丈夫提出变换花样的性生活要求一成不变的性生活方式时间长了会产生单调、乏味感。夫妻性生活没有什么条条框框，只要双方都能接受，而且能提高性生活质量，变换花样是无可厚非的。但对有性变态心理的丈夫提出的有害身体的性交方式，妻子应该拒绝。
夫妻吵架后，丈夫提出性要求在一般情况下，妻子的气尚未全部清除，当丈夫主动表示爱时，不要断然拒绝。其实，丈夫的这种行动，往往是对妻子的主动和解或承认自己过错的特有方式。如果这时妻子仍然拒绝，无疑会伤丈夫的心，其后果可想而知。
——夫妻间应该暴露给对方什么？
对躯体状况的表露：使用语言或做出姿势、行为表现对性活动的兴趣或暂时缺乏兴趣，建立起这种信号是双方信赖的产物。不同情况的夫妇当然会以自己独特的方式发出信息及接受、对待这种信息。
交流性反应：如用语言或非语言手段表达性快感，当双方达到了性感交融时也就会自然地流露而互相理解。
交流性偏爱：可向对方表露，希望采取何种体位，在什么时间和环境下交媾等。这对形成气氛、提高双方的兴趣是重要的。
掌握科学的避孕方法——避孕步骤不能省，女性健康能保证
做好避孕措施对女性健康意义重大。根据自己的生理特点选择合适的避孕方法才是最健康的。
新婚夫妇以男用避孕套、女服用短效口服避孕药为佳。由于新婚女性阴道较紧，不宜上环和阴道隔膜。想在半年后怀孕的，不宜用长效避孕药（针），因为用了长效避孕药的，其停药后半年方可怀孕，否则对胎儿不利。
探亲夫妇以男用避孕套、女服用探亲避孕药片为佳，不宜采用安全期避孕法，因为两地分居的夫妇相逢，情绪激动，往往会“即兴排卵”或“提前排卵”，安全期推算不准，很容易导致避孕失败。
哺乳期女性以男用避孕套，女用阴道隔膜加避孕药膏为佳；不宜用口服避孕药，因为它可影响乳汁的分泌和婴儿的生长发育。
独生子女夫妇以女性宫内节育器为佳，如需要再生，取出宫内节育器即可。
子女幼小，男女双方不宜行结扎术，以防子女意外；虽然男女都能够再通，但毕竟有一定的难度。但如果不再想生育了，则以结扎术为最佳。
更年期女性以避孕套、避孕膜、避孕栓为佳，不宜用口服或注射避孕药。因为更年期女性卵巢功能已逐渐衰退，这时往往表现为月经紊乱，而那些口服或注射避孕药物，会加重经期的紊乱。
——避孕的5种误区
频繁使用紧急避孕药：紧急避孕药是不能频繁使用的，原因是与短效避孕药相比，它的失败率要高，副作用增加，对排卵和子宫内膜会有影响，短期内反复使用会增加月经紊乱的发生几率。
月经期间同房不会怀孕：事实并非如此。因为有时女性会在月经来潮的同时排卵，或者两者的时间非常接近。
在男性射精前戴上避孕套就可以避孕：性兴奋时，男性生殖器会分泌出一些含有少量精子的分泌物，流入女性阴道导致怀孕。
吃口服避孕药会发胖：目前新型的口服短效避孕药的激素含量都很低，一般不会导致体重增加。
在服用第一粒与第二粒紧急避孕药之间再发生性行为是安全的：这时的性行为最好采取其他避孕措施。而且，在发生无保护性行为后，越是尽快服用紧急避孕药，其有效率越高。
如何长久地保持性功能——锻炼是保本良药，性生活受益无穷
性功能不仅仅代表一个人的能力，而且还能影响一个人的心态，是一个男人保持自信的重要方面。可是任何事物都有自己的发展规律，随着年龄的增长，性功能会慢慢出现衰退的情况。这时就需要我们通过饮食、锻炼等方法以维持正常的性功能了。
锻炼性交肌肉阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。然后有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以做一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对性交的帮助。
按摩阴囊强化男性精力经常用手直接按摩阴囊，可以使睾丸的血液循环改善。按摩可一日一次，每次2~3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。但时间不宜过长，因为刺激过强，反而会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。
多食韭菜韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳痿、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。可以用韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。
保持规律性爱性欲是人的本能，酣畅淋漓、美好的、适度的性爱总是让人难以忘怀，性生活可以消除性紧张，使身心愉悦，内分泌正常，免疫功能得以调节并正常发挥，新陈代谢正常运转。体验到性爱美妙的人对性总有着无限向往，所以性爱本身就是最好的促性剂，但建议量力而行。
运动更显男儿本色据国外的一项研究表明，长期习惯坐着工作的男子，如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼，他们的性生活次数就会增加，性生活质量也会有很大的改善。坚持适度的体育锻炼，体质增强了，性功能的衰退可以延缓，有利于减少性功能退化。
最后最重要的是要保持良好的心态，这是非常重要的一点。
——威胁男性生殖健康的杀手
快餐食物：随着现代人生活节奏的不断加快，为了省时方便，越来越多的男性成为“快餐族”。快餐食物营养单调，不够全面，如果摄取量过大的话，也容易诱发男性生殖问题。
驾车：代交通工具发达，很多家庭拥有了自己的轿车。但连续驾车超过2小时就足以损害男性精子质量。驾车时，男性应该开车1小时就离开车内活动10分钟。
交通污染：空气中的氮氧化物和铅一类的污染物质是男性生殖健康的另一杀手。
长期使用电脑：电脑运行时散发的热量有可能抑制精子的产生，长期使用电脑会影响男性生殖健康，降低生育能力。特别是旅途中习惯将手提电脑放在大腿上使用，影响较大。
吸烟：经常吸烟的男性不育的概率是从不吸烟男性的3倍，吸烟对30~40岁之间的男性生殖损害最大。但是，戒烟两个月后，男性的精子质量会得到提高。
避免性爱带来的伤害——木还去火不成灾，人能戒性方延命
性爱中常见的伤害有下面几种。
碰头当激情时不小心两头相撞是最常见的事，尤其是采用面对面姿势时。
这时不妨用一条毛巾裹住冰敷于肿胀处大约20分钟，这样促进血管收缩，减少血清渗出，利于止血。有条件的吃一片扑热息痛，然后便可以继续了。
压迫抱得太紧会对头部尤其是颈部造成压迫，头颈是颈动脉和气管穿过的狭窄部位，若是激情时压迫太紧，很可能呼吸急促，所以无论谁身体在上时都不要压到对方头颈。
最严重的卧室伤害称为房事性晕厥。若是谁出现呼吸急促，双脸泛红，短时间不省人事，先别惊慌，将其扶起置于通风处，口对口人工呼吸，一会儿就可醒过来。
膝盖受伤许多防身术中都将膝盖视为一个有效的攻击武器，但它也是最容易受伤的部位。跪在硬地板上，时间稍长膝盖就会支持不住，由于非常投入，大多忽略这种痛苦，但如果次次如此，膝盖受凉程度加重，医学上称“老寒腿”的后患是无穷的。
另外，凉席也会让膝盖骨蹭得难受。下场后，双膝变成了“轮胎”，深一道浅一道，严重的还会弄破皮肤。所以除了垫些柔软的毛巾外，先行涂点儿润肤露，然后注意不断变换姿势。
扭伤解开胸罩平均用时需2~7秒。如果不小心别伤，立即停手以免进一步受伤。在冰箱里取一两块冰，用布包住，将其和另一手指绑在一起固定，置于一个并不常用的位置，时间稍长便不适应了。
抽筋脚抽筋多半是因为脚习惯了自己的位置，发生这种情况时，只要将脚趾往上弯，就可以缓解了。如果经常脚抽筋，有缺钙嫌疑。去医院查查你的血钙水平是否正常，平时每天一片钙片对身体有益无害。
——避免重复过性生活
在许多男人看来，做爱次数越多越能显示男人的雄风和尊严。他们一方面想尽量满足妻子的要求，另一方面却隐藏着一种自我满足的动机。固然男人过性生活是为了生理满足，但对他们性生活次数起决定作用的还是心理上的满足。有些人吹嘘说自己一夜能做爱多次，其中不免有夸张的成分，果真有如此高的频率，很难说他们能有几多快感。一般生理的规律是，两次做爱的时间间隔越短，射出的精液越少，敏感与快感也逐步降低，这对男人并无好处，甚至有损生殖功能。夫妻性生活的次数，科学的标准应该是做爱双方都不感到疲劳乏力即可。
能增进性福的食物——吃对食物，夫妻受益
某些食物与营养素能够促进性欲、调节性感和滋养性功能，这是现代医学和营养学早就有理论支持的。这一类的研究进行到今天，已经先后发现不少能使人吃出性欲的食物。只要把握正确的营养搭配，日常饮食也可吃出性欲来，科学地从饮食中摄取某些营养物质，就可以使男女性爱达到理想境界。
富含B族维生素的食物如豆类、谷类和乳酪，以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等，都是能增强性功能的保健营养食品。辣椒、桑葚、蘑菇、黑麦饼、驴肉、狗肉等在这方面也不逊色。
核桃、红枣也属增强性欲的食物。核桃味甘，性平温，含蛋白质、维生素、钙、磷、镁、锰及锌等均有助性功能的营养物质，有健肾、补血、益胃、润肺等功能。可用于肾虚腰膝冷痛、女子崩带等。此外，大枣味甘，性平，含蛋白质、糖、维生素、钙、磷、铁等，均有利性功能。大枣有催情作用。气虚肾亏的女性常吃红枣，可增强性欲。鸡蛋味甘，性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄的锌含量比蛋白高五倍，可补中益气，养肾益阴，而锌是性成熟的营养素。在欧洲，法国人普遍喜爱喝加洋芹菜的巧克力汤，西班牙人把巧克力当成是可以刺激性感的食物。巧克力中的能量和兴奋物质可以使人体新陈代谢更加旺盛，因为巧克力含化学物PEA，刺激脑内控制欢愉感觉的部分。
——餐桌上的性福食谱
双喜鱼子豆腐：嫩豆腐500克，鲤鱼鱼子50~150克，鸡蛋1个，合欢花10克，面粉、水淀粉、生姜丝、葱、细盐、酱油、花椒、味精、猪油各适量。将嫩豆腐放入沸水中烫1分钟，捞起，沥水，切成红烧肉形的大块；将合欢花置瓦罐中水煎，取头汁与二次汁对和，备用；将蛋清打入碗中，加入细盐、水淀粉，拌和成面糊。起热锅，旺火，加入猪油约500克，油热后，将豆腐逐块蘸蛋清糊下锅，炸成红黄色捞出，同装入瓷碗中。加起热锅，将合欢花药汁倒入锅中，放入鲤鱼鱼子、生姜丝、细盐、料酒、花椒、葱、酱油，鱼子煮熟时加入水淀粉、味精，勾芡。上笼蒸熟豆腐，取出，扣于大盘中，将芡汁浇在豆腐上即可。本药膳风味独特，色香味俱全，适合于肝气郁结型女子、性欲低下者服用，临床表现为情志忧郁、胸胁胀闷、经期先后不定、对房事无兴趣、舌苔薄白、脉细涩或弦涩等。
