粗粮健康又美容

为什么有的女人面色红润、灿若桃花、光彩照人，而有的女人却是灰头灰脸，头发干枯、没有光泽、皮肤粗糙、痤疮暗斑、月经不调呢？这些都是肾气不足或者肝郁气滞造成的，美容的根本是保养身体气血的运行机理。为什么有许多女人在冬季手脚冰凉，甚至夏天也手脚冰凉呢？中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应，需要疏通经络，活血化瘀，改善血液循环和新陈代谢。气血畅通，“冰美人”就能够换新颜！癌症、淋巴结核、肿瘤、乳腺小叶增生等病是怎样形成的？中医认为是气滞造成的，寒凝和忧思导致气聚在一起，气血运行不畅，就像下水道堵塞、积习日久，器官就发生病变。

《心理调节100招》一书可以给你提供很多有效的建议。本书从生活、工作、 情感、学习等诸多方面入手，运用了许多精彩的案例，有针对性地对100个心理问题进行了剖析，着重对这些心理问题的调节方法进行了翔实的讲解。本书通俗易懂，实用性较强，力图给读者提供一本全方位的心理调节指导读物，让读者能够“一书在手，心理健康”。

按摩疗法作为传统的医疗保健疗法，日益受到读者青睐。而本书作者用严谨的理论基础，取穴精准的拉页，翔实精炼的文字说明，让您没有任何按摩基础，也可以一边学习按摩一边对症进行治疗或者保健养生。为了让普通读者掌握按摩知识，本书分七章从基础讲起，根据家庭成员中各群体的健康需求，介绍了多种常见病的按摩治疗方法，且有针对中老年、女性、男性、小儿等特殊群体的按摩方法和日常保健按摩方法。

中华传统医学和饮食文化皆有“养生之道，莫先于食”、药食同源的说法，这是炎黄子孙五千年来的智慧结晶。在历代宫廷养生中，“食养”的地位，堪称重中之重。饮食养生在我国历史悠久，自古就有“药食同源”和“药补不如食补”的说法。今天，简便有效的饮食养生越来越受到人们的青睐。孕妇合理的营养配置是确保优生优育的关键。正确的营养搭配不但能够保证母体的健康，还能增强胎儿的体格及脑细胞发育，然而，即使人们已经开始意识到这个问题的重要性，却并不是每个家庭都十分清楚该如何去给孕妇搭配营养，而由此产生的对孕妇及胎儿十分不利的病症则随之而来。所以向每个孕妇家庭推广有关知识是至关重要的。

本书通过不吃药的自然养生妙方，帮助读者改善肥胖烦恼。书中所介绍的各种自然疗法，有继承前贤的经验，也有编著者长期的实践经验，内容翔实，简单易行，疗效确切，融科学性、知识性、实用性于一体，文字通俗易懂，适合城乡广大群众阅读和选用。

可无视，作者很菜一个宇宙，三个故事，一核二辅，将会出现怎样的火花！

高手一：“我的天赋是顺风耳，可以听到附近的风吹草动。”某人：“我有全图挂，想看哪里看哪里，妈妈再也不用担心我迷路了。”大佬二：“我的天赋是力量增幅，一刀999，就问你怕不怕？”某人：“我有无敌挂，你强任你强，吃瓜看你秀。”猪队友：“哎呀，我的操作好烂啊，谁都打不过。！”某人：“别怕！我有自走挂，你只需要安静的点A就行了。”众人：“……珍爱生命，远离挂B！”

远古时代，大陆有古巨灵人，身如山河，翱翔三域。有身怀异血的各族大帝，冲破深渊，撼天震地。有古炼士气，三皇五帝夺造化，逆乾坤的恒古传说。不料原有时代的终结，一切销声匿迹。十几万年后，不明身世的少年凌云，在偶然得到天道目后，不料心脏血脉苏醒，重临混沌。

一本书，五个主角；五个人，一段传承有序的神话。无主线，有主角，带你体味，不一样的精彩。

前世，她眼瞎心盲，爱渣男、信渣姐、近贱婢、重小人。逼死了唯一对她好的皇叔，才知道原来自己一直恨错了人。她愚蠢，所以死不足惜，可是皇叔何辜？重活一世，她不为自己，只为赎罪报恩，绝不让皇叔有半点不如意。“皇叔，我会把忠臣良将都给你，让你江山永固。”皇叔:“你只你乖乖呆在我身边，其他的交给皇叔来！”那些辜负了你的，皇叔替你讨回来。推荐棣棣新文：《天降娇宠：hi,我的魔君殿下》

语文新课标指定了中小学生的阅读书目，对阅读的数量、内容、质量以及速度都提出了明确的要求，这对于提高广大学生的阅读写作能力，培养语文素养，促进终身学习等具有深远的意义。

西藏归来，头顶的天空盘旋着炎炎酷暑，一个个热浪流连忘返，炙烤着人们的耐心。酷热的天气很容易产生慵懒情绪，想要写的进藏感受便一再被搁置下来。近日，偶尔翻看西藏拍的照片，竟然是一种隔了年份的感觉。我有些恍惚了，一再追问自己：你真的去过西藏吗？若说没去过，一些情景又历历在目，特别是那些干净的色彩和神秘的文化，经常会在我心灵间穿越；若说去过，可我又很难捕捉住它的神髓。对于生长在中原内地的我们来说，西藏是遥远和陌生的，“神秘”是我们心里给那片雪域圣地贴的标签。

本书是继《听见》《选择》，金山三部曲的升华篇。在听见幸福的人生、选择成功的道路后，金山先生引领读者做一位有教养的人。穷养、富养，都不如受教育、有修养！金山先生所谈之教养，不是一个名词，而是一个动态过程。只有接受良好的家庭教育、学校教育和社会教育，才能做一个有修养的幸福人！全书分为四个专题、七个章节，金山先生直面如何做一个好家长和好配偶的社会焦点，集中探讨和分析了家庭中的孩子学习和教育问题、生活中的婚恋和工作问题，并树立正确的价值观和世界观，引导读者养成正确的教育和婚恋理念。书中还分享了各学科提分方法、微信公众号“金山白话”的精彩留言等内容。

从校服到婚纱，那是她的幻想，是他的承诺，如今校服到婚纱，他的诺言实现了，她的幻想破碎了，也许相爱的人不能在一起，所以在这场殊死搏斗中，她伤痕累累，生不如死。婚礼还在进行，她看着他为另一个女孩戴上戒指，承诺一生不分离，她嘲讽地转身离开……