五谷膳食养生经

有的人先天体质差，身体虚弱、容易生病、手脚冰凉……有的人后天保养不当，形体消瘦、容易疲劳、皮肤干燥……有的人气虚，精神不振、容易出汗、胸闷气喘……有的人肾虚，腰膝酸痛、容易失眠、眩晕耳鸣……不管你是多大年纪、什么身体状况，只要抓住了“秋冬”这个进补的最佳时节，简单进补，就能彻底改善当前的身体状态，来年腰不酸、腿不疼、精神好、生病少！老中医陈惊蛰纵观数千年的中华养生史，将老祖宗经过无数实践总结出来的朴素道理，与自己几十年来宝贵的临床经验融为一体，为现代家庭提供最科学、最全面、最方便的秋冬食疗进补方案。

中医学认为，肾为先天之本，是身体的" 老本"，如果只使用而不保养，肾就有可能出现各种虚证，这时就需要我们及时调补，补足肾气。本书立足于中医学之上，除了介绍补肾的相关理论知识外，还从饮食、运动、物理疗法等出发，明确提出最有效的补肾方案，让你一步到位，辨证施治，远离肾虚的烦恼。

本书分健康理念篇、健康家庭篇、健康男人篇、健康女人篇、健康老人篇、健康儿童篇以及四大基石篇等七部分内容，对家庭健康作了深入讲述。

真正有效的减肥方法，并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动，也不是严格的限制饮食，而是找到造成自己现在身体状况的原因，根据原因采取的对应的方法。归根结底，是如何面对饮食的问题。“不改变饮食习惯，只想通过运动甚至其他捷径来减肥”这种想法本身就是有问题的。本书将消除大家对减肥和运动之间关系的错误认识，对如何切实地取得减肥成果，进行通俗易懂的讲解。本书所提出的方法并不是谁也做不到的难题。只要找出自己为何难以取得减肥成果的原因，就能够知道自己应该做什么、怎么做，最终减肥成果，获得理想的身材和健康的体质。

本书以游记形式，由细微之处切入，将刘完素、张从正、李东垣、朱丹溪这四个名留青史的金元四大名医缀连在一起，谈脏腑，论气血，读情绪，讲房事，繁而不芜，精而不碎，亦庄亦谐，挥洒成文。这是一本旅行随感，也是一册小说传记，更是一部养生秘籍，摄取养生经验，在一章一镜头的转换中为广大读者亮出精彩实用的养生智慧。

已完结！新书《木叶之最强嘴遁》绿皮赶海遇难，穿越到一座海岛上。这海岛有好多个板块：森林，农田，红树林，草原...绿皮在寻找回家的办法，但再此之前他必须学会如何一个人在孤岛中生存！大赶海时代下，地球的格局改变，这里只有小岛和陆地的说法，其中统治者被称作岛主和陆地之主。充满休闲又有趣的岛上故事、热血又友情的监狱生活、充满神秘感的月球探索，以及那连接着一切的炼金术实验室。绿皮将和绿树博士交好，和陆地之主成为朋友，共同解决陆地上的危机。绿皮将和其他小岛贸易、友好交往甚至缔结联盟，成为发展共同体。绿皮将探索深海，去了解深海人类和海怪的生活现状，试图解决物种纷争。一次性的时空穿梭道具让绿皮怀疑来自于现今的地球。疯子是科学怪人，致力于能够研究出可靠时光机的梦想，得到世人的认同。绿皮一边发展小岛，一边探索，试图寻找回归的办法。最后，绿皮能如愿以偿，成功回到两万年前的过去，回到绿茂身边吗？小苏读者交流群667542946

吾纵横寰宇，喋血而生，武不输于人，文不显于世，试问天下英雄，谁敢与我争锋？敢问世间万道，谁敢与我论法？土鳖青年，梦魔缠身，千年守护，一朝回归

【抑郁症当红作家×太阳系网络cv】2020.甜蜜来袭！！！“你是我在最冷的雨天遇到的最暖的刘雨阳。”“你是我在最坏的时间遇到的最好的季时沐。”季时沐第一次见到刘雨阳，是在一个大雨的天，那个女生带着耳机，单手扯着行李箱，迈着一双大长腿走向了他，也走进了他的一生……

这是一个普通的故事。。。。。。。。。。。。

茗后，世宗孝纯宪皇后，瓜尔佳氏，满洲正白旗，弟大学士瓜尔佳佳桓。世宗雍正为皇子时，生育有功，晋侧福晋。雍正元年，初封贵妃；雍正九年，为皇贵妃，摄六宫事；雍正十年，册为皇后。——————————————————————穿越清朝，玉瑶的金手指只有上辈子记忆。她想过悠闲点的生活，可家族不允许，还想将她送入历史上在位六十年的乾隆帝后院当小妾。想想就累得慌，或许，她还活不了那么长。若硬要跟皇帝扯上关系，还不如当雍正帝的妃子。至少她有自信活过雍正，当太妃，后半辈子就悠闲多了。明明她只是想当太妃，后宫却逼着她成了太后！

儿时的初见，成为她一生的痴恋。一场赐婚，风光大嫁，她成了万众瞩目的辰王妃。本以为能厮守终生，却没想到是她所有痛苦的开始。当一切真相大白，泪湿了谁的眼?断崖边，她一袭白衣，笑容倾城，刺痛了他的眼：“夜北辰，若有来生，愿永不复相见。”

科林穿越到黑暗之门前40年。艾泽拉斯战火与动荡之初。漆黑色的泪痕还未爬上游侠的脸庞，海的女儿的歌声依然动听欢畅，在部落与联盟还未爆发战争前，掌握着超越时空维度力量的科林，握住了世界前进的方向。战火淬炼荣耀，为了部落！为了联盟！ps：我实在是看不下去弗洛尔瞎编了，换我来写。

“化装舞会？我才不愿像那些西洋人一样，把自己装扮成小丑呢！”孟世增一面摆弄着刀叉用餐，一面心里想。格莱姆船长在餐厅宣布：本船即将通过马六甲海峡，明天早上就要停靠新加坡，接着将陆续到达香港、上海，然后到达日本。从法国马赛开船以来共同航行了好几个星期的旅客们要先后登岸了。为此今晚九时在餐厅举行化装舞会，邀请全体旅客参加。餐厅里坐满了欧亚旅客。舷窗外，暗夜里浪涛汹涌，这条排水量一万二千吨的客轮隐隐起伏着，餐盆里的汤摇晃着要溅出来。

人类的起源已经与宇宙的起源、地球的起源和生命的起源并列为四大起源之谜。而这四大起源之谜，又纵横交错、互相联系，若能揭开其中一个谜底，对揭开另外三大起源之谜，就是一个重大突破。1922年11月26日黄昏，考古学家豪尔·卡特（HowardCater），与他的资金赞助人卡纳文（Carnarvon）爵士，进入了公元前1352～公元前1343年间统治埃及第十八王朝一位年轻法老的坟墓。此法老，正是后来驰名世界的图坦卡门。

千难万难，农村最难，千苦万苦，农村最苦。小康的路上，一个也不能掉队。李华看着脚趾露在外面的老头，心头暗下决心，不把你们搞富，我绝不离开。