女人不生病的生活方式

本书本着以人为本的理念，针对中老年人群，对其身心和健康状况给予全面的关注，并从疾病预防、饮食、运动、起居习惯、心理健康等方面出发，为中老年人量身定做了一套科学合理的健康快乐养生计划。愿这套计划陪您度过一段美好的晚年时光，让您晚年生活更加优质、美好！

本书讲述了针灸、按摩、拔罐、刮痧是我国传统医学中的物理诊治方法，其疗效显著，副作用少的优点已被古今中外临床医疗实践所证实，也因此，这些诊治方法深受中外医学界的推崇和喜爱。本书详细准确地介绍了针灸、按摩、拔罐、刮痧疗法的系统知识，并配有大量真人实体图片，使读者有所对照，加强了各种诊治方法的可行性。

本书的内容大多是提高免疫力的有效方法，这些方法不单是医学研究证实的，也是经过了人们的反复实践证实的行之有效的方法，难得的是这些方法就存在于我们的日常生活中，既不神秘，也不难学，关键是如何在生活中更好地贯彻实行。读者可以慢慢读，边读边实践，在全面提高身体免疫力的同时，获得一种更为健康的生活方式。

据WHO统计，目前全球约有11亿吸烟者，其中中国吸烟人数占世界总吸烟人数的近30%，人数很多，很多人三番五次地尝试过戒烟，都终究抵不住尼古丁的诱惑而放弃，烟民们很困惑，到底怎样才能远离香烟呢？戒烟究竟需要多长时间？有没有有效的方法？要解决问题，首先要认真地剖析问题。很多人认为吸烟能让人让兴奋，能扩大自己的社交圈，能在受伤的时候给人抚慰，有利于问题的解决和解压。其实，揭开烟瘾难戒的种种现象之后，我们发现，本质上，抽烟并不能真正改变什么。烟瘾之所以让想戒的人有戒不掉的恐惧感，是因为人的依赖路径在起作用。这种依赖分为心里依赖是和生理依赖。通常人们的吸烟方式是点燃吸入，而且需要用嘴巴“嘬”，这个动作本身代表着“满足”、“幸福”、“安全感”等积极的情绪。因此吸烟而形成随时随地可以携带的心理保护。香烟中的尼古丁是导致依赖成瘾的主要物质。尼古丁成瘾的秘密主要在于奖赏效应和多巴胺。位于中脑边缘系统中的多巴胺奖赏回路与药物依赖的关系最为密切，尼古丁会激活大脑中的尼古丁乙酰胆碱受体，促使大脑分泌多巴胺，让人产生愉悦感。尼古丁的半衰期为2~3小时，吸烟者需要补充新的尼古丁来维持他们的“愉悦感”。这样不断地循环下去，就形成了难易戒掉的瘾症。事实上在成瘾之后，尼古丁带来的愉悦感非常有限，吸烟者实际上只是为了避免戒断症状的不适才继续吸烟的。明白了这两点，就能解开困惑，抛弃恐惧。《再见吧，烟瘾君》一书中，肖恩·沃德把自己的戒烟过程中所遇到的困难、挫折、情绪和身心变化做了全纪录，并针对每一个时间段所遇到的障碍，提出了具体的解决办法。本书不仅是一本全程戒烟指导书，更是一本能给人带来勇气的能量书。别犹豫，开始吧！

教师的职业是“传道、授业、解惑”，教师的职责是把教学当成自己的终生事业，用“爱”搭起教育的基石，用自己的学识及人格魅力，点燃学生的兴趣，促进学生的健康、快乐成长。

前世的他，被万族尊为修罗仙尊，但在中土之时，他曾遗留下太多的悔恨，来到仙界后，又因挚爱为保护自己而消香玉陨，使得他在修仙一道拼命狂奔，最终还是以为心中有悔，道基不稳，心性兹魔，而坠落于渡劫仙雷。有幸天道有眼，使他重生，且看唐毅如何在现代都市重新问鼎回归。

传闻说，夏芷念长得特别丑，还是个让人闻风丧胆、杀伐果断的嗜血魔女。不过总有不怕她的，比如这个总爬她窗户的男人，到底是个什么物种，怎么都甩不掉的？“听说那个夏芷念为了一个傻子，屠了一个城……这这这亲王又绿了啊！”“那亲王怎么说？”“亲王竟然很开心，还说他干得好干得漂亮，还问什么时候能为他屠个国？“

穿越到木叶村，还成了宇智波鼬的同班同学，幸好获得了飞影邪眼师的能力，书写上杉乐介的忍者物语。

当站在世界边缘的时候，才能明白自己是谁，自己从哪里来。每当安格斯认为自己能把握住命运的时候，总是会被时代的洪流推往未知的地方。

青涩蜕变，如今她是能独当一面的女boss，爱了冷泽聿七年，也同样花了七年时间去忘记他。以为是陌路，他突然向他表白，扬言要娶她，她只当他是脑子抽风，他的殷勤她也全都无视。他帮她查她父母的死因，赶走身边情敌，解释当初拒绝她的告别，和故意对她冷漠都是无奈之举。突然爆出她父母的死居然和冷家有丝毫联系，还莫名跳出个公爵未婚夫，扬言要与她履行婚约。峰回路转，破镜还能重圆吗？ PS:我又开新文了，每逢假期必书荒，新文《有你的世界遇到爱》，喜欢我的文的朋友可以来看看，这是重生类现言，对这个题材感兴趣的一定要收藏起来。

顿悟七年，开启无上道魂，灭皇城，踏天才，为寻茫茫大道战远古六族，为红颜，一人一剑，傲战群雄。

高高在上的公主，一朝经历国破家亡沦为宫妓。希望的种子却被一点点破碎，心死如灰，置身于黑暗中，一步步将权利游戏玩于鼓掌。踏着鲜血一步步向前，突然而来的温暖，还能不能拯救已经堕落成恶魔的她？只恨当时爱已暮，大梦一场终无果。咳咳……通俗一点就是一个腹黑心机女把一个伪装小白兔一步步逼上皇位的故事!

新男强女强爽文，《毒妃难求，冷王勾心缠》，请点击其他作品帮忙收藏。相府庶女，再世重生，当郡主，挑皇子，举大刀，扛令牌，称霸天下！怎么嚣张怎么活！渣男渣女，看你们如何去死！前世，她身怀六甲，嫡姐却要嫁入宫中，取而代之！前世，十年夫妻情分，助夫为王，她以为自己觅得佳偶，最终竟换来小儿夭折！亲夫长剑！再世，亲生母亲并非与人私奔，一切的一切竟是祖母的安排再世，相府佟家阴谋层层，自己深陷其中，却从不知再世，她手持龙灵令牌，号令天下，原来渣男的野心一直不止一个大周国再世，她要拨开层层迷雾；再世，她要相府佟家鸡犬不宁；再世，她要渣男虚伪尽显！他，爱了她两世前世，一见钟情，却因她要嫁给他人，选择在远处深深祝福再世，再次钟情，他选择不离不弃，无意重返前世冷眼看清一切，他誓，此生，佟非凉便是他的天下！*“非凉，我已经错过你的一世，这一世我绝不会轻易放开手！”佟非凉的心被扯动了，这人竟然知道自己的前世今生。“非凉，此生此世，你就是我的天下！”男强女强重生宠文

经过现代都市的大起大落，来到异界我决心做个平凡人，为什么我变得这么厉害，精灵公主是怎么回事，女仆也为什么这么漂亮，兽人族小女孩，剑圣，魔王的女儿，啊，好苦恼，我只想做个平凡人，你们为什么总是阻止我！

◆一个小短篇◆ 盛听夏有一个暗恋了好久的男神。某天，她终于鼓起了全部的勇气，用着有些颤抖的声音表白：“我喜欢你！”“嗯。”“咳……我那个……喜欢你。”“知道了。”听夏的眸光暗淡了下去，“你就没有其它想对我说的吗？”少年低垂下眼眸看着她，嗓音低缓，“我也是。”***原来，你也一直在暗恋我呀。