来到释迦牟尼镀金像前，只见一位气度不凡、四十岁不到的男子脖子上戴着一条金黄色的哈达，身边一位穿着藏红色僧衣的中年喇嘛正在给他讲解，旁边一些游客聚集在他的身边听讲。喇嘛说的是一口标准的普通话，很精通藏传佛教。随后喇嘛一边引导客人参观，一边讲解藏传佛教文化，我也跟随在他们后面边走边听。喇嘛讲解了蒙古是如何接受藏传佛教的。据他讲，一次，一个活佛对蒙古大汗说，武力虽然可以让外人臣服，但是征服不了别人的心，只有用教规去感化人，人家才能心甘情愿地服从你。在活佛的劝告下，蒙古大汗最终放下了屠刀，接受了藏传佛教。喇嘛还讲到了蒙古文字的来历，说是西藏喇嘛亥嘎坚赞创制了蒙古文字。同时，韩国的世宗大王创造韩文时，也是受到了蒙古文字的启发，韩国文字与蒙古文字就有很多相似之处。喇嘛的话不知是来自正史还是野史，对于民族自尊心极强和善于创造“历史文化”的韩国人来说，假若听到了喇嘛谈论韩国文字的来历，他们有何感想？
七月二十三日 拉萨—纳木错
在拉萨，最难以忍受的高原反应是整夜难以入眠。自从进入西藏以后，晚上失眠就成了家常便饭了。昨晚入睡前服用了两粒高原安，头痛心慌基本消失了，但睡眠质量仍然很差。又是一个失眠之夜过去了，躺在床上全无睡意，只好6点钟就起床，6点40分下一楼吃早餐。
今天的行程是到藏北探秘纳木错，返回拉萨的途中观看羊八井。听刘导游说纳木错的海拔很高，出发之前，我服用了两粒高原安，还泡了一杯红景天带到车上随时饮用，7点钟的时候，我们从酒店出发，开始了藏北之行。
从拉萨出发，沿着青藏公路线一路北行，沿途的自然景色尽在眼前。青藏公路两侧是大片的草地、草甸。蓝天白云下，在绿色的草地上，在大大小小的河流旁，都有一群群的牦牛、绵羊悠闲地吃着草，黑的是牦牛，白的是绵羊，此情此景，一幅生灵乐园的自然画卷就呈现在我们眼前。
出了拉萨以后，在行经德庆、羊八井、当雄的路段，公路沿途的车辆检查站较多，每经过一个检查站，徐师傅都要停车接受车辆限速的检查，然后拿着检查站开出的下一站路段的限速令继续上路。虽然柏油公路的质量很好，路面上的车辆也并不多，但由于限速的原因，我们的行车速度只能控制在每小时40公里内。
乘车前往纳木错，必翻越念青唐古拉山脉的最高隘口——那根拉山口。念青唐古拉山是全藏著名的护法神，也是北部草原众神山的主神，苯教和藏传佛教信徒都敬奉此山，认为此山是修得正果的诸持明者的修行静地和欢聚处。11点钟过后，我们到达了那根拉山口，这里海拔5190米。不知是早上服用的高原安起了效果，还是我已经基本适应了高原的环境，下车后，我在这里的高原反应比经过米拉山口时减轻了许多，只是感觉有点心跳加速，脚步放慢点感觉就好多了。
那根拉山口的右侧山坡上立了一块标明海拔高度的石碑，如同我们经过的其他山口一样，山口的玛尼堆上挂满了五彩缤纷的经幡。我们混杂在路经此地的游客中，在石碑处排队拍了照，然后下了一个山坡，走过了公路，在一块平地上驻足观望。从山口向北望去，西藏三大圣湖之一的纳木错就在我们的视野里，泛蓝的湖水宽阔而平静。资料上说，纳木错湖面海拔4718米，东西长70公里，南北宽30公里，面积1920平方公里，是西藏最大的湖泊，仅次于青海湖，是我国第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的大湖。纳木错在藏语中意为“天湖”，她就像一颗晶莹的宝石，镶嵌在万里羌塘草原上，宁静、浩瀚，水天相融，浑然一体。
那根拉山口距离纳木错只有30公里的路程。下了山，公路两边就是我们在西藏不多见的大片的草原，成群的牛羊在草原上，或低头吃草，或卧地休息，神态悠然自得。透过车窗遥望四野，蓝天白云与绿色的草原相映成一体，一种雄浑、苍茫、辽阔的感觉涌现在心中。
将近12点钟，我们到达了纳木错景区，停车场的旁边是一组“丁”字形的平房，可以为游客提供餐饮、吸氧、租借等服务。纳木错景区距离湖泊还有500米，不少游客骑上了藏民的马前行，来回收费20元。我们一行人步行前往，途中看见一个面色黝黑的小伙子牵着一条高大威猛的藏獒在做生意，不少游客纷纷与藏獒合影，每人次收费10元。看着游人既兴奋又胆怯的神情，小伙子一再申明藏獒不会咬人，游客可以放心与它合影。我们也动了心，每人花费10元与藏獒合了影。
继续前行就到了纳木错的湖边，只是我们的运气不佳，在那根拉山口的时候是蓝天白云，艳阳高照，到了纳木错以后，天空中乌云密布，感觉到纳木错的湖水也没有我们在那根拉山口看到的那么蓝了。一团乌云飘舞过后，纳木错对面的念青唐古拉山上才露出了雪山的一角。
纳木错湖边的游客很多，不少藏民手中牵着周身雪白的牦牛在揽生意，依然是每人次10元，游人纷纷解囊，骑在牦牛身上在湖水中拍照，我们也骑上了白牦牛拍照留念。
纳木错岸边有许多大小不一的玛尼堆，它们似有灵性般地伫立着，守望着雪山天湖。石块中凝聚了藏民的无数祈愿，也寄托了他们许多的诺言和向往。我在游客稀少的一段沿着湖岸走，清澈透明的湖水拍打着岩石，涛声依旧，声声入耳，眼前的景物就如同走进了仙境一般。
在湖畔逗留了一个多小时，我们步行回到了纳木错景区，乘车原路返回，回到当雄以后在旅行社安排的餐馆里就餐。中餐后我们继续原路返回，在车上刘导游给羊八井景区管理处打电话，对方告之羊八井目前正处于整修阶段，只能看景点，不能观喷泉和洗温泉。大家觉得只看景点也没有什么意思，都表示不去羊八井了，于是我们一路前行回到了拉萨。
七月二十四日 拉萨—日喀则
昨晚服用了两粒高原安，晚上11点钟以后上床休息，睡眠了约3个小时。凌晨2点半钟醒来以后一直难以入睡，早上6点钟起床，6点半钟拖着行李到一楼服务台，正好炎先生在这里办理寄存手续，于是我把行李箱交给了炎先生。昨天听刘导游说，日喀则的海拔高度只比拉萨高200米左右，那里的温度与拉萨差不多，没有必要带过多的衣服。早上我到酒店外观察了一番，感觉拉萨的温度不低，随后我上楼去房间拿背包，把穿在身上的秋裤脱下来放在背包中。
我们在酒店吃过早餐后，7点钟就乘坐徐师傅的中巴车离开了福鑫源大酒店。今天的行程是去日喀则参观扎什伦布寺。日喀则属于后藏，位于拉萨的西边，距离拉萨有360公里的车程。由于要翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，前行途中要经过一大段盘山石子路，我们要在日喀则住宿一夜。
出了拉萨一路向西行，柏油公路顺着拉萨河一直向前延伸。拉萨河在公路的左侧，清澈的河水从冈巴拉雪山流向拉萨。此次西行，沿途的景色远逊于藏南藏北，公路右边的山上几乎寸草不生，光秃秃的山上岩石处处可见，既单调又难看。拉萨河对岸的草地植被稀疏，一些草呈黄色。
在曲水的公路左边，远远地看见了两个藏民朝圣者，他们沿着公路一边前行，一边行着世界上最为虔诚的祈祷礼，这种祈祷礼节与我们在大昭寺门前看到的如出一辙，只不过我们在那边看到的是信徒们在原地行祈祷礼，而这两个信徒则是走几步就行一次祈祷礼。听人介绍说，藏族信徒们一生要行10万个这种祈祷礼才能赎罪。我们在靠近两个藏族信徒的地方停下车，我才看清这是两个年轻的藏族小伙子，他们行礼的频率与自己身体的长度基本一致，即每行一次礼后站起来，比照自己身体的长度走几步路，然后再行下一次礼。以这种方式到达布达拉宫，也差不多有10万个祈祷礼了吧。如此虔诚的行礼方式，置身事外的我们真是难以理解。
行车一个多小时，跨过曲水大桥，我们就行走在冈巴拉雪山的盘山石子路上。据徐师傅介绍，我们要连续经过108个弯道才能翻越冈巴拉雪山，果然一路向上行都是弯道，到底有多少个弯道谁也没有数清。进入盘山公路以后，刚才还是艳阳高照的天气，此刻已经是乌云密布、浓雾茫茫了，不久天空还下起了小雨。越往上行，地势越险，看着条条沟壑已经在我们身下，我们心中更是毛骨悚然。好在这条公路虽然是盘山路，但柏油路面质量较好，加之公路的悬崖绝壁处有厚厚的防护水泥墩，我们紧张不安的心情才有所缓解。徐师傅开车的技术一流，在盘山公路上行车如同平地，我们一路上有惊无险。
快要接近冈巴拉山口的时候，前面有五六个公路局的职工在维修公路。在浓雾茫茫的天气里，在接近5000米的海拔高度维修公路，他们可能是世界上最辛苦的一群公路维修工了。徐师傅减缓了行车的速度，我朝着左侧的山顶望去，只见一头健壮的黑牦牛站在山顶上，昂首挺胸地凝视着前方，那神情就像是一头威风凛凛的神兽。在它身后的下方，也站立着两头黑牦牛。
翻越5030米的冈巴拉山口后，镶嵌在高山怀抱里的羊卓雍错就呈现在我们的视野里。羊卓雍错与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美冠绝藏南。羊卓雍错，藏语意为“天鹅之湖”，湖槽狭长曲折，形似一只展翅欲飞的天鹅，藏族人民尊之为“圣湖”。相传，有位仙女因思凡下界而犯天规，上天把她变成天鹅贬在这里，诸峰的神女们都与她恋恋不舍，常来此洗澡与她相伴。
我们沿着公路从山口一路下行，只见湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民村落、遍地的牛羊，一路走过来都是心旷神怡。行车约有半个小时，我们来到羊卓雍错湖畔，这里有一个观景平台，可驻足停留拍照。只是此时天空中乌云密布，光线黯淡，拍照效果不佳。刘导游说我们明天还要原路返回，路过此地是中午，可能是个好天气，明天再来拍照吧。
我们继续前行，10点半钟到达浪卡子县，刘导游安排我们吃午饭。几位同伴都说这时候吃午饭时间太早，纷纷要求把吃午饭的时间推迟些。刘导游说过了这个村就没有这个店了，如果晚点吃午饭，那只有到日喀则去吃了，时间可能在2点左右。前面是否有停车吃饭的地方我们一无所知，无奈之下，我们只能听从导游的安排。
饭后我们朝着江孜方向前进，中午时分到达了卡惹拉垭口。卡惹拉是浪卡子县到江孜县公路上最高的垭口，海拔5042米。卡惹拉垭口有一个卡惹拉冰川，是宁金岗桑峰附近现代冰川中面积最大的一条冰川，面积达9.4平方公里。据资料介绍，卡惹拉冰川上部是一个坡度较缓的冰帽，北靠宁金岗桑峰，西接海拔6768米的舵果龙峰，6600米以下冰面坡度较陡，达40度。冰川末端向下伸出两条悬冰川冰舌，东部舌长约3公里，末端高程5233米；西冰舌长4.5公里，宽1.5公里，末端高程5145米。
