长寿必吃的30种食物

本书在综合国内外最新疾病发展情况和最新医疗研究成果的基础上，在有关权威专家指导下编撰而成。包括医疗常识、中医中药、营养保健、健康自助、常见病防治、现代病防治、急救护理等内容，突出了常见病和现代病的防治，特别又是现代富贵病、现代生活病、现代流行病的预防保健知识，具有很强的针对性、系统性和现代性。非常适合现代一般家庭和广大基层医疗工作者用于医疗预防保健工作。

读过这本“秘籍”，你将在不知不觉中完成一次脱胎换骨的蜕变。20到40岁的女性都将是本书的受益者。在这里我们将一起聊一聊怎么吃得美味、吃得健康，你还会获赠好多美颜瘦身的饮食小秘方！ 20到40岁的女性都将是本书的受益者，在这本“秘籍”中你会知道怎样才算吃得美味、吃得健康，会获赠全面细致而又实用的美容护肤知识，会得到女性健康、卫生、睡眠、工作、生活和穿着打扮等全方位的保养“小贴士”，还会一同学习和分享作为女人的小秘密，聊聊女人一生中的重大转折和蜕变：如何作好孕妈妈。

由于《本草纲目》成书的文法体例与现代汉语相去甚远，对于现在的读者来说，其语体和形式对全书的可读性造成一定的影响。鉴于此，本书特别精心遴选了《本草纲目》中现代人常用的食材，从实用的角度将这本经典著作进行了重新整合，以便于现代人阅读和吸收其中的保健智慧精华。只有健康的身体，面对美食佳肴时才能够吃得下，住进宽敞大房子时才能够睡得香……简而言之，再优越的物质条件，也要一副健康的身子骨才能够消受得起。愿我们都能从《本草纲目》中提炼“食”的智慧，选对食材，吃好三餐，从容应对现代化进程中物质丰富的同时出现的养生陷阱，积极行动起来，通过调整自己的餐单来保持健康的体魄。

汇集《本草纲目》智慧精华，将古代本草进行系统全面整理，选录最安全、最健康的家庭实用补益中药，完全破解中药养生密码，可有效增强国人身体免疫力和唤起身体正能量。详细而科学地介绍每味药物，如名称来源、性味归经、选购保存、备用成药、经典药膳等，从流传千年、功效显著的中药材，到人们熟悉的各种饮食、蔬菜、水果，再到百病的治疗方法，教给你一年四季养生首选药膳，常见病与慢性病的对症养生，一看就懂，方便操作，选方安全，适合老百姓随用随查。

在卧室，软软的枕头里面藏着几千种细菌；平均每条被褥里的尘埃和螨虫有1500万；舒适的大床其实是霉菌孢子的栖身地……在客厅，沙发可能是哮喘病的致病源；地毯虽然美观但是它能使幼儿换上地毯综合征；怎样预防患“空调病”……在厨房，垃圾桶里的细菌会带来致命的疾病；抽油烟机使用不当会导致肺癌；冰箱里的食物在低温下也能繁殖细菌……在卫生间，牙刷中含有白色念珠菌、溶血性链球菌、肺炎球菌；34％的按摩浴缸中潜伏着可致命的葡萄球菌；冲马桶时细菌会借助细小水滴悬浮在空中……随身物品中。手机上每平方厘米范围内“驻扎”着几万细菌；办公室里，鼠标上附有大肠杆菌、金黄色葡萄球菌和绿脓菌……

夕阳西下，余晖洒在秦轩后背，血迹斑斑，分不出是他的，还是敌人的，沉重的脚步越走越远，只留下一声叹息

地球人罗杰，是个刚走出校门的一个高校毕业生。在一次同学聚会上，罗杰被一个神秘之人调了包，带到了一个名叫格兰大陆的地方。从此罗杰开始了他的异世生活，几经周折最终成为了这个大陆的强者武将侯，消除了敌对者，成为了这个大陆的掌控者。

前世她活的憋屈，做了一辈子的小白鼠，重活一世，有仇报仇！有怨报怨！弃之不肖！她是前世至尊，素手墨笔轻轻一挥，翻手为云覆手为雨，天下万物皆在手中画。纳尼？负心汉爱上她，要再求娶？当她什么？昨日弃我，他日在回，我亦不肖！花痴废物？经脉尽断武功全无？却不知她一只画笔便虐你成渣……王府下人表示王妃很闹腾，“王爷王妃进宫偷墨宝，打伤了贵妃娘娘…”“王爷王妃看重了，学仁堂的墨宝当场抢了起来，打伤了太子……”“爱妃若想抢随她去，旁边递刀可别打伤了手……”“……”夫妻搭档，她杀人他挖坑，她抢物他递刀，她打太子他后面撑腰……双重性格男主萌萌哒

南北朝乱世纷扰，历史却因缘际会地拐入歧路，与原本的轨迹渐行渐远，北周南梁隔江雄峙，辽东肃慎方兴未艾，而一个寂寂无名的羽林郎，正将“鸿鹄高飞，一举千里”！三杰聚首，四王夺嫡，九州板荡，群雄逐鹿，古今分合事，关河群英图，千言万语，都要从一场一波三折的辽东贺捷御宴说起……

一方已知的位面，一本未知的魔法书，一个来自魔界的少年。在好奇心的指引下，踏入次元学的大门。神秘的仪式、从未见过的魔法，深藏的混沌……还有，召唤出来的娇俏少女。“在你接触次元学前，你应当知晓，你的所知比起宇宙是何等渺小。你的过往，你的感官，你的知识——乃至你所有的一切，既是助力，也是阻碍。”“你要时刻保持对未知的好奇，虽敬畏，但无畏。”“你的恐惧总是来自于你的无知，真相往往脱离常理，但它无法被谎言所改变。”“若你将要探索那思想的彼端，那么不要忘记——”“当你注视深渊时，深渊也在注视你。”

我是一个初到韩国的新人王，在恋爱机率２％的巧合下，我遇见了百分之百韩国产无脑花美男金日宇。当绘画天才小妮子ＰＫ学校至尊花美男，一段你追我挡，你再追我打的，妙趣横生的跨国恋情就此拉开帷幕。我们之间究竟会吹出怎样奇妙的恋爱气泡呢？一切奇妙姻缘尽在恋爱机率２％。

姬梦安死了，又重生了！这一世，她决定活出不一样的自己！！拳打小白脸，脚踢绿茶婊，调世间最贵的香，撩天下最美男子！可这赛神仙的生活，怎么碰到某个皇子，就变了味呢？“姑娘，你身子不舒服，我抱你下山吧。”“姑娘，我看你孤苦无依，小窝分你一半吧。”“姑娘，没人娶你，我勉为其难娶了你吧。”“秦淮南，你是不是有病？”干嘛掐掉她一朵又一朵的桃花？还整天围着她转？某皇子淡漠的靠近她，“我的确有病，相思病。”从看到她第一眼，他就病入膏肓，唯她可医！（宠宠宠！绝宠文，甜到齁！）

将死之际，林洛龙套系统加身，系统逼他穿梭神话世界，夺舍各种路人甲。《白蛇世界》中，他是押送许仙魂魄前往地府的黑无常；《西游世界》中，他是被孙悟空连打三次的白骨精；……等会！为什么我夺舍后既没有记忆也没有法力？现在周围全是神话大佬，我感觉我快暴露了！诶？不对。我可是有系统在身的呀……【宿主，你已经被白素贞斩杀。】——————PS：523341666，群里有三百萝莉。

高圆圆做了个阻止他说下去的手势说，本来你也清楚，我是打算和你结婚的，但你骗了我，你伤了我的心，我不想以后被骗。你可能不知道，我一直爱说那句话，如果你真的想和我好，就拿出点真本领来证明自己，我说这句话，就是想考验你。我对自己的婚姻很认真，因为这关系到我一辈子。我甚至设想过我们两个人的未来，开自己的装潢公司，你有技术，我也有技术，到时候我们可以轰轰烈烈地干一场，但想不到原来是鸭吃秕谷空欢喜……高圆圆抹去了悄悄溢出来的泪水接着说，原来，我不想再和你见面的，想就在电话里作个交待好了，但怕你搞不明白，所以就当面和你说了。她的声音哽咽了。

对她这个单眼皮的丑小鸭不屑一顾，高帅富却在了解她怀有别人的孩子时来逼娶她做新娘！从没人肯承认是她肚里的孩子的父亲，到都跑来指明自己才是孩子的亲生爸爸！老天做证，她可从来没乱来！世上居然有这样荒唐的事情啊？！有木有？是，她是个丑小鸭，绝不肯妥协认输的丑小鸭！象野草，哪怕是打压在石头底下，她也要蹦出来，茂盛生长！