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第6章 回笼觉,好梦长留

郝迪:最近我看了一本书,那本书大概是讲作为一个人,你和50万年前的你自己有什么区别。50万年演化过来,我们的DNA变化并不大。远古时期,有的时候你要放弃狩猎,冒着被动物吃掉的风险,放弃交配的机会,而要睡8小时一定是有道理的。就像人们为什么喜欢吃薯片?远古时期人类靠吃昆虫来获得蛋白质。那时人们吃昆虫时候嘎巴一声,获得了蛋白质,和我们现在吃薯片的快感是一样的。

王蒙:这个说法有趣。50万年前我们想获得食物不被吃掉其实是很难的事情,但那时候的人24个小时里有8个小时在睡觉;到现在我们更容易获得食物,有更多的夜生活了,但还恪守那8个小时的睡眠。所以说50万年前的人类跟你的DNA差别非常小。

郭兮恒:所以说为什么有的生物是夜间活动,有的生物是白天活动,这就跟它的生活习性、生理特点有关系,也就形成了各个物种不同的生物节律。

王蒙:我有时候自然而然地就醒了,等到又困了的时候就睡个回笼觉。而且睡回笼觉的时候梦特别多,而且特别清晰,还不觉得累,挺舒服的,该梦到的、想梦到的都梦到了。

像我这种爱好睡眠的人,能多睡一个小时我绝不少睡一小时。有时候我睡得特足,到凌晨三四点钟就已经睡了六七个小时了,醒了就起身打开电脑,改一段稿子,过一会儿,困劲儿上来了,又回被窝里睡一小时回笼觉,再起来更精神了,就觉得赚到了。

郭兮恒:您讲得太对了,这是生理上很重要的现象。回笼觉一般发生在后半夜甚至清晨,后半夜的睡眠就处于容易做梦的睡眠阶段。您有时候可能还觉得整夜的睡眠过程中并没有梦,其实您没有梦的感觉并不意味着您没做梦。由于回笼觉经常发生在后半夜或者是早晨,因此常常要经历做梦的睡眠,在做梦的过程中觉醒就会使您对梦境的感觉特别清晰。

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