在心理咨询室里，汤姆在医生面前坐好之后，非常苦恼地对咨询师说道：“我叫汤姆，今年23岁，近来我发现自己的头脑中总是产生一种古怪的想法。每次走到楼上就想从上面跳下去。
“刚开始，我并没有在意，可后来呢？这种想法一直恶化，竟然发展到开车出去，走在桥上以及其它高出地面的建筑物上都有跳下去的冲动。
“我有时候站在地面上往上看的时候，一想到如果自己真的从上面跳下来了，生命真的就这样结束了，那时候我真的好怕。
“我还很年轻，当然不甘心就此结束生命。正因如此，我才不得不时时强迫自己放弃这种念头，可是，随着时间的推移，这种欲望却越来越强烈，越来越难以控制了。
“有一次，我乘公共汽车经过一条繁华大街时，实在控制不住自己，就从车窗跳下去了，后来那一刹那自己在想什么，什么感觉等等竟然全都不记得了。
“那件事情没过几天，有个周末，我去郊游，我觉得这样也许会好一些。不过，我特意挑选了那些人比较多的地方，以防发生什么不测。
“然而，就在那天中午，我经过一个立交桥的时候，脑海中却又闪过跳下去的念头，在我还没有来得及控制心神的时候，人已经不听大脑指挥，稀里糊涂地跳了下去。我跳下的那段立交桥的桥身距离地面不算太高，但我依旧慌乱地整理身上的尘土，内心充满了对死亡的恐惧。我的不可思议的举动，让很多好心人以为我是企图自杀的家伙，并报了警。后来我的主管和同事们开车来接我回去。
“第二天，全公司的人都知道出了个疯子，主管则认为我可能是失恋了，想不开才跳桥自杀。其实，只有我自己心里清楚，我的脑子里有根弦搭错了地方，所以才作出这样丢人的事来。
“我的这些反常，使得女友跟我分手了，由于注意力不集中，前不久我被公司解雇了。”
汤姆患的是强迫性神经症，简称“强迫症”，即使事后将这种境遇说给旁观者听，给旁观者的第一感觉就是魔鬼在支配着这个人的大脑。我们再来看看下面两个例子。
美国电影《飞行家》，描绘了民用航空业的先驱者霍华德。休斯被强迫症困扰的一生。休斯创造了人类飞行史上的多项记录，在美国的电影业、飞机制造业、航空航天业，都是举足轻重的人物，但是，他却无法控制自己的越来越严重的强迫症。
晚年的休斯，由于恐惧细菌，把自己和外界完全隔离开来，甚至不敢穿衣服，最后，在孤独中悲惨地死去。
英格兰著名球星贝克汉姆日前接受《星期日镜报》采访时，自曝患有强迫症，坦承自己经常重复一些行为，如反复将家里的东西整齐地排放好，反复做清洁，追求完美等等，他的老婆维多利亚也感到受不了，说他是个怪人。
强迫症也叫强迫性神经症，是指患者有某些重复的、不合理的、无意义的观念、意向或行为，患者能意识到这是不正常的，甚至是病态的，非常想摆脱它们，但却无能为力，并为此十分苦恼。
另外，强迫症如果细分的话，还分为强迫观念和强迫行为。强迫观念主要有强迫回忆（对做过的事反复进行回忆、分析、总结）、强迫疑虑（对自己的行为产生不必要的疑虑，如常怀疑门没锁、信上的地址写错、上课时想小便怎么办）、强迫性穷思竭虑（一段时间里总是想一件事情，无法使自己的脑子停下来）、对立观念（有了一个观念，马上会出现与之对立的另一个观念）。强迫性意向是个体感到内心有某种强烈的冲动要做某件事情，如某女生感到自己一发现别人发音错误就有立刻告诉人家的冲动。强迫恐惧，是个体害怕丧失自我控制能力，害怕会做出违反习俗甚至伤天害理的事。如某女生看见别人的好东西就怕自己控制不住去抢，为此她焦虑、紧张，走路时不敢看人。
强迫行为是强迫观念的外在表现，如不停地洗手、计数与反复核查。强迫行为可以分为屈从性强迫动作（动作与强迫观念在内容上是一致的，如污染的观念导致反复洗涤；担心上课要小便的观念导致课间一定去小便）与对抗性动作（动作是为了控制强迫观念，如为了对抗淫秽内容的强迫观念，患者反复背诵道德箴言）。其中反复洗手者占病人总数的一半，反复检查者占四分之一，没有强迫行为的占四分之一。
有权威数据表明，第一次出现强迫症状的年龄平均为20周岁。所以，强迫症是神经症的基本类别之一。
正常的人是否也会出现强迫现象呢？大多数的正常人也曾出现过强迫观念，例如，不自主地反复思考某一问题，或念某两句话，或唱一两句歌，反复如此，但不影响正常心理活动和行为，所以不能看作是强迫症。只要强迫观念和强迫行为干扰了患者本人的正常心理活动，并且影响他的能力和行为，影响到人际关系或家庭的幸福，那么便可确认他患上了强迫症。
强迫症一般是由某些强烈的精神因素作为起病诱因。那些性格主观、任性、急躁、好胜、自制能力差的人容易得强迫症，少数强迫症的当事人具有精神薄弱性格，自幼胆小怕事、怕犯错误、对自己的能力缺乏信心，遇事十分谨慎，反复思量，事后不断嘀咕并多次检查，总希望达到尽善尽美。在众人面前十分拘谨，容易发窘，对自己过分克制，要求严格，生活习惯较为呆板，墨守成规，兴趣和爱好不多，对现实生活中的具体事物注意不够，但对可能发生的事情特别关注，甚至早就为之担忧，工作认真负责，但主动性往往不足。
强迫症与人的强迫人格密切相关，所以，要想摆脱强迫症，就要重塑自己的人格。这要从以下几方面人手：
1.树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以消除不良情绪。
必胜的信心是相信自己的欲望或预想一定能够实现的心态。它建立在显示的基础上，是足够的准备、高超的见识、卓越的能力的体现。这种由知识、见识和能力所形成的信心，能够清楚地预知事情的必然发展趋势，并将你引向成功之路。
2.用坚强的意志力去克服不符合常理的行为和思维。
意志力就是人在为达到既定目标的活动中，自觉行动，坚持不懈，克服困难所表现出的心理素质。一种人格力的增强只有通过与这种人格力相关的行为来增强。对于每一个要克服的障碍，都离不开意志力；面对着所执行的甚至一个艰难的决定，我们所依靠的是内心的力量。事实上，主动的意志力能让你克服惰性，把注意力集中于未来。
3.循序渐进，并持之以恒。
要想矫正强迫症行为和思维就需要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验。
意志的坚韧，能发出神气的功效。不后退，不放弃，就必定能达到目标。在别人都已经停止时，你要继续做下去，别人都已经放弃希望时，你仍进行，这是需要相当大的勇气的。但也正是这份勇气，使你能成就更美好的未来。
4.顺应自己的欲望，做自己力所能及的事。
强迫症持续存在的原因之一是我们强烈地渴望尽快地消除它的强迫态度造成的恶性循环。所以，我们要打破这种恶性循环，学会与自己的症状同在。
首先，不要阻止自己的思想。我们都不是神仙，都有嫉妒、享乐、占有、报复等各种念头，但再下流的想法只要没有付诸行动，就不会造成对他人的伤害，不会犯法，而且别人也看不出来。所以，我们没必要为之惭愧进而压抑它。其次，要学会与自身的疑虑和平共处，带着它去学习、工作。是的，疑虑使我们深感痛苦，但这是我们自然人生的一部分。佛教说人生是苦的，俗语说“家家有本难念的经”，我们凭什么要求上天的偏袒，使我们的生活没有痛苦？成熟的人能直面痛苦，带着痛苦生活。当我们与痛苦同在，在痛苦中奋斗时，我们的人生会更有滋味，我们也将更能感受到自己的力量。
我们的努力无法驱逐我们的症状，却能使我们在自己擅长的活动中表现出色。所以，发现自己的闪光点与优势，并积极地投入，你将会让人刮目相看。不知不觉中，你的症状也就消失了。
5.丰富业余生活。
多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。
6.以练字进行自我调节。
“字如其人”，“心手相通”，笔迹是人内在心理的外在显露。我们完全可以通过对一个人的笔迹的分析，了解其个性心理特征。反过来，我们也可以通过练字来培养某种个性心理特征。
强迫症患者一贯写字认真、细致。不论多急，写起字来一个笔画也不敢少，甚至有时出现添补笔画现象。针对此，可以练行书，尤其要认识相掌握行书笔画省略方法，使所写的字运笔线路少而简练。久而久之，其强迫性人格特征会得到改善。
知识窗：
在我们的日常生活中，有时会看到一些人重复一些无意义的动作，如反复检查门是否关好，锁是否锁好，反复洗手，一件衣服洗多次仍嫌不干净，有些人反复考虑一些无实际意义的问题，如人为什么会有两条腿，为什么是按1、2、3、4、5……排列，而不是反过来排列，等等，这种行为和观念，在医学上称为强迫症，属于神经症的范畴。
