【按摩】
中极穴：先用右手中指指腹顺时针方向按揉中极穴2分钟，再点按半分钟，以局部有酸胀感为度。按摩此穴对小便不通、带下病、盆腔炎有较好的治疗效果。
中极穴在下腹部，前正中线上，当脐中下4寸。
子宫穴位于下腹部，正中线，脐中下4寸，中极穴旁开3寸处。
子宫穴：取坐位或仰卧位，用双手拇指分别按于两侧子宫穴，先以顺时针方向按揉2分钟，再点按半分钟，以局部感到酸胀并向整个腹部发散为好。此穴对痛经、月经不调、盆腔炎有较好的治疗功效。
关元穴：取坐位或仰卧位，先用食指或中指以顺时针方向按揉关元穴2分钟，再点按半分钟，以局部有酸胀感为度。按摩此穴对腹痛、腹泻、月经不调、盆腔炎有较好的治疗效果。
【拔罐】
选穴肾俞、腰眼、腰阳关、八髎（即上、次、中、下髎之合称）、关元、曲骨、气海、归来、三阴交、足三里为主穴。
方法取上穴，采用单纯罐法或温水罐法、敷姜罐法，通常在腰骶部穴上置8～10个罐。若发热者，在大椎或曲池穴上施行刺络罐法，起罐后再于腹部及下肢穴位上置罐6～8个，均留罐10～30分钟，每日或隔日1次，10次为1个疗程。亦可每次选2～4个穴位，先施行挑罐法，然后再在其他穴位上施行单纯罐法，留罐10～15分钟，每周1～2次。挑完以上所有穴位为1个疗程，2个疗程之间间隔10天。
【刮痧】
选穴脾俞、肾俞、次髎、下髎、白环俞、带脉、气海、关元、足三里、阴陵泉、三阴交。
方法（1）用平面刮法由上而下分段刮拭背部两侧的脾俞至肾俞、次髎至下髎、白环俞，重点刮白环俞。此法有调理气血、益肾固精、调理经带的功效。
（2）用面刮法分别刮拭腹部两侧的带脉、气海至关元，可有效改善盆腔炎症状。
（3）用平面按揉法按揉下肢的足三里穴，再用平面刮法刮拭阴陵泉至三阴交，此法有助于治疗内湿较重导致的盆腔炎症。
健康贴士
盆腔炎容易导致身体发热，所以要注意多喝水以降低体温；饮食应以清淡食物为主。多食有营养的食物，如鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物；注意个人卫生，加强经期、产后、流产后的个人卫生，勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不宜过度劳累；经期避免性生活，以免感染。卫生巾要注意清洁卫生，最好用消毒卫生巾。避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。
白带异常
【病解】
白带异常是女性生殖系统疾病中的一种常见病症。产生白带异常的原因有很多，如生殖系统炎症、肿瘤、子宫后倾、肺结核、糖尿病、贫血、精神刺激和阴道异物等都可引起带下病。中医学认为，白带异常多是因为脾虚，运化失常，肾气不足，任、带两脉失于固约及湿毒下注所致。治疗时尤以调脾最为重要，古代有五色带之名，临床上多以白带、黄带、赤白带为多见。
【艾灸】
选穴带脉、三阴交、足三里、气海、次髎。肝肾阴虚型加肝俞、肾俞、神阙；脾虚湿困型加阴陵泉；湿热内蕴型，加归来。
方法用温针灸，每次取3～5穴，施用常规温针灸法，各灸20分钟左右，隔日灸1次，10次为1个疗程；或用艾炷隔姜（或附片）灸，每次取3～5穴，各灸10～15分钟，每日灸1次，10次为1个疗程。
足三里在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
阴陵泉在小腿内侧，当胫骨内侧踝后下方凹陷处。
三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
【按摩】
三阴交穴：取坐位，小腿放于对侧大腿上，用拇指按压三阴交穴，然后，顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。此穴对心慌、心悸、月经不调、白带异常有较好的疗效。
阴陵泉穴：取坐位，以拇指指端放于阴陵泉穴处，先按顺时针方向按揉2分钟，再点按半分钟，以有酸胀感为度。此穴对小便不利、失禁、白带异常有较好的疗效。
子宫穴：取仰卧位，用双手拇指分别按于两侧子宫穴，先以顺时针方向按揉2分钟，再点按半分钟，以局部感到酸胀并向整个腹部发散为好。此穴对痛经、月经不调、白带异常等妇科病有较好的疗效。
关元穴：取仰卧位，先用拇指或中指以顺时针方向按揉关元穴2分钟，再点按半分钟，以局部有酸胀度为佳。此穴对白带异常、月经不调有较好的疗效。
子宫穴位于下腹部，正中线，脐中下4寸，中极穴旁开3寸处。
三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
关元穴在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。
阴陵泉在小腿内侧，当胫骨内侧踝后下方凹陷处。
【拔罐】
选穴脾俞、命门、肾俞、八髎、白环俞、腰俞、次髎、带脉、气海、地机、三阴交。
方法（1）火罐法：用闪火法将罐吸附于带脉、脾俞、肾俞、白环俞、八髎、气海、三阴交；或用抽气罐法吸附于上述穴位。
（2）针罐法：取带脉、白环俞、次髎、气海、地机、三阴交穴，消毒后，用毫针针刺，起针后用闪火法拔罐。
（3）走罐法：沿督脉的命门至腰俞、足太阳膀胱经的肾俞至次髎来回走罐，至皮肤出现红色瘀血，然后留罐于脾俞、肾俞、次髎。
【刮痧】
选穴肾俞、膀胱俞、白环俞、间使、太溪。
方法（1）用面刮法刮拭上肢部的间使。
（2）用面刮法刮拭背部肾俞、膀胱俞、白环俞，以由上而下的方向进行操作。
（3）用平面按揉法轻轻按压下肢部的太溪穴，顺时针方向40圈。
健康贴士
每天换一次内裤，注意个人清洁，换洗内裤最好放在阳光下晾晒；不能用碱性强的肥皂洗浴，也不能用洗浴剂反复清洗外阴或冲洗外阴，以免引起阴道pH值改变，导致阴道正常菌群失调，从而破坏阴道酸性的抗菌屏障。
月经不调
【病解】
月经不调是妇科最常见的疾病之一，月经的时间、量、色、质的任何一方面发生改变，均称为月经失调。情绪异常、寒冷刺激、节食、吸烟、喝酒、电磁波都会引起月经不调。中医学将月经不调分为血虚型、肾虚型、血寒型、气郁型四种。
【艾灸】
1.血虚型症见月经清稀，伴有眩晕，失眠，舌淡，脉弱。
选穴膻中、关元、子宫、内关、涌泉。
方法用隔姜灸或温和灸，关元、子宫穴不得少于20分钟，内关、涌泉穴各10分钟。
2.肾虚型症见月经量少，质薄，伴有脉沉。
选穴八髎、归来、三阴交。
方法用隔姜灸或温和灸，归来穴不少于10分钟，八髎穴不少于15分钟，三阴交穴不少于10分钟。
3.血寒型症见月经量少色暗，有块，伴有小腹冷痛，脉沉紧。
选穴关元、八髎、三阴交、足三里。
方法用隔姜灸或温和灸，用三眼艾灸盒艾灸小腹部，可同时插三根艾条或两根，这样火力大点。关元、八髎穴各灸20分钟，足三里、三阴交穴各10分钟。
4.气郁型症见月经色暗，有块，伴有小腹胀痛、脉弦涩。
选穴关元、命门、肩井、太冲。
方法用隔姜灸或温和灸法，灸关元、命门穴各20分钟，肩井、太冲穴各10分钟。
三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
太冲穴在足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。
【按摩】
肾俞穴：取坐位或立位，双手中指分别按于两侧肾俞穴上，用力按揉30～50次；或握拳用食指掌指关节突按揉穴位，擦至局部有热感为佳。此穴对月经不调、腰酸腿痛有较好的疗效。
八髎穴：取坐位，用掌揉法或擦法自上而下揉擦至尾骨两旁约2分钟，使局部有酸胀感。此穴对月经不调、小便不利、盆腔炎有较好的疗效。
中极穴：取坐位或仰位，先用食指或中指按顺时针方向按揉中极穴2分钟，再点按半分钟，以局部有胀痛为宜。此穴对小便不通、带下病、月经不调有较好的疗效。
关元穴：取坐位或仰卧位，先用食指或中指按顺时针方向按揉关元穴2分钟，再点按半分钟，以局部有胀痛感为宜。此穴对腹痛、腹泻、月经不调有较好的疗效。
【辨证加按】
月经提前者：加按大肠俞、血海、解溪、隐白穴各1分钟，以被按摩部位酸胀为度。
经期延迟者：加按中脘、气海、足三里穴，各按1分钟，以被按摩部位微热为度。
经期延长者：用拇指按揉法加按章门、期门穴，每个穴位按摩2分钟。
月经先后不定期者：加按关元、足三里、肾俞、命门穴，每个穴位按摩2分钟，以透热为度。
期门穴在胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。
中脘穴在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
章门穴在侧腹部，当第11肋游离端的下方。
【拔罐】
选穴肝俞、脾俞、命门、肾俞、气海俞、关元俞、次髎、腰俞、气海、关元、归来、血海、足三里、三阴交。
方法（1）火罐法：取脾俞、肾俞、关元、足三里、三阴交穴，用闪火法拔罐或用闪罐法。
（2）针罐法：取肝俞、脾俞、肾俞、气海、关元、三阴交穴，消毒后，毫针针刺，并在针刺部位拔罐。
（3）刺络拔罐法：取命门、腰俞、气海俞、关元俞、关元、血海穴，消毒后用三棱针点刺穴位3～5下，然后拔罐。
（4）走罐法：沿督脉的命门至腰俞、足太阳膀胱经的肾俞到次髎来回走罐，直至皮肤出现红色瘀血为止，然后再针刺关元、归来、足三里、三阴交并拔罐于针上。
【刮痧】
选穴肝俞、脾俞、胃俞、肾俞、三焦俞、气海、关元、中极、子宫、血海、三阴交、照海。
方法（1）用平面刮法刮拭背部的肝俞、脾俞、胃俞、肾俞、三焦俞穴。
（2）用平面按揉法或平面刮法依次刮拭腹部的气海、关元、中极、子宫穴。
（3）用平面按揉法按揉下肢的血海、三阴交、照海穴。
健康贴士
经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。
醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对湿寒引起的月经不调有一定作用。另外，要注意缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳、跑步，每周进行1～2次，每次30分钟。
更年期综合征
【病解】
女性绝经期是妇女生殖功能由旺盛时期到完全停止的一个过渡时期。一般可持续10年，从45～55岁，有的女性甚至更早或更晚。在此过渡时期中，女性所出现的一系列因雌激素减少及机体衰老所引起的以自主神经系统功能紊乱为主的身体不适，如面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定、注意力难以集中等，统称为绝经期综合征，即更年期综合征。
【艾灸】
选穴脾俞、足三里、肾俞、关元、血海、三阴交、八髎穴。
方法用艾条温和灸，每次取3～5穴，各灸15～20分钟，每天或隔日灸1次，10次为1个疗程。或用艾炷隔附片灸，每次取3～5穴，各灸3～7壮，隔日灸1次，10次为1个疗程。
【按摩】
太阳穴：按揉两侧各30～50次。
百会、印堂、安眠穴：按揉50～100次，力度以产生局部胀痛为宜。
风池穴：按揉或拿捏10～20次，力度要轻柔。
内生殖器、内分泌、皮质下、交感穴：用拇指指端各点按3分钟，频率为每分钟90次，力度适中。
【拔罐】
选穴新设穴、胸至骶段脊柱两旁全程膀胱经内侧循行线。
方法取上穴和部位施以单纯疏排罐法，或经皮肤针轻叩潮红后，再施行疏排罐法，将罐吸拔于穴位上，留罐15～20分钟。
对头面焮热、心烦、失眠严重、多汗者，加涌泉、劳宫穴，施行单纯罐法；头痛、头晕甚者，加太阳穴，施行单纯罐法。
太阳穴在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。
涌泉穴在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
新设穴在项部，当斜方肌外缘，后发际下1.5寸处。
劳宫穴在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指的中指尖处。
【刮痧】
选穴百会、肝俞、肾俞、命门、中注、大赫、内关、神门、足三里、三阴交、太溪、公孙、太冲。
方法（1）用单角刮法重点刮拭头顶的百会穴，可减轻疲劳，对头晕、失眠也有很好的疗效。
（2）用面刮法由上到下分别刮拭背部的肝俞至肾俞，再刮拭命门，可调补肾气。
（3）用面刮法由上而下刮拭腹部两侧的中注至大赫穴，可起到滋肾养肝、调经的作用。
（4）用平面按揉法按揉上肢内关、神门穴，足部的足三里、三阴交、太溪、公孙穴，用垂直按揉法按揉足部的太冲穴，有利于调理气血的运行。
公孙穴在足内侧缘，当第1跖骨基底部的前下方。
太溪穴在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
健康贴士
以乐观、积极的心态看待更年期。更年期是一个正常的生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合征的发生。加强营养，多做户外运动。更年期是身体老化的一个标志，所以必须多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样，一些症状轻者即可获得缓解。
§§§第六章男性阳刚，无烦心事
提起“性福”，很多男人喜忧参半。“性福”就像一副担子，一边挑的是分享生活的快乐与美妙，另一边则是挂着男人沉甸甸的苦衷和尊严。怎么才能找回面子呢？科学利用中医艾灸、按摩、拔罐、刮痧疗法，防治男性生殖相关疾病，不仅不会引起不良反应，还能除去“难言之隐”。
早泄遗精阳痿前列腺炎前列腺增生
早泄
【病解】
