养生保健枕边书评论

本书介绍了免疫力如何决定人体健康，提醒人们关注免疫力下降的身体信号，让人们通过打疫苗和给器官排毒等给免疫系统积极正面的影响，引导人们从饮食、睡眠、运动和心理四方面入手，向细节要效果，掌握生活中有效提升免疫力的窍门，从而构筑均衡免疫力。

我们改变不了外部的环境，但可以改变自己，根据我们身体应遵循的基本原则，以不变应万变，按自己身体的实际状况去选择该吃的食物，去选择有利的生活方式。这样，才能在不断变化的环境中依然保持着科学的生活方式，才能健康地生存下来。如何做到保护自己，不让自己被疾病缠绕，就让我们一起走进看看吧。

本书以中西医结合养生保健原理为基础，应用中老年养生保健中所取得的经验和研究成果，把老年人自我养保健概括为“饮食保健、运动保健、精神保健、日常生活保健”四大方面。

古语云：“医食同源，药食同用”。的确，有些食物就是天然的药物，药物就是可以充饥的食物。在现实生活中，往往越是身边的，不起眼儿的东西就越可能是治疗某些疾病的良药。葱、姜、蒜、酒、茶、醋与人们的日常生活密切相关，也是千家万户常用的必备之物。它们的作用不仅广泛应用于人类的饮食烹调，还可应用在人类的防病治病及强身健体上，是名幅其实的“小食物大功效”。本书从浩如烟海的中医典籍中精心遴选了近万例葱、姜、蒜、酒、茶、醋治病验方，分门别类、归纳整理成书奉献给读者。

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《强身壮骨科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

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住进他家的那天，他冷眼看她，“你想要什么？”“嫁给你，成为你的合法妻子。”她说。他冷笑，“在我这里，只有情人，没有妻子。”和他在一起之后，红毯，代言，影后，她站在了鲜花和掌声中央，却也渐渐迷失了自己。她以为那是爱情，可遍体凌伤才知道，自己不过是一个替代品。这个世界没有人是真的救世主。可她不知道，他步步后退舍身赴死，只是为了不让她死。--情节虚构，请勿模仿

青涩蜕变，如今她是能独当一面的女boss，爱了冷泽聿七年，也同样花了七年时间去忘记他。以为是陌路，他突然向他表白，扬言要娶她，她只当他是脑子抽风，他的殷勤她也全都无视。他帮她查她父母的死因，赶走身边情敌，解释当初拒绝她的告别，和故意对她冷漠都是无奈之举。突然爆出她父母的死居然和冷家有丝毫联系，还莫名跳出个公爵未婚夫，扬言要与她履行婚约。峰回路转，破镜还能重圆吗？ PS:我又开新文了，每逢假期必书荒，新文《有你的世界遇到爱》，喜欢我的文的朋友可以来看看，这是重生类现言，对这个题材感兴趣的一定要收藏起来。

谢家贤王没什么别的爱好，就喜欢没事给自己树立对手、培养敌人，仗着身份，用正大光明的理由，对她行丧心病狂之事！贤王德佑，奉赐天予，狗屁呢。一朝穿越，慕沉川险两身陨命，什么嫡姐庶妹，公主皇妃？抱歉，从前的那只小兔子早被那男人杀身诛心，现在的这只，可是会狐假虎威的小野猫。“你说我今天怎么对你才好？”“随便你，这一百日，都随你。”此时随谢家王爷为所欲为的慕沉川，又怎么料得到，百日后……

我乃西凉张济，我的侄儿是北地枪王，我的妻子是美人邹氏，我的谋士是毒士贾诩，我的目标是……嘿嘿，不用非要说明吧，大家都明白滴！一个张济创造的庞大帝国，就从张济中箭开始……读者群：467571891

逐鹿中原，争霸天下！魏晋南北朝的风云，席卷而来！有权谋诡计，有战场厮杀，也有儿女情长······看不尽官场倾轧，观不完战火滚滚，有各种各样的人性，都淹没在历史长河当中······

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低配版：江寻于现世被算出绝品命格，无法躲过，终死于以为坠崖，穿越到了曾经看过的小说《仙路》的一个同名女配身上。高配版：山中僧，名心言，隐逸者也。于溪泮拾一婴孩，抚养三年，知其乃至善之人，见水方可寻真。故取名江寻。

人家穿越都是封王拜相，为什么她穿越就是抱娃耕田？长叹一声命运不公，她还是抱紧小包子，放手开干！乡村生活美滋滋，可接下来却……看似平静的种田生活暗藏风云，波谲诡异……好在夫君比较靠谱，和她一起打怪升级！--情节虚构，请勿模仿

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