现在持续而高强度的快节奏生活难免令人不堪忍受，疲劳、头痛、失眠等不适症状接踵而至，这些信号提醒你，机体已经超负荷运转，该进行调整与休息了，否则亚健康将成为你终生要背负的包袱。
刘先生已近40岁，典型的办公族，最怕夜晚来临。因为不知从什么时候开始，他成了没有睡眠的人，几乎用尽了除药物以外的所有土方洋法，也无法解决失眠问题。不仅如此，食欲下降、神经衰弱、性欲减退等症状也相继赶来凑热闹，去医院又查不出什么问题。
刚过而立之年的某出版社美术编辑王先生，虽说工作、生活都还算过得去，但地位、收入都平平。他不甘心，四处活动，做了好几个兼职，集艺术学校美术教师、广告公司创意总监、美展中心顾问等于一身，一个星期几头跑，名声大了，腰包鼓了。正当他春风得意之际，身体向他抗议了，他用一个字来概括：累！每晚回到家里，觉得骨头都要散架了，一上床，那些莫名其妙的梦便来烦他。
刘先生与王先生的这种状况，都是由工作压力或生活压力所迫而导致的亚健康状态。这种状态正在不知不觉中威胁着我们的健康，如果你年轻时就让自己背负着亚健康的包袱，那么你将来就会像刘先生和王先生那样失去自己的健康。
因此，年轻人应该注重自己的生活节奏，不要因为年轻就通宵达旦地工作，毫无尺度地透支着健康而不自知。亚健康也不是一种罕见的状况，它通常悄悄地袭来，为身体健康埋下各种隐患，让我们在“无大病”的遮掩下，机体处于紊乱状态，体质下降，最终影响正常的工作和生活。
