给自己的挑战：我要戒掉抱怨当下，抱怨、批评、指责似乎越来越成为一种流行病。
在家里，父母抱怨孩子不懂事、不争气、不孝顺，孩子则抱怨父母唠唠叨叨、喋喋不休，把自己管得太严；老公抱怨老婆不温柔、脾气太暴躁、做的饭不好吃，老婆则抱怨老公不浪漫、不体贴、太懒散、挣钱太少……在单位，上级抱怨下级工作不积极、不尽职、不忠心，只盘算着能拿多少薪水，下级抱怨上级装腔作势、偷奸耍滑，拼命压榨自己的“剩余价值”，同事之间也相互抱怨，指责别人溜须拍马、心机重重……在互联网上，各行各业的各种“咆哮体”争相怒吼，发泄着自己对他人、对社会的满腹牢骚。甚至在铁中，在公交车上、卫生间里，人们的各种抱怨声也是不绝耳。
对于爱抱怨的人来说，见到他们笑开的容颜简直比登天还。抱怨的人，离悲伤最近，离幸福最远。人们的心灵一旦成了抱怨“编织的牢笼，就会沉浸在巨大的痛苦之中，看谁都不顺，对任何事都不满，总感觉这天下人都在跟自己作对，简直是不下去了，干脆死了算了！当然死了算了只是说说罢了，并会真的去赴黄泉。他们只是想发泄，想把心中的积怨化作激，寻找一种”飞流直下“的快感。然而，抱怨完了，有一点用吗？事情有没有朝着好的方向发展呢？还有，有没有感到幸福？答案是否定的。隐藏于心的”抱怨“恶习，就好比是一个吃人不吐骨头的恶，会夺去无数人的幸福与安乐。一个人如果高频率地抱怨，并为一种生活习惯，非但自己不会幸福，还会波及旁人的幸福指。我们不能再让”抱怨“的邪魔虎视眈眈地盯着我们，并心满足地吞噬我们了，从现在开始练习不抱怨，多说一些感恩的话，这样将会给我们带来更多的喜乐。
