胃肠病科学保健指南目录

《你不可不知的防癌抗癌100招》从改变不良习惯着手。提出了生活环境、饮食、运动、心理等方面的防癌抗癌妙招，可供读者浏览。此外，还对一些常见癌症的防治方法进行探讨，并对中医中药的一些防癌抗癌知识进行了简要介绍。祝每一位读者开卷有益，远离生活方式癌。越活越健康！

人的一生，三分之一的时间在睡眠中度过。健康的睡眠有助于消除疲劳、恢复体力，有助于防御疾病，还能促进发育、提高智力，更有助于延长寿命。健康的睡眠是美好生活的重要组成部分。然而，随着生活节奏的加快，越来越多的人睡眠质量下降，开始出现失眠的状况。本书介绍了有关睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的一些有效方法。本书文字通俗易懂，简单实用，是为关注睡眠健康的人、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。了解睡眠，认识睡眠，掌握一些防治失眠的方法，我们就能提高睡眠质量，轻松愉快地睡个好觉。

全书共分八个部分：政策咨询、权益保障、养生益寿、运动健身、家庭保健、防病抗衰、休闲娱乐、老龄知识，本书既有生活常识、技能、窍门方面内容，又有修身养性、延年益寿内容，涉及老年生活的方方面面。本书尽量做到覆盖面广、内容翔实、集知识性、趣味性、实用性为一体，力求使老年朋友喜爱，并有所收获。考虑到老年朋友人特殊阅读需求，本书采用大号字排版，努力做到文字短（每条大都在三四百字左右）、实用性强（一书在手，便可获得简便易行的技能、通俗易懂的知识和自我保护的武器）、价位低、便于随身携带等特点。

本书针对不同年龄、不同时期女性的生理特点，精选了近300例具有润肤养颜、祛斑增白、祛皱抗衰、乌发美发等功效的营养食谱。在保证其营养合理、膳食平衡的同时，力求变换花样，调剂口味，让你在愉快的烹制过程中，既能享受到佳肴的美味，又能获得如花容颜的妙方。书中有针对性地推荐大量美容功能美食的制作方例，从中医学和现代医学两个方面阐述了每款功能美食的美容健身机理，并详细地介绍了该食品的性味功能特点、所合营养成分、具体制作过程及食用方法等，是关爱都市女性健康饮食的美容宝典。

拥有积极的心态，可以帮助你更客观、金面地认清周围环境。拥有积极心态的人懂得在各种场合使自己保持良好的心境和稳定的情绪。境遇不佳时，会鼓励自己克服困难、勇往直前；志得意满时，又懂得使自己时刻警醒，不至于迷失。拥有好的能力固然是好事，但如果没有一副好心态，那么好的能力不仅无益于人的发展，反而成了缔造幸福人生的桎梏。在现实中，好心态比起好能力来，往往使人更快地适应环境，取得来自各方面的认同和事业的成功。

封若姣不信，不信自己无能的四妹一下子变强了，废物成了天才；不信心悦自己的两大公子齐齐迷上了四妹；不信维护自己的人偏向四妹……她不信。这年头白莲花不好当啊，她好几次被四妹弄破功，不行，不能放弃。突然出现个傻子，算了看你长得好看的份上让你跟着，可你为什么去找四妹了呢？说好一直跟着我呢？都是这样。可她好像动了情。师傅说的对：人生如戏。那她就演下去吧，放心吧，我会笑到落幕。

不就喊了他母亲一声肥婆，她从此就误入荆棘深处！不就签了一张契约，结果她从此就归他所用！那么……大人，谈个恋爱呗。什么玩笑，哥心中只有公务没有爱，所以你不是我的菜！，她愤怒了，她要爆发了，她像只凶猛的野兽与他斗智斗勇……美人计苦肉计连环计……笑点萌点层出不穷，只为将这只天鹅诱到手。

鸭绿江畔，凤凰山古边塞现存《大明护国功德碑》，碑文载：樊公梦斗，字北一。大明永乐九年秋闱，高中武魁。十年，钦点镇远大将军，正二品，镇守辽东。十三年，高句丽葛文礼犯关，公与战之凤凰山青牛背，葛殆，公将逆众万余，礼遇遣返。十五年，高句丽王驱六万众犯关，公与战之东沟、凤城、安东。月余，逆退。公挥军东渡，克义州，逼平壤，迫其臣服，受大明册封。是年，设安东卫，公擢升抚远大元帅，封镇国仁德一等公，节制辽东七镇总兵。公戍边四十载，夷惧其威，感其德。自大明永乐十五年，辽东再无战事矣。

青涩蜕变，如今她是能独当一面的女boss，爱了冷泽聿七年，也同样花了七年时间去忘记他。以为是陌路，他突然向他表白，扬言要娶她，她只当他是脑子抽风，他的殷勤她也全都无视。他帮她查她父母的死因，赶走身边情敌，解释当初拒绝她的告别，和故意对她冷漠都是无奈之举。突然爆出她父母的死居然和冷家有丝毫联系，还莫名跳出个公爵未婚夫，扬言要与她履行婚约。峰回路转，破镜还能重圆吗？ PS:我又开新文了，每逢假期必书荒，新文《有你的世界遇到爱》，喜欢我的文的朋友可以来看看，这是重生类现言，对这个题材感兴趣的一定要收藏起来。

一场神与神之间的战场，一场神与神之间的爱恋，天使？恶魔？饕餮？神与神，人与人，王与王，一场众神之战就此开始！

却说黛玉在京城接到林如海病重的信函，心中又急又怕，无措的直掉眼泪，说着要回江南。贾母也是大惊，连忙命贾琏收拾妥当，护送黛玉回江南去。黛玉心中焦急，只是略微收拾了一些细软，带着从家里带来的王嬷嬷和雪雁，就连紫鹃也没有带直奔江南而去。“姑娘莫要担心，老爷定然会没事的。”船舱里，雪雁细心地安慰着黛玉，眼看着这几天下来姑娘原本就薄弱的身子又瘦了一圈，让她心里又是着急有事担忧却也不可奈何。黛玉坐在……

管它宫廷诡谲，任凭风起云涌，只愿留在心爱的人身边，愿得一心人，白首不相离，哪怕为此付出生命的代价也甘之如饴！

一直想写的一本小说，上学时期看过太多小说，不知不觉脑子里也幻想出了另一个世界

宋辽金夏时期，是中国古代历史上民族融合最激烈的时期。中原文明与周边的游牧文明在一次次碰撞中互相吸收，经历矛盾、冲突、血与火的淬炼带来的阵痛，最终顽强不屈地发展着。在这三百余年里，华夏人民以充满激情的创造力以及百折不挠的意志力，给后人留下了宝贵的物质遗产和精神遗产。在这个文明灿烂的伟大时代，纷争迭起，战火连绵，涌现出无数英雄豪杰，在历史长河中大放异彩。赵匡胤继五代之乱而起，南征北伐，建立赫赫大宋；萧太后巾帼不让须眉，稳定国政，促进契丹壮大；元昊野心勃勃，开疆辟土，终成西夏霸业；完颜亮文才武略，改制迁都，推动金国汉化。更有文臣忠义，武将忠勇——寇准、范仲淹、欧阳修、司马光、辛弃疾、文天祥，不以生死贫富移其志；杨业、狄青、韩世忠、岳飞、李庭芝、张世杰，不以成败利害动其心——共谱一段悲怆壮阔、可歌可泣的英雄史诗。

【1v1.小虐】金无心死后成了冥界的公务员，主要工作：打脸，虐渣，怼白莲花！金无心：不不不，我只是个菜鸟！系统：那就赶快升级！可是.....总是有各色男神出来妨碍她升级妨碍她办公肿么办？某摄政王：金无心，这辈子你都休想从我身边逃走！某军少：无心，是不是非要我把你的腿打断，你才会安安份份的待在我身边？某总裁：金秘书，坐牢还是做我老婆，你自己选！......what？金无心：我可不可以回家找boss？