炒入味。

3.加入6杯清水于锅中,待沸腾后,把年糕、韭菜放入锅内,加入盐、味精、芹菜、黑胡椒即成。

刀削面

【材料】

面粉200克,小白菜100克,清水6杯,葱100克,番薯粉2大匙,猪肉150克,虾米少许,酱油、黑胡椒、盐、味精少许。

【操作】

1.把面粉、番薯粉放入容器内加半杯清水,充分搅拌后,揉成面团备用。

2.将猪肉、虾米、小白菜、葱洗净,猪肉切丝,小白菜切段,葱切碎备用。

3.将生油热锅后,加入虾米、葱花、猪肉爆香,然后滴入少许酱油炒入味,然后加入6杯清水于锅中,待沸腾后,把面团用刀子削下锅,续煮熟透。

4.再将小白菜、盐、味精、黑胡椒放入锅内即成。

同类推荐
  • 贴心营养菜

    贴心营养菜

    常言道:“药补不如食补”。如果您通过“食疗”,祛除了身体的不适和潜在的疾患,这不正是您和编者共同的愿望吗?本书根据科学的平衡膳食原则,选用常见的材料,采用了简单易行且最大限度实现营养价值的烹调技法,精心选择了数百款既美味又营养的菜肴,让你成为自己的家庭营养师!还有“厨房小常识”告诉你健康饮食生活的小窍门,贴心又实用!
  • 妈咪招牌菜

    妈咪招牌菜

    《妈咪私房菜丛书》根据家庭一日三餐的营养需求,精选了一千三百多道营养食谱,食物搭配具有较强的针对性,富含营养,有益身心,让你吃得美味,吃出健康。《妈咪私房菜丛书》内容丰富,实用性强,通俗易懂,是家庭主妇的有益参考书。
  • 中国南北名菜

    中国南北名菜

    烹饪是一门综合科学,是社会文化的组成部分,也是一种独特的技艺。我国地域辽阔,物产丰富,烹饪历史悠久,制作工艺精湛,菜系流派纷呈,各具风味特色。在国际上享有盛誉。近年来,社会上出版了许多菜谱、食谱和烹调技术等专业书籍,对烹饪知识的普及和提高起到了应有的作用。为了使广大读者能够得到一部内容较为完备、技术又精纯可靠的烹调实用科技书,邀请了相关专家主持编写了这部《中国南北名菜》。本书详细介绍了烹调的基础知识和技法,具体传授了我国南北不同风味的六百多种名菜。南北菜系反映了中国菜系新的特点和状况。
  • 一个人也得下厨房

    一个人也得下厨房

    从来没进厨做过饭?恭喜!因为翻开这本书后,你会惊奇地发现,自己被隐藏许久的超强烹饪能力!厨房里的十万个无厘头“为什么”,让你在好奇中成长为你调的料理高手!每一道熟悉的菜,都会给你不同的感受,每一道陌生的菜,保证你看了就会做!
  • 中华营养百味:点食成金菜品

    中华营养百味:点食成金菜品

    饮食不当,可以让你吃出疾病,被送进医院;饮食合理,可以令你吃出好气色,延年益寿。吃,是个大学问!吃,是个大问题!编者倾心打造放心饮食第一书!教你练就点食成金的本领,助你成就健康人生。多吃肉与多吃素,到底哪种生活方式更健康?菜场上价廉物美却被人忽略的好东西究竟是什么?吃好喝好为何依然疾病缠身?苦心搭配为何孩子发育不良?答案尽在此书中。
热门推荐
  • 七里樱

    七里樱

    年少时,我们,似乎成为了世界的主角,遗憾过,苦恼过,伤心心过,但庆幸的是在那个即将逝去的青春里,你世界的男主随着四季辗转在你身旁,陪你笑,陪你哭……终有一天,你发现他只是喜欢你身边的那个人而已…“你知道的,我喜欢她哎。”“没事…”至少我的青春,你来过就好。
  • 历代赋评注(南北朝卷)

    历代赋评注(南北朝卷)

    本书是目前篇幅最大的一部历代赋注评本。书中对入选作家的生平和作品的背景均作了介绍。第一卷开篇除以“总序”对赋的特质及其同汉语与中华文化的血肉关系、赋在中国和世界文学史上的地位作了概括论述之外,还在评注前撰文《赋体溯源与先秦赋概述》,以下各卷在评注前也都有“概述”,对该时期赋的主要作家、重要作品、创作成就和主要特色等有简略而精当的论述,以与书中的作者简介、各篇题解及品评形成点、线、面结合的关系,从而便于读者在阅读作品及评注过程中形成对该时期赋吏的整体认识。
  • 零坤

    零坤

    公元2101年人类文明在经历了一场大灾难后,时隔二十多天的时间,世间万物进入了“新的文明时代”人类文明取得了重大的进化,超能生命体,法则之力,以及玄幻小说里的修行!不约而同的出现在了世界各地。紧接着,鬼手,四手魔王,四元素爆破师,以及圣元体等人纷纷出世傲视群雄。病魔缠身的凌空在机缘巧合之下领先获得修行之法,取得一席之地,一步步开启了通往新世界的大门,揭露混沌……
  • 蛇人绝密档案

    蛇人绝密档案

    明河附近发现一具神秘女尸。女尸表面完好无损,内部受损严重,死因不明。法医叶瀚在对其尸检的过程中,发现许多与神秘古书《蛇迹古卷》中记载一致的蛇人特征。当晚法医中心蛇人复活,尸体失踪,实习生惨死。叶瀚因此被牵扯到一系列与神秘种族蛇人有关的事件当中:被蛇人骨灰复活,丧失人性的尸人;只有石像没有活人的怪村;被黄沙掩埋千年的蛇王墓;为追寻蛇人永生而疯狂的探险者……
  • 题曾氏园林

    题曾氏园林

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。
  • 组织:当代理论与实践

    组织:当代理论与实践

    对于当今世界的组织来说,如果它们是企业,就必须为了竞争而适应和创新;如果它们是公共服务的提供者,就必须为了满足社会不断增加的期望而适应和创新。有一点已经变得越来越明显了,那就是传统的组织形式并不能为达到这些要求而提供很好的帮助,于是人们便尝试起了一系列的其他形式。这些其他形式通常被称为“新组织形式”。
  • 星际最强制甲师

    星际最强制甲师

    联邦历4710年,15岁的少女连寒携卡牌系统一枚、残魂一缕、小兽三只,离开了居住的星球前往帝都星,然后被坑到了帝洛制甲学院,之后联邦就乱了……
  • 故事与人生

    故事与人生

    人生就是一个个自己演绎的故事,把别人的故事放到自己的现实中来,将人物角色换位进行对比和思考,这样不仅能获得宝贵的经验,还能收获一些极其珍贵的感悟。感悟对一个人的成长非常重要,所谓感悟就是通过接触和认识,而得到的新的认识。感悟能使我们认清形势、认识自己、不断修正自己,并让自己的思想进步、信心增强、人生目标明确。
  • 伤痕的记忆

    伤痕的记忆

    DDA,disaster detective agency的缩写,你可以叫它‘灾难研究所’,也可以叫它‘灾难侦探所’。总之,它是一个和灾难研究以及破解由于灾难而导致的离奇案件而有关的机构。叶镁是丁锌的双胞胎妹妹,她漂亮,聪明,能干,但是却有些性格古怪,难以接近。不过,这并不妨碍她成为DDA的最大幕后推手。在新闻圈和媒体圈都颇有影响力的她可是把DDA从一个低调的研究机构变成众人皆知的侦探机构的功臣。虽然,她的极力炒作时常让丁锌觉得烦感,甚至恼怒。
  • 三国虎符

    三国虎符

    老秦人在汉末抓住时机再现嬴氏大秦的奋斗史.......