第12章 蘑菇烩腐竹

本书根据全新的健康理念，结合老年人的身心特点，针对老年人的居家环境、日常膳食、科学运动、婚姻与性生活、更年期保健、心理与健康、用药与生活细节、常见病的防治、家庭常规护理等方面的需求，详细地介绍了养生保健的知识。旨在帮助老年人建立正确的健康观念。了解合理的饮食、健康运动和科学的生活方式。教会老年朋友如何预防和应对疾病的困扰。以帮助老年人提高自我保健水平，从而延年益寿，快乐健康地享受晚年。

中年正值工作上的中坚，还一般上有老，下有小，身心不堪重荷，身体发育也从成熟走向老化。很多人在这时期积劳成疾，伴随身心的是“慢性疲劳综合征”或者“亚健康状态”。

在崇尚自然疗法的今天，操作方便、效果显著的刮痧疗法成了大众争相推崇的热点。现代的刮痧疗法在继承了传统医学精华的基础上，又结合了现代医学的科学理论，使得这枝医学奇葩更加光彩夺目。在我们苦苦寻觅一种健康良法的时候，很多人没有意识到其实健康的途径就在我们的经络穴脉之中，在这个庞大的人体系统里蕴藏着祛病愈疾、保健强身、美容养颜的强大能量，而刮痧疗法就是将这些能量发挥到极致的途径。本书由高级医师亲自示范，针对大众最常见的疾病、急症、亚健康与美容美体问题推荐丰富且科学的家庭刮痧方法。在每一种方法下还列举了最搭配的食补方，让刮痧效果能够更加显著。

现在，人们的生活环境、经济条件都大为改善，稍加注重科学养生之道，活八九十岁也不算“古来稀”，年过百岁也不是天方夜谭。关键是你想不想活一百岁，要不要活一百岁，敢不敢活一百岁。只要深得养生精髓，把目标定在一百岁也不算出格。为什么？因为人的理论寿命要比这长得多。将来如何轻松活过100岁，做个惬意的老寿星呢？《怎样活过100岁》从近百位长寿老人的饮食、运动、心态、环境等多角度进行分析，借鉴《本草纲目》等传统医学精髓，以及国内外较前沿的科学养生保健方法，梳理了百岁老人历经实践验证的养生之道，将其浓缩为简单实用的长寿秘籍。内容全面，方法实用，观点权威，科学性和实用性并存，是居家必备的养生保健全书。

本书讲述了针灸、按摩、拔罐、刮痧是我国传统医学中的物理诊治方法，其疗效显著，副作用少的优点已被古今中外临床医疗实践所证实，也因此，这些诊治方法深受中外医学界的推崇和喜爱。本书详细准确地介绍了针灸、按摩、拔罐、刮痧疗法的系统知识，并配有大量真人实体图片，使读者有所对照，加强了各种诊治方法的可行性。

这是一本当代最为传奇的诗人海子的诗传，主要讲述了诗人海子的一生，从他生命的开始讲到最后留有许多疑团的自杀。里面穿插了海子的诗，增加了此书的可看性和收藏价值。是每一个海子迷不可错过的传记。

本文正式改名——《逼上龙榻——野妃难驯》她是地下组织的一段神话。暗杀？小事。绑架？多麻烦，绑架不就为了某种目的么她会以最直接的办法得到最想要的目的。一朝穿越，女儿身的她却被当做儿郎养育十六年。她狂她傲，征战沙场，独特的谋略，精美的战术，让她成为络晨大陆的焦点。她是世人传说的恶魔，她也是世人传说的战神。皇上喜欢“他”，断袖？敌军膜拜“他”，卖国？属下敬佩“他”，效忠？当世人知道原来他是她时，她站在威麟山上俯视众人“是女人，那又如何？女人也照样能够夺你天下。”君王城上竖胜旗，高台之上哪得知？十四万人齐解甲，竟无一人是男儿！再回首，天下早已改朝换代。【精彩小片段】“朕看上你了，朕就要你来侍寝。”“皇上，臣是男人。”“朕不妨试试男人是何滋味。”“那皇上和臣谁爆谁的菊花？”“爆菊花何意？你给朕演绎一翻。”“那臣就为难的爆一下皇上的菊花！”孰不知，皇上便被这一招给征服了！【精彩小片段】一场战役告捷后…“你若死了，我就将你那视如掌上明珠的‘草泥马’给清蒸了。”气到吐血的某男干瞪着眼，那匹马可是她亲手送的。深情对视，四目相忘，不管身在何处，不管将遇何敌某男手持利剑，摇摇晃晃的来到她的面前，单膝下跪“嫁给我，我愿意永远给你‘爆菊’！”身后万丈深渊，回响着某男的无耻宣誓。【精彩小片段】战场上狼烟四起，烽火拙荆，已经开始糜烂出尸体烧焦的味道。她手持长枪，立在战马之上，藐视着敌军，一副君临天下的气势，哪怕现在快要兵败。“今日，本将若杀出重围，他日，就会迎来你们的葬送之日！”三千将士齐阵喊杀，对战五万敌军，胜负已定，只看她如何扭转乾坤，创造神的传奇。乱世中，谁主沉浮，且看当代女强，如何在硝烟的朝代创造奇迹！

我林北穿越到异世，自然要干一番大事业，吃软饭是不可能的，这辈子都不可能吃软饭。直到林北见到了自己貌美如花，温柔贤惠，武功高强，腰细腿长的娘子。啊！真香！本书又名【我真的不想吃软饭啊，奈何娘子太美】

她是世界第一杀手组织刹阁的首席杀手，杀人手段冷酷无情犹如死神。她是亚罗大陆十大家族之一的宫家五小姐，雷鸣城大大有名的‘哑巴废物’。她为父母报仇而活，为父母报仇而死！她为守护弟弟而活，为寻找弟弟而死！当她变成了她，风云色变，大陆震荡，从此一鸣惊人，风华绝代，大放异彩。她脱胎换骨，银丝飘扬，仙姿撩人，搅乱了一池池春水而不自知。她邪恶，以虐兽为乐趣；她腹黑，以坑人为己任。——他护情，只为她而死去；他面瘫，只为她而变脸；他正太，只为她而坚定；他冷酷，只为她而温暖；他妖孽，只为她而正经；他温柔，只为她而强势。……美男多多，YY无限，过程NP多男，结局NP多男！【小虐剧场】小虐（一）：“喂，我说，灭，你能快点儿吗？”秦虹无聊的靠在门框上，嘴里嚼着一根稻草，一脸无奈的看着里面正在杀人的宫羽轩。“快了，还有一个小时！”宫羽轩一边慢悠悠的折磨着目标，一边还估计了下时间回答了秦虹的催促。‘噗……’秦虹喷了，她喷的是口水，这，这，这还叫快了，无奈的摇摇头，唉……‘噗……’目标喷了，他喷的是鲜血，他现在多么希望早死早超生啊！！小虐（二）：“羽轩，我，我…喜欢你！”上官澈温柔的看着羽轩，俊颜微微泛红，坎坷的等待着；宫羽轩注视着上官澈，良久…直到上官澈脸色渐渐泛白，才道：“哦。”接着便转身离去，给上官澈留下了一个潇洒的背影；上官澈石化了…心想：纠结，‘哦’是嘛意思啊！！！人家的“第一次”呀，就这么可怜的夭折了女主，宫羽轩，女强重生，契约多多，外表冷酷，内心邪恶腹黑。本文，一女多男，男主数未定，美男多多，温情路线，绝不滥情。

新书已经发布，《联盟之我是大腿》！！陈默讨厌玩游戏……直到他得到了来自地球的学习系统。于是……“真香！！”“征服联盟，就从成为选秀状元开始吧！”陈默如是说。ps:无穿越，平行世界，版本不固定，请勿深纠！！ps:作者情感戏不太会，所以单女主。ps:系统的作用不是很大。书友群：772585800

她天生废物，背负克夫之名。他天潢贵胄，冠以赤王之称。他助她扫除恶人，她以情相赠。她助他登上高位，他却拱手让人。她与他之间不是身份的高低，不是能力的强弱，而是心灵的相通。他是否真情待她，非局内人不能懂。

青涩蜕变，如今她是能独当一面的女boss，爱了冷泽聿七年，也同样花了七年时间去忘记他。以为是陌路，他突然向他表白，扬言要娶她，她只当他是脑子抽风，他的殷勤她也全都无视。他帮她查她父母的死因，赶走身边情敌，解释当初拒绝她的告别，和故意对她冷漠都是无奈之举。突然爆出她父母的死居然和冷家有丝毫联系，还莫名跳出个公爵未婚夫，扬言要与她履行婚约。峰回路转，破镜还能重圆吗？ PS:我又开新文了，每逢假期必书荒，新文《有你的世界遇到爱》，喜欢我的文的朋友可以来看看，这是重生类现言，对这个题材感兴趣的一定要收藏起来。

胆小。怕死，贪财。他，没有宏图大志，更没有改变世界的雄心。他，穿越百年，却不知历史，只想吃喝玩乐。他，遇到危险，第一个念头便是自己逃命，什么国家、民族，远远没有自己小命重要。在这个乱世，种种巧合之下，他竟然飞黄腾达，实现很多英雄志士没有实现的梦想。

重庆朝天门码头，象征着扬帆起航的船头形态的广场空旷、宁静，三三两两的游人漫不经心地闲逛着。这时是下午四点多钟，九月的重庆，暑气还没有完全消退，一般要到晚上七点多钟的时候，广场上的游人才会渐渐地多起来。一位年轻女子随意选择了一张三人座椅坐了下来，面朝着她自己也说不清楚含义的广场雕塑，目光呆呆地凝视着，从别人的眼里望过去，不知道是她在注视着雕塑，还是雕塑在注视着她。后来有人真的希望是雕塑在注视着她，记录下她的一举一动，注视着她身边所发生的一切。

鲍贝：居杭州。中国作协会员，二级作家，浙江省作协签约作家。出版长篇《爱是独自缠绵》，《红莲》，《伤口》；中短篇小说集《撕夜》；随笔集《悦读江南女》，《轻轻一想就碰到了天堂》等。