冰的减肥方法，对于冰，我们并不陌生，但是用冰减肥，大家也许根本没有听过。
冰，如何用来减肥，怎样用效果会好？
用冰减肥，首先要做的就是，先将水在冰箱里冻成冰块状，然后拿出来来备用。
冰块放进一个传感都比较灵敏的瓶子中，然后自己平躺着，将冰块放于肚脐周围按摩3分钟左右，注意，时间不可以太长，要不然，会让自己产生肚子胀痛的感觉，如果你感觉到自己的肚子有胀痛感，那么，你就是自己放冰放在肚子上的时间太长了。
三分钟完了以后，将冰块在太阳穴周围按摩2分钟左右，然后在耳朵后面按摩5分钟，最后在额头停留3分钟，这样，不仅你的身体会在短时间内会苗条起来，同时精神状态也会越来越好。
冰块在用了以后，然后就用热水烫脚，这样，就会让热气升腾，达到调节身体的作用，血液循环也会加速，同时，身体的新陈代谢会加快，从而达到塑身的目的。
用这种方法，最忌讳的是做大量的运动，如果，你要做很多的事情，或者在按摩完要干其他的事情的话，那么，你就先停下来，等你忙完了其他的事情，在开始进行这种减肥方法。
这种方法，在做完减肥按摩，以及洗完脚以后，就必须得进行休息。
另外，冰块减肥方法在女性的特殊时期不可以用，但是在经期后的第7天到第18天，可以用这种减肥方法，其他时间用这种方法的话，会对女性的身体造成一定的伤害。
这里要说明的是，如果近期准备怀孕的女士，千万不可以用此方法，要不然，你会一直怀不上的。
如果准备怀孕的在用此方法的女士，最好在预备怀孕前的前两个月停止用此方法，两个月后，一切自然的恢复正常，你就会顺利的怀上健康聪明的宝宝。
再说，冰的减肥法中的第二种。
饮用冰水一杯，选择在每天早上饮用，但是注意，有胃病的人不适合用此方法，感冒生病的人士也不可用此方法。只要你身体健康，此种方法你坚持15天，就会有效果。因为，这种减肥法一般7天是一个疗程，15天是巩固疗程的阶段。
15天之内，你瘦了多少，就会是多少，绝对不会因为你后续饮食过量或者吃的太多而造成突然长胖的情况。
在使用了这种方法以后，基本上身体从整体上会进行一个有效的调节，15天，你瘦了5斤，那么，你在下面的瘦身过程中，就会在这五斤的基础上进行，要么继续保持着这种体重，要么你就在这种体重的基础上继续的往下减。
但是，要注意，这种减肥方法，减到一定程度的时候，会卡住，再也减不下去了，这就说明了，你的身体在这个时候，处于一个身体体质转换的一个关键阶段，所以，这时，你千万不要停下来，或者灰心，要不然，你就会塑身失败的。
还有，冰减肥法的第三种方法。
将冰放置在你的胳膊肘的肘弯处，两边都放上，然后搁置5分钟，取下后，在食指指尖上来回的摩擦，直至冰块化为水，然后，喝杯柠檬汁，这里的柠檬汁必须是原汁原味的纯天然柠檬汁才会效果最好最佳。
喝完柠檬汁以后，用被冰摩擦过的十个手指按压腹部，按压15次以后，在进行顺时针按摩，顺时针按摩30次以后，再进行逆时针按摩，逆时针按摩按摩完毕以后，站立5分钟左右，这样，减肥效果会更好。
另外，冰的第四种方法。
将冰打成末状，然后放入弥胡桃汁里，猕猴桃汁必须是原汁原味、纯天然的猕猴桃才会有强大的最佳的效果，那种合成的果汁饮料没有减肥效果，更不会有塑身效果。
注意，将冰末放入猕猴桃汁里面以后，冰冻的猕猴桃汁却不会有这种效果，必须得是猕猴桃汁+打碎的冰末，才会有最好的减肥塑身效果。这种冰猕猴桃汁，喝上一杯，养颜、美容有塑身。但喝并猕猴桃的最佳时间最好选择在早饭后的30分钟以后再喝，这样，既不会有害身体，同时也不会造成胃部不适，最后呢，还有塑身、减肥的效果，而且效果还会是最好的。
“叮铃铃、、、、、、”下课铃声响了。
娜娜姐继续的说道：“这节课的内容还没有讲完，大家就在耐心点，内容也剩不多了，如果真的有事的同学，可以出去先办自己的事，给大家15分钟的时间、、、、、、”娜娜姐刚说完，就有几个学生，急匆匆的从后门飞快的跑了出去。
娜娜姐看了看飞奔出去的那几个同学，笑了一下，走下讲台，坐在一个学生座位上不经意的翻阅着这个学生的笔记。
15分钟后，娜娜姐站起来，看了看，还有没回来的学生，就沉默着继续等了5分钟。
“大家都到齐了，那么，我们就继续讲完刚才的那些知识。”娜娜姐边说边走上讲台。
“耽误大家一点时间，还有第五点没有讲，希望大家能认真的听完课程。”娜娜姐此时谦逊的说道。
“我们现在继续讲课、、、、、、
另外，第五点，冰的最特殊的减肥塑身效果与魅力提升效果。
第五点，冰镇葡萄，
方法是，将冰块先冰冻出来，然后将冰块放在葡萄上面，记住，葡萄要洗干净，放置15分钟左右，就可以开始食用。
这种方法，可以在短时间之内将肥胖的身材减苗条，而且，减肥效果会出奇的好，长期食用，会增加个人的魅力，提升个人的气质与优雅度。
只是，这种方法，不适宜的就是体质虚寒的人，这类人士千万不可用冰类减肥法进行减肥，否则，后果自负。
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