她们将来必须自谋生活。培养独立能力是父母的重要责任之一，但是，这种独立能力的基础要在幼儿时期奠定。不管是大人还是孩子，都会觉得自食其力是一种快乐，亦是一种有独立人格的表现。
“演变为女性”比“成长为男性”充满更多的艰辛。
——李斯特博士
女孩子应该带着一种优越感进入青春期。
——玛瑞恩·莱特博士
一.神圣的“成人阶段”
生命的仪式
学校的铃声响了……4个女孩从不同的角落里跑到一起。她们笑着喃喃细语，边笑边相互绕着跳舞。同时问着各自最感兴趣和最隐秘的事。
4个女孩：你有吗？没有。你呢？
温妮羞涩地说：有。其他女孩尖叫着跑掉了，留下温妮独自一人。她走到学校的小教堂跪下来，开始祈祷——
亲爱的上帝，为什么会发生在我身上？人们都告诉我，您是充满爱心的，仁慈的，只惩罚坏人和罪人。我不记得自己做错了什么，为什么要受到这样的惩罚。妈妈称它为“倒霉”，说所有的女孩长大后都会有。为什么您要给所有的女孩加上这样的倒霉呢？老天爷，有时，我的胃和背都特别痛，我想体内一定是出了什么毛病。我也非常害怕人们会看出来。上帝，它从那儿出来就已经够糟的了，为什么还要让它是红色的？上帝，如果它会发生在每个女孩身上，为什么要选我作为第一个？其他的女孩都认为我太可怕了。求求你，上帝，求您了，请让它离开我。我以耶稣的名义请求您。阿门。
然而同样的情况却使贝琪充满另一种困惑。
几个女孩问：（对贝琪）你有了吗？
贝琪：没有。
女孩们说：我们都有，然后她们一起走出去，贝琪企图跟上她们，但她们推开了她。
贝琪也开始祈祷：上帝，为什么发生在我身上？我有什么毛病？妈妈说我的时间就要到了，就像其他的女孩子一样，但我恐怕出了某些错。我是说，我发现每个人都看着我（指着自己的胸），奇怪我身上发生了什么事。祖母说它是你的一件礼物。那好，如果你能将它给所有的女孩，为什么不把它给我呢？上帝，我只求你这一件事，我不再求你了，请让它来吧。以圣父、圣子、圣灵的名义。阿门。
我们必须意识到，第一次月经是女孩成人的重要标志，它表示女孩离开了受保护的童年生活，进入拥有权利和责任的女性阶段。在传统文化中，当女孩的成长仪式来临时，父母们不知道如何指导女儿渡过生命中这个具有纪念意义的阶段。通常我们会让有关机构给女儿讲述“生命的事实”。学校会放映有意义的影片，计划生育诊所会举办性教育讲座，教会的年轻人组织也会组织讨论性别关系等问题。女儿会说：“别告诉父亲！”她们安静地独自忍受生活中这段经历所带来的巨大冲击。母亲知道，亲密的朋友也知道，但女儿对于自身变化的最深刻的感受却通常是不能用语言表达的。
当今的观念认为女孩在月经期会行动迟缓、动作减慢是出了毛病，所以许多广告趁机宣称他们的产品可以帮助女性在月经期也能像往常那样游泳、打网球、爬山，甚至可以忘记自己的生理周期。这正是问题所在——这等于教育女性不要关注自己的身体，忽视这神圣的创造、愈合、再生现象。
每个女孩对于这件重要的事情有着不同的看法。有些人羞于启齿；有些人则希望在这段时间内受到特别的注意。
治疗师琳达·赖莉是位单身母亲。她教育女儿梅勒妮在月经期应注意身体。“大约在月经来临的前一天她就会有预感，我劝梅勒妮少运动，少外出，保持平静。女孩虽有各种反应，但我想她总是需要安静以免外界的干扰。第一天她通常会心烦意乱，所以我考虑如果她愿意可以向学校告假，而且我们也同意她不必干家务。那天她通常会待在房间里，拉上窗帘，听听轻音乐或读书看报，她从不提出过分的要求。似乎比我当初更了解身体和生理周期。”
我们应当花时间和女儿一起举行仪式，庆祝她们进入古人所谓的“血液神秘”阶段。父亲应带着女儿出去吃饭，送给她们有纪念意义的礼物，或写一首诗表达他们对女儿新身份的赞赏。有些母亲会给女儿及其朋友准备好茶点表示庆祝。通过这样的形式，我们会发现，我们可以帮她迎接这一神圣阶段的到来，当她们带着自信、轻松和自豪进入女性行列的时候，是我们最大的欣慰。
这就是我们能为她做到的。
专家建议：
认识青春期女孩儿的身体变化：
三到四年间，平均身高增长25%，体重加倍。
身体线条由直线变为曲线，女性身体的轮廓基本形成。
腹部、臀部和胸部脂肪加厚，体重在一段时期可能会超过身高的增长，女性身体会出现“肥胖”趋势，但这只是暂时现象，随着身高增长，脂肪将会消失。
当月经来临时，生长激发期便会结束。因为雌性激素浓度的提高降低了骨细胞的分裂，因此女孩予最多还会再长高1~3英寸。
由于青春期荷尔蒙的影响，女孩子会有一些嗜睡趋向。在下丘脑的刺激下，女孩子的食量会大增，这是为了保证身体有足够的营养供应给身体发生的这些巨大的变化。为了防止在此期间女孩予体重增加过多，应为她多准备一些健康、有营养，但低热量的食品。
羞涩的女孩
作为一个女孩儿的母亲，蒂娜对青春期的女儿给予了更多的关注。
对我们12岁的女儿来说，生活一直过得还算平静。她能应付现实带来的消沉，而且运动和音乐技能也不错。她的好朋友里有男孩，也有女孩。尽管有时候她也批评老师，但看起来她在学校里很愉快。后来，她体重长了15磅，穿11码的鞋，手脚不知该做什么。自从她两岁以来，她从没有出过这么多事故。一般情况下，她都显得害羞和退缩，有时却“飞得比风筝还高”，一个社交活动接着一个社交活动，不想和家里人在一起。有时，我不知道如何接近她，如何帮助她了解发生在她内部和外部的事情，有些孩子青春期开始得很慢，而有些孩子却很快。
初潮一般出现在13周岁前的几个月，它给女孩子们带来了最大的烦恼。与其他青春期变化相比，初潮经常是不速之客。尽管让女孩子对初潮有心理准备能使她对此采取一种积极的态度，但一旦真的来临时，她还是会怀着从兴奋到恐惧的复杂心理，更不要提那些毫无准备的女孩子们了。
女孩子对月经有一种矛盾心理，一个女孩子在她的日记中写道：“每次周期来临时，我有这样一种感觉，尽管它带来了疼痛、不愉快和污秽，但我有了自己的甜蜜的秘密。这就是说虽然从一定意义上来说，它是一个麻烦事情，但我仍然期盼着它的到来。”许多女孩子也认为，对别人来说也许无足轻重，但月经是她自己生活的重大转折点，这是她们正在发育的最有力的证据。
另一方面，月经总会引起一些令人不安的感觉，由于流血常常与身体的创伤相连，这甚至可能导致一些非常原始的感受。
对月经采取积极态度的女孩子可能也会感到，每月一次的周期使生活变得格外复杂：痛经、侧漏等令人烦心的事，使她觉得那些天内每个人都在注视着自己。尽管可能将周期来临的消息告诉她的密友，但女孩子一般不会将其公之于众，更不可能跟男孩子谈及。
许多母亲对此事也表现得躲躲闪闪，好像这是什么见不得人的事。母亲这样做自然会影响女儿对此事的看法，更增加了不愉快的感觉。尤其对那些发育较早的女孩子，那种孤立无援的感觉，是非常难以忍受的。从那一天起，女伴的眼神里，都有一种神秘，似乎在窥视她的秘密。母亲应当帮助女儿端正自己的态度，使她为自己的成长感到骄傲。在家中没有必要将月经作为秘密来保守，因为这标志着她已开始向性成熟方向的发展，这一生理变化不仅仅带来身体上的成熟，还推动女儿心理上的成熟。
在生长激发期内，你女儿需要知道你对她正在发育的身体和“新的自我”的赞同和接受。与女儿不断的交流有助于她理解那些变化，知道这是成为成年妇女的正常而又自然的过程。恰当的鼓励话语，有助于她用积极的眼光来看待这些变化。而你可以和她进行亲密而坦率的交谈，讲述自己的经历来教育女儿，给她们耐心的安慰并传授积累多年的治疗腹痛、背痛和疲劳的经验。
总而言之，在她需要时，你给予她的支持和关心，将使她确信：尽管她正在经受巨大的变化，但你对她的爱将与她终生相伴。
专家建议：
必备的常识可帮你为女儿解决困扰：
女孩发育时首先变化的是哪一个部位？
一般来讲是从胸部开始，从11岁左右开始，但有些女孩胸部变化最初是在乳头区，乳头区变大，向外突出，慢慢地整个胸部长大，变得丰满。
当然不是所有女孩都从胸部开始发育，有些是从体毛的成长开始的，如腋下或腿根之间。
为什么女性要穿胸衣？
其实并非所有女性都要穿胸衣。不过许多女性更喜欢穿，觉得有胸衣的支持更舒服一些，尤其对于乳房比较大的女性更是如此，而且穿上胸衣后，可以使胸部看上去更美观。不过也有相当一部分女性不穿胸衣，觉得也很舒服。
什么情况下女性会来月经？
一般来说女性在12岁半左右开始来月经，当然这只是平均年龄，有些女孩在10岁左右就开始来月经，而有些女孩到了15岁才第一次来月经。来月经时血液会从子宫通过阴道流出。月经是身体为生产做准备的过程的一部分，子宫壁上有一层充满营养血液的组织，如果女性怀孕了，受精卵就会在这层壁上着床，开始发育成婴儿的过程，这时女性停止来月经，直到婴儿出生。如果女性没有怀孕这层壁就没有用处，这样大约第二十八天，就会以经血的形式流出体外，这个过程会贯穿女性的大半生直至绝经为止。在月经过后，予宫壁又开始生长，于是新的周期又开始了。
月经是每二十八天一次吗？
不一定。一般来讲是二十八天一个循环，但每个人的周期是不同的，有的短至23天一次，有的长至35天一次。而且即便是有规律的经期，也会偶尔发生推迟或提前的现象。
为月经来潮应当做些什么准备？
在这方面最好的帮助当然是妈妈了，可以带女儿去超市，那里有各种各样的卫生中供选购，妈妈还可以讲解一下不同种类卫生巾的优劣。
妈妈还应向女儿介绍一下月经来潮时需要注意的问题，例如注意休息等。
月经来潮是不是一件很麻烦的事？
来月经的确会给日常行动造成一些负担，再加上生理上的一些不适的反应，会让女孩子觉得很麻烦。但随着经验的增多，每位女性都会学会管理这一必不可少的“事务”，不再觉得有多么麻烦。
月经忌讳
哈妮至今对青春期怀有一种难言的恐惧。
我在11岁时就月经来潮，当时可把我害苦了。我母亲看起米神经紧张，而且真的不想谈论它。我父亲根本就完全忽视了我。被我哥哥发现时，他取笑我并冲我做鬼脸。我觉得脏，对我的身体发怒，因为它背叛了我。在那“祸根”以前，我曾像个男孩子一样——骑马、游泳、爬树。经常在“每月的那个时期”我很低沉，至今如此。我真的感到自卑，就好像那以后我失去了某些珍贵的东西；可能是我的自由或是自尊。
过去的文化把月经的来临当作是一个女孩子生命的成年庆典仪式。人们接受，并且害怕或尊敬月经，但从不拒绝它。
女孩子的精力像月亮一样周期性地有亏有盈地变化着，传统文化非常尊重这种规律性的变化。今天，在我们的文化里，月经周期这个主题在女人、女孩和家人之间却变成了一种忌讳。所以，广泛存在着月经前紧张综合征（PMS）以及与月经本身有关的各种症状。
医学博士苏珊·M·雷克确定了150多种经前紧张综合征的症状。以下列举了常见的一些：
易怒、粉刺、焦虑；
疖子、情绪、波动、过敏；
消沉、麻疹、敌意；
膀胱炎、周期性偏头疼、尿道炎；
腰背疼、小便少、头昏眼花；
哮喘、腹胀、虚弱；
咽喉疼、发抖、鼻炎；
声音嘶哑、关节疼和肿胀便秘；
发胖、胸部过敏和肿胀、嗜甜；
痛经。
当一个年轻女孩学会把自己的身体视为敌人时，每月都要在内心发动一次战争。心理学家安·优兰诺认为：一个女性受月经影响程度的大小将影响她的经历、情绪和能力。她写道：
在排卵期，女人的身体感受性很敏锐而且能受孕。那时期，她可能会觉得情绪高涨，性情丰富，创造性思维和洞察力极强。如果她的“自我”未能跟上这种周期，她就经常把能量浪费在日渐增多的繁忙事务和哕嗦之中，或是紧张的情调之中。如果她跟上她身体和精神的这种变化，每个月的这段时间就可以增加她对自己能力的信心，对自己予以重新肯定……在经期女人会像在“地狱”一样，喜怒无常，过度敏感，痛苦而烦恼地度过这个阶段。如果她与自己保持一致，那么这个阶段就会成为她发展丰富的洞察力和新关系的时期，或者，有可能在排卵期突然出现创造力。
另一位心理学家朱迪思·杜克则告诉我们：如果有人鼓励女孩去接受身体上的这种变化，那么，她们的生活将能得到极大的改善。
她可以学会静静地集中精力——温和的韵律帮助她以平常的方式度过，使自己成熟起来。
消除月经忌讳，意味着要全面地看待我们的女儿。把她们看做性的生物时，这对我们来说尤其困难。但是，贯穿女人一生的月经周期的高潮和低潮，是她的最基本的自然属性。不承认如此有力的周期性力量对女性及其周围的一切所产生的巨大影响，就等于站在龙卷风中而没有注意到正在刮风。当你教会她不再与自己的身体为敌时，当她得到真正的平静时，她就会真正成熟起来。
专家建议：
告诉女儿“每月一次”是一件再正常不过的事，不必为此而苦恼。
为女儿讲解有关经期的事项，消除她的恐惧和不安。
让孩予以一种坦然和接纳的心理来迎接这一事实。
在经期多给孩子放点音乐，多与她谈心。
二.我需要你们的陪伴
女儿，你很美
露西从小就是一个招人喜爱的小女孩子，长着一头亚麻色的卷发，圆眼，翘鼻，笑起来格外甜蜜。看见她的人偶尔会提起以后可以让她试一试拍广告，因为她的笑容实在太迷人了。但露西有更进一步的设想，她希望自己能够进入好莱坞。然而到了14岁，露西发现自己的身体在横向发展，迷人的脸上出现了“多余”的脂肪，还有不少“青春痘”。很少再听到别人赞扬她的外表。对此她十分痛苦，开始想方设法节食，常常望着电视中出现的名星和模特呆呆地出神，脸上显示出沮丧和羡慕交加的神情。由于对自己体貌的自卑，露西渐渐变得不如以前那样活泼，喜欢躲起来，花很多时间想办法减轻体重，折磨自己的身体。
母亲对女儿的变化很感焦虑。她试图向女儿解释她的身材很不错，演员也不一定都是外表十分出众的。然而露西总是显出受到伤害的表情，知道母亲只是为了安慰自己，其实并非这样想。
