一天一小时瑜伽：保健养生目录

38岁时的徐徐，身高1米58，体重150斤，是什么让事业有成、家庭美满的她决意改变“富态”的身形？是什么样的减肥秘诀，让她从40岁起，越减越健康、越减越年轻，越减越幸福，50岁胜过20岁——体重99斤，美白轻盈、活力四射？本书中徐徐的减肥故事，以及六位在徐徐的帮助下成功瘦身的主人公的成长故事，能让你在他们的伤痛、挣扎、顿悟、重生中获得深切的感动和温暖的力量。心理减肥法，教你学会观照内心，接纳自我、修善自我，获得真正的内在能量。徐徐用细腻的文笔，在一段段鲜活的故事中融入了心灵疗愈的法门，以及亲身实践过的具体方法。

当代人们追求美的时尚是健美。健美是健与美的结合，更是科学与艺术的结合。人们在劳动、生活、社会实践中得到了共识：健康是人的最宝贵财富，没有了健康就可能失去一切，因此健康也是人体靓丽的基础。

最美丽的皮肤科医师兼畅销书作家廖苑利，针对时下坊间流传的五花八门的保养谣言与迷思，提供皮肤科医师最专业的分析和实用建议，跟你分享贴心的美颜私房秘方。

俗话说得好：三分长相，七分打扮；人要衣装，佛要金装。一件风格独特、款式美观的服饰，不仅能为你的身姿增光添彩，还可以有效地遮盖你形体上的缺陷，同时显示你的身分和修养。聪明的女人不仅借助化妆品和服饰装点自己，同时更注重自身的体形和匀称，这正如那些正在减肥的女性，心中只有卡路里再少一点的想法。这是因为纤细、平胸、瘦薄的骨感体型女性，在很长的时间里代表着时尚；因为在T型台上表演的时装模特儿都是这般身材瘦削、曲线不甚分明的形象，使之成为女人们追求的新时尚。这种身材的女性不仅能承受种种生活的负担，而且显得更自信、更独立、更富有女性的魅力，其高雅的气质对周围的人产生影响。

《做自己的色彩搭配师：完美生活不容忽视的色彩搭配技巧》(作者若水)从衣服、妆容、家居、健康饮食、心理等方面为读者详细介绍了成为色彩搭配师必备的基础知识和实际应用技巧，能够让广大女性自己担任自己的色彩搭配师，让自己因为色彩的合理配搭而增添更多美感。你想摆脱不 懂色彩搭配的窘境吗？那么《做自己的色彩搭配师(完美生活不容忽视的色彩搭配技巧)》就是你最好的选择！

程方明虽然是个地地道道的汉人，但却对苗族芦笙舞情有独钟。从省公安厅副厅长的职位上离休后，每逢三六九日，总要邀集几个苗族朋友，在小区公园里跳上两曲。这源于很多年前的一段往事。那时的他身为县服务团团长，带领一支三十多人的服务团和解放军队伍，从县城出发，星夜奔赴一百多里外的黑洋大箐，抓捕土匪头子滚地龙和茄儿腿腿。

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天地传说，人间故事，都有写不尽的不仁，叹不完的无奈。尘事难录尽，百代争英雄。

（原名《焚尽七神：狂傲女帝》）前世，她贵为巅峰女帝，一夕之间局势逆转，沦为废材之质。魂灵双修，医毒无双，血脉觉醒，一御万兽。天现异象，凰命之女，自此归来，天下乱之。这一次，所有欺她辱她之人必杀之！他自上界而来，怀有目的，却因她动摇内心深处坚定的道义。“你曾说，你向仰我，你想像我一样，步入光明，是我对不起你，又让你重新回到黑暗。”“你都不在了，你让我一个人，怎么像向仰你？！”爱与不爱，从来都是我们自己的事，与他人无关。带走了所有的光明与信仰。

大业九年，李煜来到黎阳码头边，成为叛军杨玄感手下一员；这个时代，天下倒悬，民不聊生，反叛者无处不在，苍生离乱；这个时代，世家掌控天下，寒门走投无路；这个时代，李渊、李建成、李世民父子三人霍霍向大隋；李密、王世充、窦建德即将祸乱天下；这个时代，草原骑兵随时南下，虎视眈眈，高句丽杀我中原将士无数；这个时代，是一个求活的时代，这是一个英雄纵横天下的时代。为方便大家交流讨论，可进书友群:920178823、438539802、（五百粉丝值，需验证）！VIP群:993599108（全订，需验证）

本书又名《请原谅我喜欢你》在他的世界里，没有很爱的人，只有最爱的人，是可以让他放下尊严和权力的女人。他的此生唯独对她，会傲娇！会宠溺！会耍无赖！“你既然入了我的怀，就要对我负责。”“你既然抢了我的吻，就要做我的女朋友。”“你既然上了我的床，就要永远成为我的女人。”她向他投去了匪夷所思的表情：“忘了，记性不太好……什么时候啊？”顾清远顿时生了些许怒气，把她抵制在墙上，邪魅地笑着：“竟敢忘了，那好，今晚我就带你重温一下！”说着便把她的嘴堵上，不让她回复……

一夜莫名其妙的情缘、一款名为“未完待续”的虚拟仿真的游戏……一切情况，渐渐发生了翻天覆地的变化！操控动物的神奇职业，魔尊智者的传奇故事。这是一个虚拟的传奇，一段神话般的传说!

继妹欺辱、姨娘刁难、只看重权势的父亲将她嫁给年老的兵部尚书，她的一味忍让换来的就是香消玉陨，没却想再次重生，惩继妹、斗姨娘，斗她个天翻地覆！出计谋，抢姻缘，计计相扣！顺便再结交个公主，夺夺王爷心，这世道，她就要混一个风生水起！

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在修仙界，人人都知道体修的可怕，肉身拥有法宝般的强大防御，一拳一脚蕴含恐怖蛮力，往往可以越阶而战，战斗力惊人。那么在早期的修仙界，第一位体修是怎么出现的？在那修炼脆弱金丹和元婴的体系中，炼体功法又是如何创立的呢？这是一个讲述体修之祖，开创炼体一脉的故事。书友交流群：631359185