将沉睡的目标唤醒吧
把行囊里的梦想背到终点
你的目标和计划都定得很完美吗?那很不错!不过,你有没有行动起来,将这些目标变成现实呢?
有个朋友告诉我,她已经决定学钢琴了,连钢琴老师都找好了。她还为自己学习钢琴做好了计划:每周一节课,每天下班利用两个小时练习钢琴。这看起来很不错,然而,一段时间后,当我询问她的钢琴学得怎么样了时,她尴尬地摇了摇头:“我就去上了两节课,现在才学了点皮毛。弹钢琴那不只是个技术活儿,那是艺术活儿,对手指灵敏度要求太高了。可惜,我都二十好几了,指头已经僵硬了。这也罢了,反正也没指望成为大师,可是我发现,每天练琴真的是很难的事情,我自己没买钢琴,只能到家附近的乐器行去练习,这跟自己拥有一台钢琴可不是一种感觉,太尴尬了!再加上,下班回来都累得倒在沙发上起不来了,怎么可能去练琴?更何况,钢琴老师离我家又太远……”
她喋喋不休地说了很多理由,这些理由看起来简直是无懈可击,但是我知道,这只是一些借口而已。毋庸置疑,钢琴对她有着一定的吸引力,但是我敢说,这个吸引力还没大到足够让她正式行动起来的程度。
对我的这个观点,她却不以为然:“怎么可能?你不知道,我在这上面也付出了很多。我买了好几本乐谱,好几本钢琴教材,还买了十几张演奏示范DVD。我的节奏感不强,所以还买了节拍器。手指不灵敏,力度不够,所以买了按指器。为了跟老师成为朋友,我还送了她从法国带回来的香水。我还专门去认识了很多弹钢琴的朋友……你看,我已经很用心了,的确是因为其他的原因才没有坚持的。”
“的确,你付出了不少,不过,永远不去行动,这些付出也没有任何意义。”我只好对她嗤之以鼻。
这时,我的心中忽然响起了一个声音:“还说别人呢,你自己又做得怎么样呢?你有多少目标还没开始就已经结束的?”
我心下一拧,想起了许多发生在自己身上的与这位朋友类似的情况。就拿健身来说吧。一年以前,走在街上遇到一家健身中心,禁不住诱惑,便进去参观了一番。这个健身中心,除了常规的运动器材和设备外,还有游泳池、瑜伽房、舞蹈室。课程表上,安排了普通瑜伽、高温瑜伽、形体瑜伽、现代舞、古典舞、芭蕾基础、肚皮舞、拉丁舞、爵士舞……简直是一应俱全,太赞了!一个心动,我便办了一张卡,还拿回一张课程表。办完卡,回家的路上我觉得身心格外轻盈,想到一年以后,我能够拥有健美的身姿,健康的身体,还能学会不少舞蹈,我就高兴得恨不得跳起来。
这么多课程,我应该怎么安排呢?于是我拿起了纸和笔,开始选择课程了:形体瑜伽和高温瑜珈是一定要的;这么多舞蹈,不可能全学,就先挑肚皮舞和爵士舞吧;游泳是进行有氧锻炼和形体训练最好的方法,也要选上;器材训练,可以紧实肌肉,这个不能错过;还有跑步,这是每天都必须做的。接下来,我对这些课程进行了周全的计划:周一学肚皮舞,周三学爵士舞;周二学习形体瑜伽,周四学习高温瑜珈;周末花两个小时来游泳,另外,每天下班后花半个小时跑步,半个小时进行器材训练。我觉得自己的计划做得太完美了,我仿佛看到了一年后那个焕然一新、更有气质的自己!
接下来的情况就让人难以启齿了。我只去上了一节肚皮舞课,就没去过了:今天工作太累了,还是明天再去吧;今天与朋友约好一起共进午餐,似乎又没时间了;今天头有一点疼,还是窝在沙发里看部电影吧……最后,我连卡在哪里都找不着了,直到一年后的一天,健身中心客服打电话给我,问需不需要续卡,我才想起来自己曾经的那个壮志凌云的目标和一丝不苟的计划。
当我把这件事情告诉一个朋友时,他笑道:“你居然还去办那玩意儿!其实你还不如在小区里跑跑步呢。据说,那些办健身卡的人,有80%是跟你一样,一年只去一两次的。”
其实,与我的经历相似的人非常多。有人从书店买回许多书,结果放了几年不去翻,都生灰了;有人打算练好口语,计划天天听BBC,不过一年都没打开过几次;还有人打算减肥,结果也只是每天喊着响亮的口号而已,几年下来依然是一个斗志昂扬、步履蹒跚的胖子……
我们管这种现象叫做三分钟热度,就像中了咒语一样,我们总是在三分钟热度之后就放弃了自己的目标。每当我们打算实现某个目标,都会对它抱着极大的热情,认为它会给我们的生活带来不一样的色彩,让我们焕然新生。我们希望一瞬间就能达到这个目标,所以在一开始时都是兴致勃勃的,不过,哪有什么目标是能够一蹴而就的呢?第一次行动时,我们就觉得离自己的期望太遥远,所以便将自己之前拟好的目标和计划束之高阁了。之后,我们可能又遇到另一个令自己欣喜而雀跃的事情,就会开始另一个目标,接着又放弃,又遇到下一个目标……这是一种非常折磨人的恶性循环,我们不断地开始,不断地结束,许多年后,即可能发现自己一直在急切地寻找新目标,却从来没有实现过一个目标。
为什么不能静下心来,利用自己的意志力,将目标变成现实呢?我们太在乎成绩了,一旦看不到效果,就会立即放弃。不过,哪个成功的人不是在痛苦不堪的经历中磨练出来的呢?再说了,许多东西,是越往后兴趣越强烈的,说不定在经历了这短暂的“折磨和挣扎”之后,我们会更加了解自己的目标,然后爱上它!
让墙上的钟摆来告诉你
看到墙上挂着的钟摆了吗?它日复一日地运动着,从不找借口休息,跟它一比,你是不是显得有些没底气了?
有一次,我家的摆钟坏掉了,我将它拆开后,它的钟摆都一直在摆动着,我感到非常震惊:“这也太励志了!”我自己跟这块钟一比,那简直太逊色了啊。为了让自己从这块钟的打击中得到反省,我痛定思痛,并做出了一些总结,用来克服我无法坚持的毛病。
1.给自己的心浇一盆凉水。每当我们接触某个新鲜的东西时,都会发现自己的心变得非常火热,噗通噗通地像要跳出来似的。我们仿佛已经聆听到了成功的声音,已经享受到了成功的好处,于是在还没考虑清楚自己是不是真的需要做这件事情时,就慌忙地制订好了一切计划。许多人都说,“有想法,赶紧去做吧,还等什么!”不过,这种单单依靠冲动而产生的目标是很难坚持下去的,就比如我的健身计划,我朋友的钢琴计划。
我还发现,那些容易坚持的人,性格都是非常稳重的,稳重的人都拥有一个共同特点,那就是冷静。像我这样火急火燎性格的人,对目标的态度就跟一根火柴棒一样,“刺”地一声就着了,“哗”地一声就旺了,“嘘”地一声就灭了,根本没有办法持久。
因此,在接触某个新鲜事物,打算计划一个长期目标时,不妨先给自己浇一盆凉水,以熄灭内心熊熊燃烧的火焰。也就是说,先不去制订什么计划,也不去采取任何行动。可以将这段时间定为一周至十天,在这段时间内,对那些自己已经渐渐地失去兴趣的事情,可以果断地淘汰掉。因为这些事情除了占用我们的精力,没有任何作用,它不符合我们内心真实的愿望,决计长久不了。
这段“冷却期”过去后,如果你依然对那个目标抱有比较强烈的兴趣,那么就可以开始计划和行动了,因为能够在心中坚持这么久的,往往都是真正符合你的意愿的。
这个方法很好理解。比如你对一个女孩一见钟情,可是交往没多久就发现自己并不喜欢她,只好放弃这段感情;如果你先保留自己的热情,和这个女孩多了解一段时间,你就能够知道她是不是你真正喜欢的人,而一段真正符合自己内心意愿的感情才能够持久。
2.从最容易的事情开始做起。你的计划应该是由无数个小目标组成的,这些目标还应该是具体的、客观的、可行的。在一开始时,不妨先做最简单的那一步,比如你想学习写作,那么不妨在第一个月内看一本既有趣,又不乏独特思想的书。在这个月内,你不必逼着自己下笔去写,除非你真的有写点东西的冲动。你只需看完这本书就行了,而完成了这个简单的目标之后,你会对写作这件事情更加了解,也会有一定的成就感,这能够增强你的信心。通常来说,如果一个人一开始就受挫了,那么接下来的步骤无论多简单,他都不愿意再进行下去了。
另外,不断地进步能够让我们内心的火种保持持续不断的燃烧状态。而要想让这火种点燃自己的整个人生,就必须在这件事情上不断地找到成就感。也就是说,你要越做越好才行。如果你的计划是一种适当的、循序渐进的、由简入繁的行动,那么你就能够一直保持着进步,从而找到一种自信满满的状态。
3.为乏味的行动寻找有趣的元素。那些重复而乏味的行动总是让人难以坚持,但是,世界上的大部分事情都离不开这种机械式的行动。跑步是一直无聊的机械运动;写作也是一种持久而反复的事情;销售也是每天没完没了地与人接触,介绍自己的产品;连最具创意性的绘画和设计,在一开始也是一些机械的基础练习。这些单一而重复的事情很容易消磨我们的兴趣和意志力,最终只得无奈地放弃。
其实,在这些无聊的行动中,我们可以为自己设定一些有新意的目的。我相信,一切积极的行为都会带来多种积极的影响。也就是说,我们在做好一件事情时,也等于成功完成了另外几件事情,这种一举多得的事,在我们的生活中比比皆是。比如,跑步是一件极其无聊的事情,不过如果你家离公司不算太远的话,你完全可以跑步上班,这样一来,你不仅坚持了锻炼,能够拥有健康的身体、健美的身材、不错的心情,还能够避开上班高峰期的堵车,说不定比坐公交车更早到公司呢。另外,你还能欣赏到路边繁盛的桃花,买到乘公交车时经常经过的那家令你心仪的糕点店的绿豆糕……这样看来,跑步还是一件蛮有意思的事情嘛。
再拿拜访客户来说。你每天不停地在城市里奔波,拜访一位又一位客户,有时候真让人觉得疲惫。不过,这也是一件很有趣的事情啊!不信你看,A公司的采购总监非常幽默,总是令人忍俊不禁;B公司的销售代表满腹经纶,让你学到了不少知识;C厂的主任经常去外地旅游,懂得各地风俗文化;D公司的经理懂得茶道,还让你品尝到了难得一尝的清茶,这些东西,在别处可不一定遇得到啊。你虽然做着机械性的事情,打电话、拜访、介绍自己、介绍产品……不过你能交到许多朋友,能够从每个客户身上学到东西,这不都是极有意义的事情吗?
再有趣的事情都有乏味的时候,再乏味的事情也都有有趣之处,只要我们用心去发现,就能够从中找到别样的趣味。
4.将自己的目标告诉别人。诚然,这种方法会给自己造成很大的压力,所以极少有人愿意将自己的想法告诉别人。我以前也不愿意将自己的目标展示给别人,因为一说出来,就好像有无数双眼睛盯着自己似的,要是做不好,我就会感到无地自容。而且我也曾嘲笑过那些拥有目标却完成不了的人,当然不喜欢这种会遭到他人鄙视的事情会落到自己身上。
不过,话说回来,这种方式又能够对自己的行为起到督促作用。人多少都有是有点虚荣心的,要是自己的计划告诉别人,我们就会有更大的动力去做这件事情。就比如我,朋友们可能会经常问:“你完成的怎样了?进行到哪一步了?”如果我并没有认真去做,就会支支吾吾,感到羞愧;要是我做得好,我则会坦然地回答:“还不错啊!”所以,为了避免尴尬的情况,我总会让朋友们知道我的计划。我会告诉朋友,我打算下个月看哪一本书,看完后还会写书评;也会告诉朋友,我明年会去某个地方旅游,会给他带一些特产回来。而事实证明,这个方法效果不错,我总是能够遵守诺言。
5.每一程都值得庆祝。人的惰性简直强大到我们无法想象。在一开始时,我们都会凭着一股热乎劲儿去投入自己一大半的精力,不过之后,我们就很难坚持下来了。所以,越是打算一口气达到目的,越是容易在半路就放弃。许多人都是这样,一开始打算在某个方面有所建树,兴高采烈地投入其中,结果一段时间后就觉得乏味无比,兴致全无。其实呢,目标还是那个目标,事情还是那件事情,只是我们只顾着埋着头奔波,根本没有领略过自己脚下的每一步给自己所带来的快乐,这样,怎么可能甘心情愿地继续坚持呢?眼前的路固然重要,身后走过的每一段路,也有着宝贵的价值。
通往成功的道路,往往布满荆棘。在这样的路上,我们都能够走过来,难道不应该为自己骄傲吗?其实,让自己继续坚持下去,还有一个方法,那就是暂时停下前进的脚步,为自己的进步庆祝。当然,我说的不单单是一种形式上的奖励,更重要的是内心对自我的认可,对自己身后那一段路的认可。要知道,通往终点的路不是一个平面,而是一条长长的台阶,我们每上一阶,就是一个进步,而这一个进步,完全可以成为我们开怀大笑的理由。
其实,让自己坚持目标的方法有很多,只要我们一步一步地去做,不要因为一时得不到效果就灰心丧气,迟早会将这个目标踩在脚下。