第1章 免责声明

晚餐是现代人最重要的一餐，忙碌一天后，如何补充能量才能让身体恢复最佳状态？《美食天下（第2辑）：健康晚餐这样吃》根据晚餐吃精、吃对、吃健康的理念，合理搭配膳食，让消耗一天的身体恢复活力。

药膳，中国特有的营养调理膳食。膳意为饭食，即中药与食物相配伍而成的膳食，是中国传统医学知识与烹调经验相结合的产物。简言之，药膳即药材与食材相配伍而做成的美食。药膳发源于我国传统的饮食和中医食疗文化。本书以调理身体为目的，将内容分为两部分。前面将药膳的概念、功效向读者娓娓道来；然后以中医的“气”、“血”、“阴”、“阳”为划分依据，从辨证施治、补养脏腑的角度出发，精选出我国传统医籍中近千种养生治病名药，并根据各药材的功效、适应证等罗列简便易行、疗效显著的方剂。此外，本书在每一节的最后还罗列了许多各大药房常见的滋补养生成品，让读者在面对市面上的各种补品时不再迷茫、盲目。

本书通过以中医的治疗、养生、保健的思想和手法为中心，通过介绍亚健康的现象，阐述“治未病”思想的重要性。结合中医的“望、闻、问、切”的手法让广大读者通过自己的身体各个器官的认识，了解到自身的健康问题以及如何化解这些问题。我们都知道亚健康存在很多的状态，失眠、肥胖、疲劳则是亚健康的典型表现，本书以中医的手法和观点帮助读者如何解读和治疗这些状态。现在亚健康的高危人群有很多，其实白领上班族就是亚健康的一大高危人群，本书正是结合中医的一些方法和理念，介绍了一些在办公室里就能养生保健的方法，适应了白领紧张的工作节奏而无时间运动、保健养生的现象。

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《清润滋阴科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

针灸与按摩互相配合，对于养生而言，不仅方法简便，疗效确切，且无痛苦，只要找对穴位，手法得当，几乎没有什么不良反应，多能手到病自除。正是基于针灸按摩保健治病的实用性、便捷的操作性和治疗的有效性，还有就是人们对于养生的困惑。

我辈生于天地之间，不为青史留名，不求闻达于诸侯，惟愿仗剑江湖，快意恩仇。

星空环宇衍生万界，证三千大道夺一份天机，各路豪杰大显神通，一夕万界内残垣断壁，生灵涂炭，生灭一念之间，诸道争锋谁主沉浮。

你来过我的世界，我知道，真的知道。【来看作者做梦，谢谢】

当我每次看到你，我的胃里就像有无数的蝴蝶在翻腾，我们的恋情是那么飘渺不定，是我太幼稚，不应该把一时间上了头的暧昧当做爱情

精神分裂、高智商犯罪……这世界上，每天都有骇人听闻的事情发生，只是，你作为一个普通人，从来不知道而已……侯豖也是一个普通人，直到他继承了一座古宅……

青涩蜕变，如今她是能独当一面的女boss，爱了冷泽聿七年，也同样花了七年时间去忘记他。以为是陌路，他突然向他表白，扬言要娶她，她只当他是脑子抽风，他的殷勤她也全都无视。他帮她查她父母的死因，赶走身边情敌，解释当初拒绝她的告别，和故意对她冷漠都是无奈之举。突然爆出她父母的死居然和冷家有丝毫联系，还莫名跳出个公爵未婚夫，扬言要与她履行婚约。峰回路转，破镜还能重圆吗？ PS:我又开新文了，每逢假期必书荒，新文《有你的世界遇到爱》，喜欢我的文的朋友可以来看看，这是重生类现言，对这个题材感兴趣的一定要收藏起来。

............................我叫白河，我是一个可以在空中使用位移技能的剑士。没错，换句话说，我能飞。我画的星座图能引发神奇的现象。简单来说，我能用最炫的特效加最多样化的buff。经常有小朋友问我，白河哥哥，你有几个好看的剑士技能啊？我如此回答：“剑术，若是缺少了女装的点缀，是没有灵魂的，是没有震撼人心的力量的！”“现在有的剑士啊，就知道磨炼剑技，女装和剑技都主次不分！这能行吗？这是要向全国人民谢罪的！很多年轻人都在笑，反正我是笑不出来。”................旧时代的英雄们，征服了荒土，战胜了灾厄，在秩序破碎之际重建了城镇，在万物悲鸣之时击退了异族。天火，燃尽一切。一纸空谈，诉说一个宇宙的兴衰。自神代至灭亡，遗落的星光聚拢。飞吧，开拓者！

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片段一：白衣女子咬着牙把孩子塞到红衣女子怀中，绝望的说“带着她回王国，把她抚养长大，不要让她知道她的身世，就让她快快乐乐的长大，记住”“你怎么办…”红衣女子看着怀里的孩子，泪水模糊了她的眼睛。片段二:姐姐“我们来打个赌吧，就赌人类是自私的还是善良的”妹妹“怎么赌”姐姐“你用法术制造一个假象，让他们所看到的你是脸上有个伤疤的，如果他们不会嘲笑你，厌恶你，孤立你，甚至是欺负你，我就相信人类是善良的，反之，你就乖乖的离开人类世界，不要再来干涉我的事”片段三:男生认真的看着女孩，没了平时对别人的冷漠，说“我所做的，只有一个目的，就是让你开心，让你笑。”一场围绕着人类打赌就此开始，也开始了一段难忘又快乐的大学时光……

世界随着觉醒者的崛起，贵族们为了维护自身的利益对抗日益强大的觉醒者带来的危机，新的秩序者产生，维护天枢的权威，阻止觉醒者的强大，谁善谁恶，孰对孰错，平民的胜利还是贵族胜利。。。