第66章 瓜盅粉蒸鸡

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人的一生，三分之一的时间在睡眠中度过。健康的睡眠有助于消除疲劳、恢复体力，有助于防御疾病，还能促进发育、提高智力，更有助于延长寿命。健康的睡眠是美好生活的重要组成部分。然而，随着生活节奏的加快，越来越多的人睡眠质量下降，开始出现失眠的状况。本书介绍了有关睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的一些有效方法。本书文字通俗易懂，简单实用，是为关注睡眠健康的人、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。了解睡眠，认识睡眠，掌握一些防治失眠的方法，我们就能提高睡眠质量，轻松愉快地睡个好觉。

自身有病自心知，心病还须心药治。心态宁静身也静，心生疾病身也病。养我心，静我性，养心静性常安定。养心寡欲是良药，静性无虑心康宁。名利权势皆朝露，莫将嗜欲累心病。知朝露，即知命，行止快乐无偏病。吃好喝好，不如养心好名好利好，不如静心好。医好药好，不如开心好富好贵好，不如良心好。

中国传统养生强调人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候，主动调整自我，保持与自然界的平衡，以避免外邪的入侵，“道法自然”。中医养生从千年文明中不断吸取精华，以中医的阴阳学说、五行学说、气血精液、脏腑学说、经络学说等理论为基础，根据中医“整体观念”和“辩证论治”的特点，以食疗、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生方法为手段，总结出一套神奇且行之有效的养生大法，成为人们预防疾病、保养身体、促进康复的重要依托。本书综合了历代养生名家名著的理论，针对二十四节气制定了饮食、运动、食疗、起居等方面具体的养生方案，读者可以掌握并运用到生活当中，轻松地为自己和家人的健康保驾护航。

文案一：一朝穿越回到架空朝代——高龙国，且看李娇娇如何上演年度史上最催人泪下的古代生存大戏。突如其来的结婚诏书，三番五次的深情告白，稀里糊涂的中毒昏迷，阴差阳错的情愫暗生......真真假假，虚虚实实，风起云涌的皇位之争下深埋着多少往事阴谋？刻骨铭心的一段感情里又包含了多少虚情假意？李娇娇最后总算确认了一件事情——那就是沈珏利用自己，从没有爱过她，对自己只是逢场作戏而已。但为何十年期限终了时，李娇娇心如死灰想要回到现代却未能如愿以偿？去问那个正在大齐新帝沈西楼被窝里撒娇卖萌，喜滋滋坐上了国母之位的口是心非的女人吧！文案二：一别经年，再见时她扬言要拆了他的后宫六院，他的贴身太监小声嘟囔，“嗨，那就是个摆设……”后来她才知道这个男人这些年为了自己没碰过任何一个女人。从前她惹了麻烦，他瞒着她悄悄给她摆平；现在她喜欢鸢尾，整个皇宫从此再没有别的花；满朝上下都知道当今圣上英年有为，说一不二，平复了山河，整顿了旧制，这天下就没有他搞不定的事。却没见过私下里，在面对某泼皮小女子的无理取闹，打滚撒娇时，他也只有温声慢语轻哄的份。

有句话讲‘若无相欠，怎会相见’若不是生下来就带着婚约，唐晓柔怎会被迫逃婚...不是不爱，只是伤透了，不再相信了！谁都没想到，逃婚中途发生了不可磨灭的意外...为此，唐镇出面亲自决定解除婚约...金、唐两世家，从此不再有牵绊...为掩人耳目，唐晓柔隐姓埋名...辗转周折，哪知金憬淮一直在找他分手八年的未婚妻……从未放弃过...唐晓柔不曾想到再次见到金憬淮时，那已是时过境迁，更没想到，物是人依旧...回首过往...竟然是你...

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万年前的回眸一眼，今世的轮回，你我又再次相遇，是巧合，还是命中注定的缘分？可惜我不信命！浮生虚幻，准备好，跌入这一段梦幻奇缘吗？入梦，缘起缘灭，忆过万年！“你，还是不信我吗？”泪落，无声。“丫头，你还是不愿原谅我吗？”“对不起，我们只能成为敌人。”（中间会有点虐，结局会看读者的倾向再考虑。女强男强，不喜勿喷。）

一个悲情女孩重生后的幸福生活。前一世带给云依的只有伤痛、悲哀。面对重来的生命，云依决定漠视前世带给她伤痛的一切人和事，一定要活得痛快、开心，完成自己的梦想。但是总是事与愿违，她愿意放弃仇恨，但是那些人却不肯放弃她。就让我们来看看云依怎么将那些恶人一一打败，怎样酣畅淋漓的享受重来的人生。花絮一：杂乱的病房中隐隐的传来了低泣声，云依看向了声音的来源，她是不是看错了？在那儿低低哭泣的居然是莫文丽——她的莫姐姐？呵，一定是看错了，莫姐姐是不是又在演戏啊。云依已经没有时间再去研究了，她彻底的消失了。如果有来生云依希望能有爱她的爸爸妈妈和一个温暖的家。花絮二：“妈妈，爸爸是不是之前留了很多血啊？”“怎么了宝宝？”云妈妈紧张的看着云依，以为她听说了什么不好的事情。云爸爸也盯着云依看，奇怪这丫头怎么会问起这个。“刚刚我碰到了一个老爷爷，他知道我爸爸受伤了就说要补补血，告诉了我一个方法。”“哦？什么方法啊？”云妈妈的好奇心被吊起来了，虽然她是医生，但是她是妇科医生，对于补血什么的方法并不清楚。“那个老爷爷说他是个什么。。。。。。嗯。。。。。。对了，是郎中。他说受伤后失血过多的用他这个方法最好了。”“哦，是中医啊，那一定有用，宝宝快说说。”“好像是姜汁黄鳝饭，不过要等爸爸伤口恢复了在做给他吃，要不然不好。“那宝宝知道做法吗？”“爷爷告诉我了，还让宝宝重复了好几遍呢。黄山150克，姜汁20克，花生油、盐少许，大米100克。黄鳝削皮去骨，嗯。。。。。。对了洗干净后切成丝，用姜汁、花生油拌匀，等米饭蒸焖到水干的时候，将黄鳝放在饭上面，嗯。。。。。。好像蒸熟了就成了。”“恩，宝宝真聪明，等爸爸出院后咱就做给爸爸吃啊。”“嗯，嗯，给爸爸吃，让爸爸吃壮壮，抱宝宝。”“嗯，嗯，爸爸吃壮壮抱宝宝啊。”

本书精选陶行知先生的主要代表作，并加以分类编辑，便于广大教师检索、查阅、学习。此外，编者还分别选编了他的政论、诗歌、散文等，这也有助于我们更全面地了解陶行知先生。

一朝醒来，古风吓得魂飞九天，因为他全身只剩下一具白皑皑的骷髅。“我英俊不凡的相貌呢，我的金山银山呢，还有我的后宫三千？老天不公啊！”然而更加不公的还在后面，魔鬼、恶心骷髅、死灵生物……等等一系列贬义词全都强加在他身上。不过，这也没有关系，咱即便是骷髅，也一样有美女喜欢。

这个看似很自由的世界，实则是个很混乱的空间。天道的宠儿，总是背负着某种使命，赐予无双的容貌，强大的实力，或是万夫莫敌的气势。吾观风雨，吾览江山，常觉风雨江山之外，别有动吾心者，或在空间里，或在空间外。

这不仅仅是一本旅行游记，它也记录着在种种生活方式下的人们，对于自我信仰的坚守和对未来美好的憧憬。书中人物角色较多，有同志身份的书店老板，有薪资不菲的外企白领，有叱咤风云的赌石大王，有金盆洗手的圣手老千等等，都是主人公叶茉在一次说走就走的旅行中遇到的，在那个有着柔软时光的丽江，他们改变着叶茉的价值观和人生观，一个个温暖而感人的故事使叶茉摆脱了自我的迷茫,也找到了丢掉的勇气……借用大冰的一句话说：躲得掉的都不是缘分，说得清的都不是爱情。几个江湖小故事见证着那些人与人之间的小善缘。

整个车厢失去平衡地朝前涌，又向后倒置，一位男乘客的声音失常的尖利，他的脚面被一位女乘客的高跟鞋快要戳穿了，他咆哮着，说那儿肯定会肿起来，三天也消不了。顺着他的声音有人发现，男乘客说得一点也不夸张，紧挨他站的那位女士鞋跟的确很高，并且看上去像金属制成的一样。同时各种指责疑问抱怨冲透层层人流发送到售票员耳朵里，如果公交车坏了中途抛锚，这种事情还容易被乘客接受，因为他们可以下车，转乘别的车或打的到达目的地，但是在涵洞里，除了耐心等待，一切都没有可能。售票员不得不从座位上下来，挤到司机副座的位子打开车窗向前张望，然后大声宣布，“前方发生了一起恶性事故。