第1节 增强自信的自我训练方法
I succeeded because I willed it ； I never hesitated .
——Bonaparte Napoleon
我成功是因为我有决心，从不踌躇 。
——拿破仑
从一个人的谈吐上就能大致看得出这个人的性格和脾气，所以，你的言谈就能暴露出你是不是一个自信的人。所以要变成自信者，就要加强在言语方面的训练。以下是一些在言语上增强自信的方法，不妨试试看：
大庭广众，说出自己的想法
可能你是个很有想法的人，有很多独到的见解和有说服力的论点论据，可是在人多的场合，你很害羞，根本没办法把自己想的表达出来，每次在公司开会讨论的时候，你总是最默默无闻的那一个，你总是有一种天才被埋没了的感觉。但这并不是别人的过错，如果你能够大胆的说出你的观点看法，也许能够让其它人大吃一惊，佩服不已！
当然，这并不是要求你第一次就说出令人惊叹的演说，如果你觉得发言是一件令你难以启口的事，不妨先从几个小的动作开始：
1、当听到精彩的观点是，微微点头表示赞同；
2、你认为其它的人的说法不是很有道理，可以皱起眉头；
3、别人说明了一个很好的观点，但是你觉得自己的会更好，那么你可以睁大眼睛，点点头，然后微笑一下，表示自己有更好的想法。
以上这几个动作，可以使你自己渐渐的参入到谈论的话题当中，而不是只用内心想法在其它人交流。如果你感觉到自己已经融入了讨论当中，不妨在做出进一步的尝试：
1、“是”、“这个想法很好”、“我赞同”、“不错”……用一些这样简单的词汇，来表示你对发言者的肯定；
2、“我保留意见”、“我觉得很好，可是……”、“不错的意见，如果可以……就更好了”可以暂时不用说出你的想法，但是也谈上两句，要说出你的立场。
这样简单的几句话说明你也是会议的参与者，而不是一个旁观的路人，你会发现主动权正渐渐的向你靠近，更重要的是，当你听到了自己的声音，你的恐惧和害羞感就会慢慢的散开。如果走出了这一步，你又觉得“其实说两句话也没什么大不了的”，你就应当在适当的时候把自己的想法大胆的讲出来，你自信发言的第一步就彻底完成了。
尽管大胆的发言，说出你内心所想，当你有过第一次胆怯的发言，就会有第二次、第三次、第四次……熟练的发言，渐渐的你会发现自己已经变成一个自信心满满的演讲高手！
听到自己洪亮的声音
如果你是一个上司，在例会上，你的发言只能被前排的几个下属听到，那么大家就会觉得你是一个没有魄力的上司；如果作为下属的你向老板汇报工作，细声细气说话的你会让你的老板认为你犯了什么错误；作为讲演者的你，如果声音不够洪亮，听众就会觉得“可能连他自己都不赞同自己的说法吧，不然他怎么这么没有底气？”。大声的交谈不仅仅是一种交际中的礼仪，更能够表现出一个人的自信。
交谈时声音不够洪亮，主要有三个原因：
1、生理条件，从小说话就是细声细气；
2、害怕发言，胆怯，怕自己的观点遭到别人的议论，所以听到的越少越好；
3、对自己要说的话不够坚定有信心，连自己都还没有相信呢。
如果你说话也是音量较小的那一族，那么你是属于哪种类型呢？你有应当采取什么样的对策来解决这一问题呢？在这里给大家一些建议：
1、对于从小的说话习惯就是这样的人，不妨先找个空无一人的地方，大声的说“我的声音很大”，你要逐渐的放开自己的音量，直到你已经觉得有些震耳欲聋。
2、如果是因为害怕，胆怯而不敢发言。多半你是觉得别人的发言太过完美，而总是在自己的发言中鸡蛋里挑骨头。所以不妨在别人发言时，努力的找一下他的缺点，如果换作是你，你会怎么样解决这个问题，你会发现自己不必他弱，甚至还能超人一等。当然，这并不是要你百般的刁难其它人，而是要训练自己发言的信心。
3、如果你对自己的话不够坚定有信心，那么当然不能勉强自己去讲连自己都不信的话，但是你可以找到自己认为还不能够赞同的地方，在发言中说明，希望能够和大家一同讨论，在讨论中，你也可以得到意外的收获呦！
主动询问和搭讪
对于不自信的人来说，同陌生人说话简直是一件比登天还要难的事，而同陌生人说话也是一个培养自信的好方法，不妨一试：
1、坐地铁的时候，看到别人在看你也熟悉的书，不妨主动搭讪。“请问你看的是某某书吗？”“我也很喜欢这本书”“我觉得这里面的某某处讲得很精彩”。
2、晚饭过后，出外散步，看到经常碰面但又从来没说过话的邻居，不妨打个招呼。聊些家常里短的，不但拉近了邻里关系，更能够培养同陌生人说话的胆量。
3、到了外地出差，要去一个很近的目的地，但又不知道怎么走，不妨向当地人问路，你可以频繁的问路，不但能够尽快找到目的地，还能够增强自信，一石二鸟。如果遇到很好的路人，愿意带你到目的地的话，不妨和他聊一些当地风俗，说不定你们还能成为朋友。
4、在pub喝酒，或在饭店吃饭，看到自己心仪的异性，不妨主动搭讪，要个电话号码什么的，虽然这很老套，但是说不定能成就好的姻缘，即使没有成功也没关系，毕竟能够开口，你已经有所收获，不是吗？
5、看到别人提了一个你很早就想买的包包或者饰品，不妨开口问问她使从哪里买到的。
……
总之，当你心中有任何疑问都可以向身边的朋友或者陌生人开口，寻求帮助，这或许让你觉得难以启口，但这正是锻炼的好机会。你还能想到什么搭讪的方式吗？
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