功效：活血化淤，通络调经。适用于气滞血淤型闭经患者饮用。
用法与宜忌：每天1～2次。孕妇忌用。
芎归茶
原料：川芎5克，当归、荆芥、花茶各2克。
做法：将以上材料加水500毫升，煎煮至350毫升，取汁泡茶饮用，冲饮至味淡。
功效：活血养血。适用于产后血晕者。
用法与宜忌：每天1～2次。孕妇忌用。
黑豆红花饮
原料：黑豆、红糖各30克，红花6克。
做法：
1.将黑豆拣去杂质，洗净。
2.把黑豆、红花放入锅内，加清水适量，用大火煮沸后，再转小火煮，至黑豆熟烂。
3.除去黑豆、红花留汁，加红糖搅匀即成。
功效：活血化淤，缓急止痛。
用法与宜忌：每天饮用2次，每次饮用10～20毫升。
山楂红糖茶
原料：山楂10枚，红糖适量。
做法：将山楂冲洗干净，去核打碎，放入锅中，加清水500毫升，煮约20分钟，调入红糖即可。
功效：可活血化淤。
用法与宜忌：每天1～2次。孕妇忌用。
【给气郁体质者准备的理气茶】
气郁体质者平时可多饮用花茶。可搭配一些具有疏肝行气功效的中药茶材，如玫瑰花、佛手、橙子、陈皮、酸枣仁等。
佛手茶
原料：佛手（干）5克，绿茶2克。
做法：将佛手、绿茶同入杯中，用开水冲泡，加盖闷10分钟即成。
功效：疏肝理气，解郁散结。适用于乙型肝炎肝气犯胃型食欲不振、食量减少、胸闷腹胀等症。
用法与宜忌：代茶频饮，可冲泡3～5次。
解郁祛斑玫瑰茶
原料：熟地6克，枸杞子、山楂各9克，玫瑰花3克，冰糖适量。
做法：
1.将熟地、枸杞子、山楂加3碗水以小火煮20分钟。
2.放入玫瑰花，熄火，加入冰糖后即可饮用。
功效：疏肝解郁，理气止痛。适用于肝郁气滞、两胁胀痛、急躁易怒者，也可用于因肝气不顺而引起脸颊出现肝斑的人。
用法与宜忌：每星期3～4天当下午茶饮用，搭配柑橘类的水果食用，持续约2个月。
解郁百合茶
原料：茯苓、百合各15克，莲子30克，酸枣仁9克，柏子仁6克，蜂蜜适量。
做法：
1.将所有药材加5碗水，以小火煮30分钟。
2.放凉后可加蜂蜜调味，热饮可加冰糖或麦芽糖。
功效：镇静、安神、治心烦、治心悸、帮助睡眠。可帮助改善因体力透支、太过劳累及烦恼过度而引起的失眠、心烦、睡眠不佳、皮肤干燥并容易有角质层等症状。
用法与宜忌：下午或睡前2小时饮用。亦可将所有药材磨成粉，制成牛奶饮品。
疏肝解郁茶
原料：香片、绿萼梅各5克。
做法：将所有茶材放入壶中，注入开水300毫升，静置5分钟后即可饮用。可反复回冲直至茶味渐淡为止。
功效：疏肝解郁。
用法与宜忌：不拘时饮用。
开心解郁茶
原料：炙甘草12克，丹参、合欢皮各9克，浮小麦18克，红枣5颗。
做法：将所有药材加4碗水，以小火煮30分钟，取汁饮用。
功效：开心解郁。可改善失眠、盗汗、心悸及易怒情绪。
用法与宜忌：每天2剂，连续饮用2周即可得到改善，早、晚饭后30分钟饮用。
金橘茶
原料：青金橘1个，绿茶5克，蜂蜜、冰糖、冰块各适量。
做法：
1.将绿茶用1杯热水泡开晾凉待用。
2.将金橘切成两半。
3.在一个大的容器内放满冰块，再将金橘的汁液挤入，然后将金橘放入。
4.将绿茶水倒入容器内（过滤掉茶叶），按口味放入适量蜂蜜冰糖，充分搅匀即可。
功效：理气，解郁，化痰，止渴，消食。
用法与宜忌：不拘时饮用。
柴胡玉竹茶
原料：柴胡、玉竹、白茯苓各10克。
做法：将以上原料入锅加水煎煮10分钟，取汁饮用。
功效：柴胡舒肝理气、安定神经，玉竹美白润肤，白茯苓健脾胃、润肤美白。此茶适用于压力大、闷闷不乐或更年期荷尔蒙失调，以及肝气郁结、胸闷、易发脾气等症。
用法与宜忌：每天1次，下午饮用。
【给特禀体质者准备的抗过敏茶】
特禀体质者容易对食物过敏，对茶也是一样，所以茶饮最好选择发酵过的，比如红茶、普洱茶，对绿茶不过敏的也可饮用绿茶。可搭配一些具有益气固表、祛风散风功效的中药茶材，如黄芪、防风、白术等，以起到增强抵抗力、抵御外邪、预防过敏的作用。
玉屏风茶
原料：防风、黄芪各5克，白术、绿茶各3克。
做法：
1.将以上原料放入锅中，加500毫升水煎煮5分钟。
2.取煮沸的药汁冲泡绿茶，冲饮至味淡。
功效：疏风固表。
用法与宜忌：每天1次，最适合春季和秋季饮用。
辛夷花茶
原料：辛夷花、紫苏叶各5克。
做法：将辛夷花和紫苏叶放入杯中，用开水冲泡即可饮用。
功效：可以收缩鼻粘膜，长期饮用可以预防和治疗过敏性鼻炎。
用法与宜忌：每天1次，或有症状时饮用。
苍耳子茶
原料：苍耳子、薄荷、辛夷花各10克。
做法：
1.将生苍耳子炒过放凉。
2.取苍耳子、薄荷、辛夷花各2克，用茶包包起来。每次取1包，用开水冲泡饮用。
功效：可预防和减轻过敏引起的鼻塞、喷嚏、流涕等症状。
用法与宜忌：每天1包，或有症状时饮用。
【给平和体质者准备的养生茶】
平和体质者无需特别调养，茶饮方面，只要注意根据季节适当调整即可。
春饮花茶散寒邪
春季多饮花茶，可以散发冬天积在人体内的寒邪，并对人体阳气生发有助益，还可养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。
柠檬菊花茶
原料：柠檬2片，菊花8克，绿茶5克。
做法：将菊花和绿茶用开水泡开，然后加入几片柠檬即可。
功效：常饮用可以防止皮肤色素沉着，具有美白亮肤的效果。
夏饮绿茶消暑气
绿茶性寒，既能生津止渴，又可消暑降温。绿茶中富含氨基酸、维生素、矿物质等，可补充体力，增加营养。
薄荷绿茶
原料：薄荷2克，绿茶3克，白糖适量。
做法：将绿茶、薄荷放入杯中，用300毫升开水冲泡，加白糖调匀，泡2分钟即可饮用。
功效：提神醒脑、解乏消困。
秋饮乌龙口生津
乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶的醇厚滋味，不寒不热，可润喉生津，除体内积热，使身体适应气候变化。
乌龙枣茶
原料：乌龙茶、酸枣、金丝小枣各3克，枸杞子8克。
做法：将所有茶材放入壶中，开水冲泡，加盖闷10分钟即可。酸枣和枸杞子可食用。
功效：消食健胃、润肺、补血、健脑安神。
冬饮红茶暖身健体
红茶甘温，可养人体阳气，且红茶含有丰富的蛋白质和糖，可生热暖腹，增强人体抗寒能力。
润肤奶茶
原料：红茶3克，鲜牛奶100毫升，盐少许。
做法：红茶用300毫升开水冲泡，滤出茶叶；鲜奶煮沸，倒入茶汤中加少许盐搅匀即可。
功效：暖胃、亮肤，使肌肤保持红润光泽。
全家都需要的保健茶
【提高免疫力，抵抗疾病的茶饮】
免疫力就是人体防御疾病的能力，寒热交替、天气突变、工作劳累、心情巨变等生活中遭遇的各种变化都可能导致生病，免疫力差的人就不容易抵挡疾病的侵袭。正确饮茶，可提高你的免疫力，为健康撑一把“保护伞”，加一道“防火墙”。
猕猴桃红茶
原料：猕猴桃1个，红茶5克。
做法：
1.将猕猴桃去皮，切成片状。
2.将红茶以开水冲泡成茶汁，再放入猕猴桃片浸泡约5分钟后饮用。
功效：有效地增强抵抗力。
用法与宜忌：随时饮用。
黄芪人参茶
原料：黄芪、人参（切片）各3克，蜂蜜适量。
做法：将黄芪、人参加水煎煮5分钟，取汁饮用。也可将以上原料用细纱布包起来，放入杯中，热水冲泡即可饮用。
功效：补充元气，改善贫血症状。元气是内正之本，内正则百病不侵，人参能大补元气。黄芪有抗菌作用，可增强机体免疫功能。
用法与宜忌：每天早晚各1次。小孩及身体极虚弱者慎用，各种实证均不宜饮用。
芝麻杏仁茶
原料：黑芝麻40克，甜杏仁、白糖各20克，蜂蜜适量。
做法：
1.用擀面杖将黑芝麻、杏仁、白糖擀成粉末状。
2.将原料粉末分成4等份，将每份用纸包起来，饮用时热水冲开，加入蜂蜜调匀后即可。
功效：黑芝麻营养丰富，进补全面，特别适合中老年人日常进补，尤其对于缓解便秘效果明显。甜杏仁有滋阴、润肺、平喘的功效，而且也是一种效果全面的进补材料。此茶能有效地润泽肺部，帮助止咳，增强抵抗力。
用法与宜忌：每天1次，饭后服用。糖尿病患者可仅用黑芝麻和杏仁，并适当减少主食的量。
当归补血茶
原料：当归10克，黄芪5克，红糖少许。
做法：将当归、黄芪加水煎煮5分钟，取汁饮用。可加入少许红糖调味。
功效：有补气、养血的功效，可提高抵抗力。
用法与宜忌：每天1次，饭后饮用。
黄芪红茶
原料：黄芪5克，红茶2克。
做法：将黄芪加水煎煮取汁，冲泡红茶饮用。
功效：有效补气健胃，可改善身体虚弱的症状。
用法与宜忌：每天1次，饭后服用。
元气茶
原料：黄芪、人参、肉桂、甘草各5克，生姜适量。
做法：生姜切片，其他原料掰成小块。将所有原料加水煎煮5分钟，取汁饮用。也可将黄芪、人参、肉桂、甘草装入纱布袋中，每次搭配一片生姜，热水冲泡即可。
功效：有效补气，改善体虚与元气不足。
用法与宜忌：每天1次，饭后服用。
【提神醒脑，提高工作效率的茶饮】
长时间工作会让人头昏脑胀，工作效率也随之下降。茶是一种很好的提神饮料，相比其他饮品，喝茶提神还更健康更方便，倦怠时喝杯提神醒脑茶，会让你精神一振，倦意全消，元气百倍。提神醒脑，绿茶自然是首选，此外，菊花、茉莉花、薄荷、迷迭香等都能起到很好的振奋精神的作用。
菊花绿茶
原料：绿茶（龙井茶最好）5克，杭白菊3朵，枸杞子10粒。
做法：将以上原料放入杯中，用70℃左右的热水冲泡饮用。可冲泡2～3次。
功效：既能提神醒脑，又有明目的作用。适用于办公室工作者和经常用电脑的人。
用法与宜忌：每天饮用2～3次。绿茶性寒，杭白菊偏凉，此茶脾胃虚寒者少用。
茉莉香片茶
原料：茶叶5克，干茉莉花3克，蜂蜜适量。
做法：
1.将茶叶和干茉莉花放入杯中，或者用细纱布包起来，用沸水冲泡。
2.稍凉后加入适量蜂蜜即可饮用。
功效：提神醒脑，开郁解烦。
用法与宜忌：代茶随时饮用。
迷迭香茶
原料：迷迭香5克，冰糖5克。
做法：将上述原料放入杯中，用热水冲泡即可饮用。
功效：提神醒脑，增强记忆力。
用法与宜忌：随时饮用。
金银菊花茶
原料：菊花3克，金银花8克。
做法：
1.将菊花和金银花放入杯中，或用细纱布包好。
2.用开水冲泡2分钟即可饮用。
功效：清火降压，提神醒脑。
用法与宜忌：随时饮用。菊花和金银花均偏凉，腹泻患者忌用。
麦冬枸杞茶
原料：麦冬5克，五味子、枸杞子各3克。
做法：将以上原料放入杯中，用热水冲泡即可饮用。
功效：滋阴润肺，提神醒脑。
用法与宜忌：代茶随时饮用。
迷迭香薄荷茶
原料：迷迭香、薄荷、马鞭草各4克。
做法：将以上原料加水煎煮5分钟，取汁饮用。也可将原料装入纱布袋，放入杯中，冲入开水，加盖闷泡10分钟饮用。
功效：迷迭香开胃健脾、提振情绪，助身体消除疲劳、增强集中力；薄荷清凉爽口、提神；马鞭草醒脑、强化神经系统。此茶特别适用于胃口差、注意力不集中者。
用法与宜忌：每天饮用1～2次。怀孕妇女、高血压患者、癫痫患者、儿童皆不宜饮用。
【美容养颜，越喝越年轻漂亮的茶饮】
美容养颜，关键在一个“养”字，所谓“养”就是需要长期坚持，而喝茶就是一种很好的保养方式。一杯淡淡的香茶，搭配一些具有补血活血功效的中药，这样就能从根本上解决问题，由内而外散发美丽气息。在品味生活的同时，让你更加风采照人。
牛奶红茶
原料：纯鲜牛奶100毫升，红茶3克或袋泡红茶1包。
做法：将红茶用开水冲泡成浓汁，牛奶煮沸，调和饮用。
功效：滋养气血，补肝强肾，暖胃，提神。
用法与宜忌：每天早上饮用1杯。
玫瑰蜜茶
原料：干玫瑰花、绿茶各5克，蜂蜜适量。
做法：
1.将干玫瑰花、绿茶放入杯中，或用细纱布包好。
2.用开水冲泡2分钟，加少许蜂蜜调味即可饮用。
功效：美容养颜。
用法与宜忌：每天1杯，脾胃虚寒者饭后饮用。
桂圆茶
原料：桂圆肉5克，绿茶8克，冰糖适量。
做法：将桂圆肉、绿茶一同放入杯中，热水冲泡即可饮用。
功效：能有效补血，缓解贫血，还可帮助睡眠。
用法与宜忌：每天饮用1次，睡前服用。
玫瑰花茶
原料：玫瑰花20克。
做法：将玫瑰花放入杯中，或用纱布包起来，热水冲泡，闷5分钟即可饮用。
功效：活血养颜，能有效治疗贫血症状，还有理气解郁的作用，能让人心情保持舒畅。
用法与宜忌：每天早晚各饮用1次。
润肌养颜茶
原料：生地、山楂、蔗糖各5克。
做法：将生地、山楂加水煎煮10分钟，取汁，加入少许蔗糖调味即可饮用。
功效：清热凉血，荣养肌肤。可用来治疗皮肤粗糙衰老、瘙痒等症。
用法与宜忌：每天早晚各饮用1次。腹泻者不可常饮。
养血美颜茶
原料：青果、桂圆肉各5克，枸杞子6克，冰糖适量。
做法：
1.将以上原料捣成小块，放入杯中。
2.用开水冲泡即可饮用。
功效：有养血滋阴的功效。可用来美颜及皮肤保健，特别适用于阴虚、枯瘦、肌肤色泽不润之人饮用。
用法与宜忌：每天早晚各饮用1次。
【排出毒素，祛斑美白的茶饮】
我们的身体每天都在产生着毒素，包括人体代谢产生的废物和自由基，环境污染和不当饮食带入的各种有害物质等等。如果不及时排出，可能会导致色斑、过早衰老等各种问题。
茶含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对消除自由基有一定的效果。因此喝茶可起到排毒、祛斑美白的作用。
桑芩夏菊茶
原料：花茶6克，菊花、桑白皮、黄芩、夏枯草、赤芍各10克。
做法：将桑白皮、黄芩、夏枯草、赤芍和菊花用500毫升清水煎煮15分钟，然后取沸汤冲泡花茶即可。
功效：清热祛湿，适用于湿热蕴结型粉刺、皮疹红肿疼痛等症。
用法与宜忌：每天1剂，随时温饮。
二山祛斑茶
原料：花茶5克，淮山药15克，天冬、山萸肉、生地黄各10克。
做法：将山萸肉、淮山药、天冬、生地黄放入锅中，倒入500毫升清水，煮沸15分钟，然后取沸汤冲泡花茶即可。
功效：适于黄斑褐黑，伴有腰膝酸软、怠倦无力，舌红、苔少等。
用法与宜忌：每天1剂，随时温饮。
丹菊祛斑茶
原料：丹参、山楂各10克，菊花、莲心各5克，决明子20克。
做法：将所有原料放入锅中，倒入适量清水，大火煮沸后改小火煎煮10分钟。
功效：可祛斑、清火，使面色红润。
用法与宜忌：代茶饮用。体寒者不宜常饮。
当归红枣茶
原料：当归、川芎、红枣、生地、熟地、白芍各6克。
做法：将以上原料混合后放入锅中，加水1000毫升煮沸30分钟即成。
功效：可养血调经、防皱美肤祛斑，舒缓紧张情绪，去除血淤引起的肝斑，改善皮肤干枯无光等。
用法与宜忌：每天早饭或晚饭后30分钟温饮。
二香养颜茶
原料：红茶、丁香、甘草各5克，生姜10克，盐2克。
做法：将以上原料放入杯中，加入开水冲泡，即可饮用。
功效：有补脾、养血、健胃、安神、解郁的功效。经常饮用，能令人容颜白嫩，皮肤细滑，皱纹减少。
用法与宜忌：每天早晚各1次。
当归净面茶
原料：全当归、焦山楂各6克，白蒺藜、白鲜皮各3克。
做法：将全当归、焦山楂、白蒺藜、白鲜皮洗净，放入大茶杯中，用开水冲泡，加盖，30分钟后即可饮用。可反复冲泡3～4次，代茶频饮。
功效：具有养血活血、散淤祛斑、润肤美颜的功效。适用于面部有黄褐斑者或妇女妊娠时脸部遗留斑者。
用法与宜忌：每天1剂，15剂为一个疗程，间隔5天后再饮下1个疗程。
【清热解毒，祛痘消痕的茶饮】
