健康生活方式的智慧目录

失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的10%。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症，在所有失眠患者中占七成；睡眠不良者高达5亿人，其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。在失眠患者中仅有21%就诊，求助于专科医师的人更少。失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳，其表现主要是夜晚难以入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。造成失眠的原因很多，如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。很多生理疾病都和失眠有关，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。

子宫与女人的容颜、身心以及幸福生活息息相关，是非常重要的内生殖器官，它不仅仅是存放生命种子的容器，也是女人的第二颗“心脏”，需要女人小心呵护。《子宫健康书》告诉女人子宫的重要性，告诉女人哪些伤害子宫的事情不要做，并从中西医结合的角度告诉女人如何从食物、运动、经穴、精神……等方面养护子宫，在面对子宫疾病的时候怎样辩证施治。

本书《每天一堂长寿课（长寿就这么简单）》亮点包括：十二时辰，时时蕴涵养生之道；从头到脚，处处直言长寿真经；21种另类养生方，方方奇妙；33个养生好习惯，个个灵验；……？如果您觉得这些还不过瘾，那么还有——7部国学经典为您的健康掌舵；12位国学大师亲传长寿之秘。

在卧室，软软的枕头里面藏着几千种细菌；平均每条被褥里的尘埃和螨虫有1500万；舒适的大床其实是霉菌孢子的栖身地……在客厅，沙发可能是哮喘病的致病源；地毯虽然美观但是它能使幼儿换上地毯综合征；怎样预防患“空调病”……在厨房，垃圾桶里的细菌会带来致命的疾病；抽油烟机使用不当会导致肺癌；冰箱里的食物在低温下也能繁殖细菌……在卫生间，牙刷中含有白色念珠菌、溶血性链球菌、肺炎球菌；34％的按摩浴缸中潜伏着可致命的葡萄球菌；冲马桶时细菌会借助细小水滴悬浮在空中……随身物品中。手机上每平方厘米范围内“驻扎”着几万细菌；办公室里，鼠标上附有大肠杆菌、金黄色葡萄球菌和绿脓菌……

我们的皮肤、头发、掌纹、指甲、面色等，其实就是身体健康情况的“晴雨表”，一旦某一部位发生了异常，那么就意味着我们的健康状况发生了问题。而如何判断究竟是何问题，就需要学会“察颜观色”。“察颜观色”是中医预测疾病的广义词，它不仅有观察面部及皮肤色泽变化的含义，更有中医望诊的含义，也是中医早期发现疾病的一种重要手段。本书就是为大家提供科学的方法，让您了解自己的身体信号所反映的健康问题。只要你跟随作者，学会解读隐藏在身体上的健康密码，就能准确地了解自己的健康状况，并达到早预防、早发现、早治疗的目的。

人这一生多多少少都会做梦，美梦、噩梦相互交叠。大多数人觉着梦就是梦，日有所想夜有所梦，但在南柯一梦中都是瞎扯淡。在南柯一梦的店里，只要你能想得到的梦，全都贩卖。

一朝穿越为农女，家里只有病榻的爷爷奶奶，还有两个小包子弟弟。挑起重担，为家里谋生，一不小心就成了小康。可是，啥这是她爹爹娘亲小叔大哥？不是死了吗？好吧，顿时成了小家闺秀，这不，俊朗又多金的未婚夫找上门来，开始了她不一样的贵妇人生！

分为磐洲和苍洲的世界，男主所在的岐国即将遭遇外敌入侵，作为六皇子的男主不得不履行与华国公主的婚约，寻求华国庇护，而在前往华国的路上却遇到了……

第一次分离前，她是苏家的庶女，他是爱护她的大哥哥，他对她说“不离不弃”；第二次分离前，他是天殇朝未殇帝，她是他的皇后，她对他说：“相守相依”。*那时，他是太子，她是他政敌的女儿，偶然的一次相遇，开始了他们五年的相守，然而一朝分离，再次相见，他们都已认不出彼此。权利之巅，他的步步紧逼成就了她的一朝蜕变。皇宫中的野姜花开不过盛夏，活下来的，是一朵犹自娇艳的大红牡丹。她想，如果他真的是当初许她一生一世的大哥哥，她情愿当他在两年前便已弃她而去。痴迷过，仇恨过，雨打枝头，一地繁花落尽，她问自己，叶明寒这个人，她到底爱不爱？*如果注定得不到幸福，我便用你梦寐以求的权利来纪念我逝去的爱情！－新文期待亲们支持：《在你转身前微笑》http：//m.pgsk.com/a/264609/《另一种厮守》http：//m.pgsk.com/a/241877/

Kingsize大床之上，躺着一道修长的身影。这是七年前的那个男人！我儿竟然坑亲妈！安允之怒了。“老妈你坑我在先，就别怪儿子我骗你啦。老爹已经给您送到床上了，房门也上锁了，接下来就交给老妈你自己解决了！”安允之：……

如果能实现你一次去旅行的愿望，你想去哪里？作为资深宅男必选“女儿国”。要远离这个拜金的社会，去那里享受美女们的热情……他有幸地穿越到了女儿国。对于一名屌丝，本应是天大的福利，不料在这女权的国度中，在这女尊男卑的世道开始了自己的被奴隶之路。千里之路，始于足下；逆袭之路，死于足下；男儿之路正待人引领，是崛起或是沦落……

公元前770年到公元前221年，在这段被后人称之为春秋战国的550年间，那些空前绝后的伟大人物和传世经典井喷似的涌现：孔子述《论语》、孟子写《孟子》、老子写《道德经》、墨子写《墨子》、孙子写《孙子兵法》、鬼谷子写《鬼谷子》、韩非写《韩非子》……百家争鸣奠定了中华文明的基石，四书五经铸造了后世中国人的价值观，春秋五霸开创了谋略计策的典范，战国七雄构建了现今中国版图的框架。

一个不信任恋爱，但是想要个孩子的独立女性，和玩世不恭、害怕情感束缚的男性选择合作，结婚生子，二人维持了九年的平静生活，有一天被打破。一个男人和前妻离婚后，依然在儿子面前装成一家人那样吃饭，然而，儿子已经知道了真相；互相认识的三男二女在讲故事的过程中互相揭秘，婚姻令各人的缺陷暴露无遗，也令他们渐渐认清自己真正需要的生活……

如果赵括不在长平之战，秦始皇能够统一六国吗？如果战神白起没有死，战国历史会是什么走向？如果李牧更早的出现在邯郸而不是雁门，秦国有能敌之将吗？如果……历史没有如果，赵风烈烈,刚正不阿,多慷慨悲歌之士，一切尽在书中，《赵风烈》带你走进一个不同的战国年代，在那个大争之世指点江山，激扬文字。（读者群：608808386，欢迎莅临指导，谢谢。）

本尼斯在领导学领域取得的成果无人能及，尽管他的著作不多，但对于领导以及领导者职能的阐述已经深刻透彻，使领导者们对自身的不足之处有了真实的体会。领导不足，管理有余。企业内存在着大量的管理者，却缺乏相应的领导者。这使得企业拥有一定的稳定性，却丧失了应该的发展性。“领导者做正确的事，管理者正确地做事”，这一观点已经成为整个管理学界信奉的教义。人性领导。本尼斯认为领导者首先应该是一位人文主义者，他们必须围绕人性的渴望和需求展开领导。离开了人性基础，一切领导形式都很难取得成功。