第39章 巧剥栗子皮

该书系统全面地介绍了有关肾病的常识、肾病对健康的威胁等知识，重点介绍了适合肾病患者自我调养和自我治疗的简便方法，其中包括饮食疗法、运动疗法、按摩疗法、针刺疗法、外敷疗法、灌肠疗法、药捻疗法、药浴疗法。本书内容通俗易懂，具有很强的科学性、实用性和可读性，是一本治疗、预防肾病的理想科普通俗读物，对肾病患者将大有裨益。

《睡眠的秘密》从睡眠的重要性、睡眠时间、睡眠环境、睡眠习惯等方面阐述睡眠的基本常识以及提高睡眠质量、远离失眠困扰的方法，并针对不同的人群提供了具体实用的指导，以期帮助读者克服睡眠障碍，提高睡眠质量。

你了解自己的身体吗？或许你经常从镜子中看到自己的身体，或许你知道不少的生理卫生常识和医药健康知识，于是，你自以为对自己的身体了如指掌。试问，你知道你的身体为什么能长久而有力地运转？你能说出疾病如何有损人体机制？你知道如何预防和治疗各种身体不适或疾病？健康是人体的最佳状态，它是人体器官和系统的存在状态和运作状况的反映。健康意味着身体没有任何疾病，其内外环境处于一种均衡的正常状态，并且具有良好的适应能力。

据《快餐国家》一书估算，如果一日三餐全吃“洋快餐”，从食物摄取的脂肪约有160克，可提供1440千卡的热量，占总热量的48%。众所周知，高热量食物易使人肥胖。如果一日三餐全吃“洋快餐”，摄取的总热量可达3005千卡，高于中年男子全天所需热量值（2700千卡），以及中年女子全天所需的热量值（2000千卡）；所以西方将“洋快餐”称为“能量炸弹”也就不足为怪了！营养学中有个专门术语叫“脂肪热比”——就是指脂肪占食物提供总热量的百分比，脂肪热比过高或过低都不利健康。食物脂肪热比的正常标准为20%～30%，但“洋快餐”的脂肪热比远远超过正常标准。如三明治的脂肪热比为52%，奶油为90%，冰淇淋为53%。由于“洋快餐”营养严重失衡，所以国际营养学界称之为“垃圾食品”！

中国传统养生强调人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候，主动调整自我，保持与自然界的平衡，以避免外邪的入侵，“道法自然”。中医养生从千年文明中不断吸取精华，以中医的阴阳学说、五行学说、气血精液、脏腑学说、经络学说等理论为基础，根据中医“整体观念”和“辩证论治”的特点，以食疗、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生方法为手段，总结出一套神奇且行之有效的养生大法，成为人们预防疾病、保养身体、促进康复的重要依托。本书综合了历代养生名家名著的理论，针对二十四节气制定了饮食、运动、食疗、起居等方面具体的养生方案，读者可以掌握并运用到生活当中，轻松地为自己和家人的健康保驾护航。

这只是一个辛酸，温暖而平凡的故事。它就象一个悲伤的旋涡，泛起一圈又圈的涟漪。主人公冯浩然经营一家规模庞大航运公司，并且妻子贤惠美丽。看起来是如此得事业有成，生活幸福。往常的一天，他突然收到封奇怪的家书,即而得知了老父亲的病危。离别25年后，冯浩然再次踏上了梦中的乡土。多年未见的老父亲已病入膏肓。为了了却他的心愿，全家人回到了度过冯浩然童年时期的旧渔村。于是，回忆的幕布被徐徐地拉开了，丝丝入扣的疑团交织着熟悉的旋律与苦涩的片段被缓缓地解开了..........故事以主人公一家为原形,娓娓地讲述了遥远的小渔村里整整三代男人的梦想。描写了20世纪80年代初期，我国质朴的渔村生活，见证了改革开放30年以来的巨大变迁。我不期待每位读者都能为此热泪盈眶,但至少故事让我们有了久违的那种感觉:关于童年，关于家庭,关于那些消逝的梦想。

在孤儿院长大的墨轩，从小遍体会到世间冷暖，因此有了变强的决心！可是因过度刺激细胞的极限大大的缩短的寿命，但是一个系统附在墨轩的身体里。且看带有运气光环的邪魅公子墨轩与逗比系统在各种各样的动漫、电影、电视剧、小说的次元之旅！！

季节已是深秋，湛蓝的天上挂着几片白云，远处的树林里传来几声有气无力的蝉鸣，放眼望去，苍茫的大地上看不到一丝丰收景象。奉天通往沧州的官道上，三匹大马疾驰而过，腾起阵阵灰尘，留下一路急促的蹄音。夕阳西下，人困马疲，三匹马不由得放慢了脚步。马背上的三个壮汉解开了胸扣，一阵凉风吹过，顿觉全身舒爽。边上的一位窄脸汉子一边抹着脸上的汗珠，一边向中间那个圆脸汉子发着牢骚：“马特使，这个黄士海究竟是何许人也，竟让袁大人这样折服，让我们不远千里前来相请？我看练兵处大人府里的几个日本和德国的洋武士就很了得，难道他比这几个洋人还厉害吗？”

青涩蜕变，如今她是能独当一面的女boss，爱了冷泽聿七年，也同样花了七年时间去忘记他。以为是陌路，他突然向他表白，扬言要娶她，她只当他是脑子抽风，他的殷勤她也全都无视。他帮她查她父母的死因，赶走身边情敌，解释当初拒绝她的告别，和故意对她冷漠都是无奈之举。突然爆出她父母的死居然和冷家有丝毫联系，还莫名跳出个公爵未婚夫，扬言要与她履行婚约。峰回路转，破镜还能重圆吗？ PS:我又开新文了，每逢假期必书荒，新文《有你的世界遇到爱》，喜欢我的文的朋友可以来看看，这是重生类现言，对这个题材感兴趣的一定要收藏起来。

《大雅久不作》系当代著名作家李国文先生自选杂文集。每一篇杂文均以一种独特的视角，直指社会及人性的“病症”。这些短小的文艺性社会评论，呈现作者幽默、讽刺的文笔，鞭挞丑恶，针砭时弊，求索真理，剖析人生。

哥伦比亚的蝴蝶煽动了翅膀，如一滴浓墨，在文娱的水缸里扩散

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本书全面收录了目前复习司法考试必读的民法科目的法律法规。编排上采取关键标注、考频提示、考点对照、关联索引、对比注释、真题演练、出题点自测的方式进行合理编排。同时，本书对司法考试中重要的涉及修订的法律法规、司法解释也及时做了及时更新比如《商标法》以及《商标法实施条例》等法律法规。

《父之罪》是美国硬汉派侦探小说大师劳伦斯·布洛克笔下人气角色，马修·斯卡德的首次登场作品。故事发生在上世纪70年代的纽约，一名妙龄女郎惨死在格林威治村的公寓里，整张床成了血海；与她同住的男孩浑身是血冲上街头，被当作凶犯抓了起来，随后在狱中自尽。女孩的父亲找到斯卡德，希望了解自己的女儿到底是什么人，为什么招来杀身之祸……

抱歉了，诸位，这本书算是太监了，推荐新书，竞女之赏金女王，一天两更保证！