第1章 引言：这本电子书讲什么？

探寻博大精深的国学养生之道；体会经典古典文学中的养生奥秘；思考饮食文化中的养生结晶；品鉴本草巨著之养生妙方。让文化中的千年养生密码成为你身边最可爱的健康大使.最理想的养生方式，尽在本书。

有的人先天体质差，身体虚弱、容易生病、手脚冰凉……有的人后天保养不当，形体消瘦、容易疲劳、皮肤干燥……有的人气虚，精神不振、容易出汗、胸闷气喘……有的人肾虚，腰膝酸痛、容易失眠、眩晕耳鸣……不管你是多大年纪、什么身体状况，只要抓住了“秋冬”这个进补的最佳时节，简单进补，就能彻底改善当前的身体状态，来年腰不酸、腿不疼、精神好、生病少！老中医陈惊蛰纵观数千年的中华养生史，将老祖宗经过无数实践总结出来的朴素道理，与自己几十年来宝贵的临床经验融为一体，为现代家庭提供最科学、最全面、最方便的秋冬食疗进补方案。

临床上常常见到一些病人得了高血压之后，又陆续发现了血脂异常或糖尿病；也有人得了糖尿病后紧接着又患上了痛风、冠心病。这些现象在上个世纪初就引起了医学界的注意。到了80年代，有人提出了著名的“X综合征”的概念。90年代后，这种现象被正式命名为“胰岛素抵抗综合征”或“代谢综合征”。

获得健康主要有三种途径：养生、保健与治病，在祖国医学中，能够同时发挥这三种作用的方法很多，按摩、食疗养生就是其中一种！最了解身体的莫过于自己，科学证明，手对身体具有极强的感知力，通过对经络、反射区、穴位进行按、揉、压、搓等操作，能够将这种感知传达给身体各处，最大限度地激发人体自愈潜能。

健康是人生最基本也是实在的快乐之一，追求健康就是追求幸福。只有懂得养生的人，才能认识到健康的重要。著名健康专家洪昭光说：“人以健康为本。健康是人生与社会最宝贵的财富，科学养生和保健可以降低疾病发生率。”现代生活节奏越来越快，各方面的压力越来越大，如何让自己在这样的环境下保持健康的身心状态，让生活充实而快乐？经过多年的探索与体验，越来越多的中国人感觉到，养生这种传统的自身养护行为能够提高自身的各种机能，让人与自然达到和谐的状态，不依赖医药就能保持健康。

梦里，髣髴兮若轻云之蔽月，飘飖兮若流风之回雪。梦里，血衣飞扬，肩若削成，腰如约素。篁儿梦里惊鸿一瞥，竟成心里无人能涉足的圣地。一朝重生，忘了前尘却忘不了那亦真亦假的梦，虽有宝藏般传承的记忆，纵是身侧有人拼死相护，亦不得她留恋一眼。过尽千帆，也不解为何只能是梦。佛说：叶生一千年，花开一千年，花叶相生不相见。那是无尽的思念，绝望的爱恋

偏远山村有一少年，颇有天赋，却一直被自己身世之谜所困惑，脚步踏遍大陆，只为寻求真相。无论是被骗入邪恶门派，还是屡次被神秘组织所围剿，最终都将成为少年脚下的台阶。。。。。。且看少年如何成长，又如何解开身世，又是为何牵扯出天大阴谋，最终成为大陆救星。

【2017最火玄幻作品，海外点推双榜第一】张悬穿越异界，成了一名光荣的教师，脑海中多出了一个神秘的图书馆。只要他看过的东西，无论人还是物，都能自动形成书籍，记录下对方各种各样的缺点，于是，他牛大了！教学生、收徒弟，开堂授课，培育最强者，传授天下。“灼阳大帝，堂堂大帝能不能注意点形象？”“还有你，乾坤魔君，能不能少吃点大葱，想把我熏死吗？”这是一个师道传承，培养、指点世界最强者的牛逼拉风故事。已有完本《拳皇异界纵横》、《八神庵》、《无尽丹田》等书，质量保证，可入坑！

青涩蜕变，如今她是能独当一面的女boss，爱了冷泽聿七年，也同样花了七年时间去忘记他。以为是陌路，他突然向他表白，扬言要娶她，她只当他是脑子抽风，他的殷勤她也全都无视。他帮她查她父母的死因，赶走身边情敌，解释当初拒绝她的告别，和故意对她冷漠都是无奈之举。突然爆出她父母的死居然和冷家有丝毫联系，还莫名跳出个公爵未婚夫，扬言要与她履行婚约。峰回路转，破镜还能重圆吗？ PS:我又开新文了，每逢假期必书荒，新文《有你的世界遇到爱》，喜欢我的文的朋友可以来看看，这是重生类现言，对这个题材感兴趣的一定要收藏起来。

她，是杀手界第一杀手紫衣罗刹中的罗刹倾蓝，因生退隐之意，被组织截杀，那一日，紫衣玄雨为护她而身死，而她……“玄雨，若有来世，我一定听你的话，好好学武，绝不让今天的一幕发生…”再次醒来时，她的身份已不再是杀手罗刹，而是权倾风国的丞相之女，一个帝都所公认的超级花痴少女。本来以为自己的心已经随着上一世玄雨的离去，死了，麻木了，可是那个男子一次次地温暖着她，终于令她愤然而起！“伤害了我身边的人，就算你是斗气修炼到圣级战士的帝王，我也要覆了你的天下…”谁说女子不如男儿，凡事都有例外，而她……恰恰就是那个例外！正所谓有意栽花花不开，无心插柳柳成荫！却不知何时起，龙凤大陆突然出现了一个风华绝代的人物——紫衣罗刹。那一身耀眼的紫衣，那一抹轻蔑的冷笑，令各国少男少女相继模仿，以她为偶像……参考：龙凤大陆战士等级，总共分为一到十级，然后就是青铜战士、白银战士、黄金战士、王级战士、皇级战士、君级战士、圣级战士……等等，而青铜到圣级战士又分为初、中、高阶。注意：此文已加入五折书库，一次性订阅全文可享半价优惠哟O(∩_∩)O~◆◆◆◆◆推荐自己的东方玄幻新文《最强皇女》推荐一下自己的旧文《紫邪》好友的玄幻联盟传送阵：《狐狂》尘邪《夜倾》虫丘虫引《灵师》暗夜萧然《长安》叶筱兮《巫仙惑》血零《天玄赌后》云繇《灭世双生》残雪樱《异世御神》瑞夜楠《绝世灭天》浮生微凉《弹指灭天》东方流火《异世之风行》东方流火《异世之紫衣天下》雪梦璃《小小仙子狂狂狂》云容脉脉《死神方程式》浮云团子《双生契约者》浮云团子下面是小九儿的书哦，大家一定不要错过：《极品修真》帝九鸢哇噻，这是血宝的《魔主》哦：好友的言情类别传送阵：《霸妻》巫氏家族《风云皇后》倾城殇《末世凤狂》流风回雪《皇后不好惹》炎筱妮《色色母女闹古代》楚云《黑道总裁的伪善妻》莲子儿◆◆◆◆◆推荐一下自己的旧文◆◆◆◆◆《紫邪》◆◆◆◆◆推荐自己的东方玄幻新文《最强皇女》嘻嘻，以上烟火推荐的文都是不错的，走过、路过的千万别错过哦！恩大家不妨去看一看，说不定就是你喜欢的类型哦！^_^

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混沌有无，阴阳相生，灵魔相斥，时宇初分，中华大地，大同无界。

年少时，我们，似乎成为了世界的主角，遗憾过，苦恼过，伤心心过，但庆幸的是在那个即将逝去的青春里，你世界的男主随着四季辗转在你身旁，陪你笑，陪你哭……终有一天，你发现他只是喜欢你身边的那个人而已…“你知道的，我喜欢她哎。”“没事…”至少我的青春，你来过就好。

原来，我一直喜欢雨，喜欢雪，喜欢云，喜欢旅行，喜欢你。都是因为，我喜欢短暂的东西，因为太短暂，所以足够珍惜，所以，更加怀念。我想你了，徐徐。

当苦命贫家女在某个时刻能够左右天下的时候，她会怎么选择？是顾念天下苍生，还是追求一己私利？当他爱上她的时候，天下对于他，是否还像他以前以为的那么重要？是她重要还是天下重要？红墙之中，多少爱恨情仇，道是有情日，却是失意时。