倘若有一天妻子穿上了一件漂亮的衣服，想象在丈夫回来的时候会惊讶于自己的美丽，不过也许他并未发现自己的妻子变得这样性感迷人，反而因为工作上的事情而烦恼，那么她则会以为自己没能成功地以魅力来取悦自己的丈夫而伤心地哭泣。妻子也许准备了一顿丈夫非常喜欢的晚餐，但是他并未留心美食，反而仅仅因为一些烦心事而费力伤神，她会由于丈夫忽视自己费尽心思替他所做的所有事情而再次哭泣。
这位丈夫的确是容易生气，而且残忍：他对自己妻子的关心与体贴甚至比他给其他人的还要少。但是他的妻子也在努力地为丈夫的暴躁易怒添油加醋，令他变得更加残忍。妻子在内心里将自己视为殉难者，她希望在丈夫那里获得谅解、关心与爱护，也正是由于她要求获得所有的这些，因此她从未真正得到过。
女人也可以通过不采用专横的方法来提出自己的要求。由于丈夫并未为她做一些她期待的事情，而深陷情感痛苦无法自拔的女人要比在愤怒里爆发的丈夫多得多。女人的苛求精神总是隐藏在多愁善感里，而男人的苛求精神则会表现为外露的坏脾气。但是这两样都非常糟糕，都十分让人讨厌。
事实上，希望以苛求来获得其他人的仁慈是完全不可能的。仁慈、体谅以及体贴是在男人的内心中自然产生的，妻子是不可以用苛求来逼迫男人如此做的。
19.烦恼是自己造成的
她或许是我们身旁缝纫衣服的女人，或者可能是与你站在相同柜台旁的女人，也有可能是与你有相同工作的女人，也许她只是邻座的女人。
不管这个女人是什么人，有非常多的职业女性的生活均因为那个“她”而烦恼。倘若这位异常痛苦的女性被别人告知使她烦恼的实际上并非身旁的那个女人，在最开始的时候她一定会觉得非常奇怪，甚至让人难以置信。
让她感到异常恼怒与烦闷，令她一日日衰弱，使她多日休息之时头疼难忍的不是工作在她身旁的那个女人，而是她自己，不管身旁那个女人有多么令人讨厌。
邻座的女人在每天早晨起床的时候就如同黑色幽灵一般在她面前出现。“啊，我宁愿工作；我可以一整天平心静气地、高兴愉悦地工作，接着回家睡觉；同与邻座的那个女人生活在一处这种痛苦相比，工作对我而言，根本就是一种幸福。”
令人诧异的是，倘若邻座的女人察觉出自己正在令其他的人恼怒的话，那么她则可以装出无意之中发现了其他人的敏感之处，接着以刻薄粗鲁的语言粗暴地刺伤它。
她好像在尽力摆脱从事自己的本职工作，巧妙地安排其他人为她工作。再绞尽脑汁地将困难的工作推给其他人之后，她则可以嘲笑对方在匆忙之中犯下的错误。
倘若邻座的女人在早上上班的时候感到劳累与不快，那么她会将怒火发泄到她的同事身上，直至她怒气消散，一身轻松地回家为止。只不过她那可怜的同事只好异常劳累地回到自己家中。邻座的女人费心劳力地借助讨厌的暗示来刺激别人——就算不让别人直接听到，也要绞尽脑汁使消息主动钻进他们的耳中。
她将上司说过的话或者思考的事情暗中透露给其他人。这些人由于或许会被解雇不能继续养家糊口恐惧得魂不附体。
邻座的女人大概会做一切类似的令人恐惧的、令人厌恶的以及卑鄙的事情。当然了她或许仅仅是一个心直口快、脾气爽直的女人罢了。
所有人均碰到过让人感觉无比厌恶的同事。就算邻座的女人可以为我们带来更为严重的骚扰，一旦我们做出正确地选择之后，那么她的骚扰也会烟消云散。
她令我们感觉烦恼的原因，是由于我们对她的抵制。因为相同的原因，她让我们的感情受到了伤害。我们对她的抵制情绪并未令我们感到愤怒，而是使人难过得想要掉眼泪。对抗她的方法并非是抵制，而是应该学会不去抵制，我们应当抓紧时间思考怎样消除对她的所有抵制情绪。
这个思考还具备另外一个优点。只要开始是良好的，那么它则可以变得非常有趣。因为对新兴趣的关注，所以我们会开始崭新的生活。
心理上的抵制情绪会导致紧张的状态。当我们察觉出自己在心理上抵制其他人身上所具备的某些让人感觉厌恶的东西的时候，应当马上注意因此而产生的身体紧张，尽力使自己放松，摆脱紧张的感觉，那么效果将是显著而迅速的。
可能开始的时候效果并不是非常明显，但是只要持之以恒，那么效果则可以日益显著，最终我们将彻底摆脱邻座女人的束缚。
来自这个女人的冷言冷语不仅影响了我们的身体，还影响了我们的精神。务必要先摆脱肌体紧张才可以摆脱精神的紧张，这是由于摆脱肌体上的紧张便可以反作用于精神上的紧张，从而令后者得到缓解。
我们能够十分开心地说：“我愿意让她再次对我说一些冷言冷语；我希望再进行一次试验。”当机会来临的时候你应当重复进行试验，直至自己的大脑培养成自动试验的好习惯。
只要培养出了这个习惯，那么你就不会再因为邻座女人受到影响了。不管她如何努力，不管她说什么话或者做什么事情，都将无法惹怒你，也无法令你因此而憔悴。
怎样摆脱紧张状态是一个问题。对于强加到自己身上的让人觉得厌烦的事物，人们总是认为自己“绝对有愤怒的理由”。所谓的“绝对有愤怒的理由”会以抵触情绪的形式出现，导致肌体的紧张。
倘若愤怒的感觉再次出现并且令我们再次感到紧张的话，那么摆脱肌体的紧张将变得没有任何意义。摆脱肌体与精神的紧张状态之后，一定要用正确的东西去将余下的空间填充。使我们将全部精力集中于工作上去！倘若有机会的话，可以对邻座的女人表示善意。
当她终于察觉到自己的办法不可以让你恼怒的时候，则会主动选择放弃。在最开始的一段时间里，她可能会变本加厉。但是接着，她就会因为无法让你恼怒而觉得惊讶，这样她则可以安静下来，变得不像之前一样讨厌。
倘若可以察觉出持续的抵制情绪对我们导致的影响，同时还可以发现不管是要摆脱抵制情绪的影响，或者是宁愿自己受苦也要紧紧抓住抵制情绪不放，实际上取决于我们本人的话，我们就可以知道，倘若邻座的女人还可以使我们感到烦恼，这绝对是我们自己的错，而非她的错。
20.停下来静心思考
谈话过度从而导致的精力耗损、神经紧张以及造成的身体伤害要比人们想象得严重得多。除非是进行过相关研究的人，否则极难相信这个论断。我并非指的是人们交谈的内容所导致的伤害，我所指的只是因为谈话过度所损耗浪费的体力：明明10个字则可以将问题表述清楚，但是偏要以100个字来表述——甚至完全没有说话的必要时却非要唠叨1000句。
我曾经听过一个朋友连续不断地交谈了1个小时以上的时间，以至于我最终决定向她介绍轻松发音的方法。我不得不打断她询问她有没有尝试过缓慢地吸气，在呼气的时候讲话。我费尽心思才使她决定尝试我的建议。
她缓慢地吸气，接着停了下来。沉默了大概有半分钟的时间之后，她说了一句使我感到惊讶的话：“我忘记自己想说什么了。”我对她说：“那你再尝试一回。”由于再次忘记自己要说的话，她又一次缓慢地吸气之后选择了放弃。她对这个小游戏没有太大地兴趣，也不想再做努力。所以在3分钟之内她又继续口若悬河，直至我与她分手为止。
这位女士的口若悬河实际上是一种神经质的坏习惯。她的思想与语言事实上是毫无联系的。由于从来没有进行过思考，因此她从来没有将自己的观点表达出来。由于从未认真倾听过其他人的谈话，因此她从没对其他人的话做出反应。神经质的谈话者最为明显的特征之一，即为不会倾听其他人的话。
有一人邀请两位健谈的名人一同赴宴。主人认为既然二人均为健谈之人，口齿伶俐，那么使他们二人同时赴宴，互相交谈思想则再好不过了。
几天之后，主人在街上与其中一位客人相遇，于是向其询问对另一位客人的印象。“我对他的印象非常好，印象非常好，”这位客人说，“不过他的话实在是太多了。”
此事时隔不久，主人与另外一位客人在街上偶遇，面对主人的询问，这位客人说：“希望上帝怜悯，不要使我再同史密斯先生一同赴宴了，我简直没有办法插话。”
只是因为自私，男人或许明白他既应当从其他人的谈话里获取信息与知识，也应当回报给对方信息和知识，因此他会去倾听对方的谈话，来保证对方不会超过自己。然而，凡是骄傲自满的人，自私自我的人或是擅长侃侃而谈的人却极少甚至从来不倾听对方讲话。
连男人尚且如此，你又可以指望着神经质的女人说些怎样的话呢？她越是感到劳累，那么所说的话则越多；她的病越是严重，那么所说的话则越多。女人这种神经质的习惯持续强化，那么她的思维能力则会逐步减弱。
部分女人经常通过谈话的方式来使自己忘记烦恼，倘若她们清楚这是一种慢性神经自杀，这样做的后果比死亡还恐怖的话，那么她们则会立刻抛弃这种错误的自我保护方式了。想要忘却烦恼，需要我们勇敢地面对困难直至问题被彻底解决，接着继续投身于工作之中。众所周知，持续地谈论别的事情并不可以使我们将烦恼彻底忘却。
非常多的女人觉得能够通过谈话令你认可她们的想法。一个满脑子观点的女人与你交谈，但是察觉到你对她的看法并不赞同，为了证明她的观点正确而你的观点错误，她会滔滔不绝直至你头晕目眩，由衷地希望自己变成聋子。
她喋喋不休地谈论直至你对自己观点的对错完全不在乎，只想有获得安宁为止。她在这个过程中绞尽脑汁地批驳对方的观点。她那沙尘暴一样有攻击力的谈话将自己话语里所有美好的东西都埋葬了。
但是可笑的是，这种女人会在滔滔不绝之后说：“我同他之间的交谈效果非常好，等他回家之后一定会谈论我所说过的话的。”
认真地思考一下吧，亲爱的女士。你为他留下的唯一印象即为聒噪不安、咄咄逼人，别人也会因此不愿再次与你相见，恐惧你的声音，害怕再次同你进行交谈。
女人工作的时候都坐在同一个地方，一个女人喋喋不休地谈论直到所有的同事都感觉非常厌烦，再也无法精神焕发地开展工作。倘若她们明白自己完全没有必要理会其他人的滔滔不绝，那么就能够借助转移注意力的方法令自己免受影响，这样一来，她们将会是非常幸运的。对她们来说，这个办法最有效果。不过它不可以令神经质谈话者的神经也得到休息。她反复地摧残着自己的身体，破坏着自己的神经，损耗着其他人的健康，影响着其他人的心情，但是这些人却无从知晓怎样保护自己不因为她神经质的谈话而受到伤害。
神经质的谈话习惯实际上是一种疾病。
如今的问题是怎样治病。它可以被治愈，不过病人首先一定要清楚自己有病。这是由于此种疾病不同于其他的疾病，神经质的谈话习惯的治疗并不要求医生的介入，一定要依靠病人自己完成。
她一定要清楚自己患上了疾病。或许会有50位患有神经质的谈话习惯的患者阅读了本书，但是并无一位发觉本书正是写给她这类人阅读的。
每位觉得自己有可能是患有神经质谈话习惯的女性读者，都应当对自己不带有任何偏见地仔细观察一个月或者更长的时间，直至最后确定自己并非神经质谈话患者为止——这就是唯一的治疗方法。
这样一来，她就彻底安全了。
不过，倘若她十分讶异而懊恼地察觉到自己患有神经质谈话习惯，那么该如何是好呢？治疗方法是怎样的？第一步务必要承认事实，千万别找借口或者为自己进行解释，仅仅需要承认事实。
要将目标准确地瞄准治疗方法：沉默不语，令自己在放松的状态下保持沉默。过程十分漫长，要持续付出努力，每天告诫自己除必要的话之外不说任何废话。
神经质谈话习惯会逐渐肢解人的思维。而上文提及的集中注意力的方法可以将支离破碎的思维重新聚集在一处，从而维护思维的生机和活力。
将恶习改正之后，便逐渐开始形成安静思考的习惯，那么你所说的话语也逐渐会变得更有价值。
21.我们由于排斥而作茧自缚
我曾经遇见过这样一位女士，当她想要获得爸爸的允许进行某件事情的时候，她不只会表现出对爸爸是否允许毫不关心的样子，还会假装自己所希望的正好同实际情况相反。她觉得这种方法非常奏效。因为爸爸最终的决定一定会同她所表现出来的愿望相反，但是恰巧与她的真实观念相同。换句话说，她已经明白怎样控制她的爸爸了。
