一个人也要好好吃早饭

“饮食是健康的基础”，既然如此，了解饮食中是否含有保持身体平衡与健康，以及预防各种健康问题所需的营养物质就显得尤为重要了。《吃吃喝喝说健康》一书从人体必需的营养素、常见食品的营养及功效、饮食的科学设计、饮食中的不宜、常见疾病的饮食调理、健康食谱等六篇内容来讲解饮食中的健康，通过阅读本书，让我们更健康的吃吃喝喝。

人的健康程度好与坏与身体的各项指标有关，确定身体指标都在正常范围内，怎么吃、喝都没有问题。但身体指标偏离正常范围值或高或低于正常值时就需要慎重饮食了。身体指标都在正常范围内，怎么运动都没问题。但身体健康指标偏离正常范围值或高于、低于正常值时就需要慎重进行锻炼了。如何捕捉身体透露出来的信息，看出疾病的端倪？如何提高自我防病意识？对于还没有完全攻克的顽症又该怎样预防贺治疗？本书对人们身体的健康指标进行一些必要的释义，让人们了解自身的健康指标，并且针对各种疾病的含义、症状、诊断标准、危害、防治等几方面能够给予一定的指导。

《美食天下（第1辑）：心脑血管疾病调养食谱》讲述了高脂肪、高胆固醇、高饱和脂肪酸食物是引起动脉粥样硬化病变的重要因素，高盐饮食则是引起高血压的主要饮食因素。其内容包括葛根粉粥、南瓜大枣粥、锁阳羊肉粥、花生壳粥、三七粥、豆浆粥、仙人粥、玉米粉粥、白果核桃粥、百合粥、大麦糯米粥、大蒜粥、丹参大米粥、丹参山楂粥、长寿粥等。

所治病症：月经调理老偏方：月经量多、量少、周期不规律、有血块、闭经等；痛经根治老偏方：经期下腹冷痛、腰酸痛、头痛、经期后痛经等；带下调理老偏方：白带量多、清稀、有异味、色黄、黏稠、赤带等；私密保养老偏方：阴道干涩、阴道松弛、阴部瘙痒、阴道炎等；乳房保健老偏方：乳腺增生、乳腺炎、乳房肿块、乳腺肿瘤等；子宫养护老偏方：女性不孕、慢性盆腔炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤等；孕产调理老偏方：习惯性流产、孕期呕吐、孕妇便秘、产后缺奶等；心情调理老偏方：经前脾气暴躁、产后抑郁、更年期综合征等。

学习健康的排毒饮食法，给身体减减负。作者米尔萨德?哈西奇，职业运动员，热门运动博主，专业健身教练，出版多部健身运动类书籍。经常在博客中发布运动健身技巧介绍、行业最新动态分析及教学视频。

八岁那年，张婷随父母工作的调动，从乡下迁到了一个叫乌林的古老的小县城里。当时机关宿舍大院就在城东近郊的一个老式大院里。那一带有一个古怪的名字，叫观音墩，因为离我们大院门不远的小河有一株奇大的近五百年的老朴树。大院在一个宁静的深巷里，巷两边有齐院墙高的乌梅树。正是夏天，巷口时常有一个挑担卖酸梅汤的瘦个子男人，沙哑的喉咙慢悠悠地叫着，酸梅汤，酸梅汤，喝酸梅汤来！担子的一头是装了水的洗碗桶，另一头便是装着酸梅汤的木桶，上面有个红漆圆盘，扣着一圈小碗，放着佐料瓶。

有一个歪理，在凌晨三点三五十分的时候还无法安然入睡的人，这一整晚他就再没办法睡着了。李震坐在床上看着墙上的挂钟，时间已经是三点三十六分。他点了根烟，抽了两口，站起身套上一身运动服，拿上钥匙，换上运动鞋出门了。他在铁马市的市郊独居，两个月前搬迁至此，小区靠近乡村，穿过两条马路后就能看到国道，几辆载物的货车飞速驶过，街上的出租车意兴阑珊。李震转进了国道边上的小路，他在路口做了十来分钟伸展运动，在没有路灯照耀的昏暗街道上慢跑了起来。

苍生万物，生于天地之间，何人胆敢高高在上？一十三州，六大仙府：昆仑，九华，归墟，凰琊，剑冢，摩罗，竟坐观天下大乱，天地法则究竟有何等力量，束缚着这群大能者？这是一个战乱不休的年代，这是一个百家争鸣的世界，而我们的故事，便从没落世家，秦门开始。

我只是想做个普通人，可是命运选中了我。我只是想救我父亲，却从来没想过这会是一个阴谋。好吧，阴谋，我认了，我做了，可是之后呢？这么大一个阳谋，叫我如何是好？

盘龙世界里，他是挚爱着家人的天才少年，从凡人一步步走到主神之上。星空之上，他是人类的英雄，也是异族眼里的魔王。亿万异族的尸骨见证了人类的辉煌莽荒纪元，剑光纵横，阵法玄奥，追求至高的道，追求最强的力量！--------------------新人新书，希望大家喜欢

在一场忍界危机的战争中，已是不惑之年的鸣人与佐助在这场战争中同时穿越到了从前，出现在了忍者学校。回到过去的他们，看到的是熟悉的面孔，却要面对的是更加繁杂的局势。鸣佐、木叶、五大国、大名、晓、大筒木一族，缠绵交织的阴谋和贪婪的人心不断考验着鸣佐，鸣佐又能否在不断呗引燃的战火中守护好现在和未来的一切？?????

女人带着一只猫，说要相伴一生。有些伤痛，即便时光也无法抹去。既然无处归，无处去。那就走吧。世间之大，何以为归处。

他本是名牌大学的建筑系高材生，却因为意外的发现了学校的布局竟然是按照大凶的墓地规格来建造的，而卷入了一个被隐藏了数十年的秘密之中。神秘的卫道者，果决的驱魔人，还有一直流传在民间的阴阳先生。都因为罗亚的卷入再次激起波澜。而罗亚这才发现，整个世界的安危，竟然都跟自己的一举一动息息相关……是生？还是死？是人？还是鬼？在阴阳之外，又是什么样的存在？

七月中旬，九江正是热的时候，李新知打开门往门里支了声“走了”便关上门融入这夏日的浪潮，他是去做兼职的，其实也就是去水上乐园那边发传单，李新知叹了口气坐上了准点的公交车出发了。

经商不仅仅是一种单纯的经济活动，还是一门复杂深奥的为人处世的学问。傲生意必须先做好人，两者不可截然分开。商场上驰骋拼搏，屡战屡胜的能手，也必然是人情练达的行家。经商不仅需要精明的头脑，更需要丰富的经验。用智慧经商不是耍手腕，而是一种正确的思维方式、操作技巧和办事方法。一个人经商成功与否，不只取决于他的智商，还直接受制于他的情商、财商。只有具有过硬的综合能力和经验，才能笑傲商场，立于不败之地。