快乐中老年健康枕边书

如果你一直都很累，想找到一种自然的方法来恢复精力，回到你想要的生活，那么这本书就是为你准备的！本书旨在帮助你缓解慢性疲劳，自然而然地恢复活力。富含能量的茶水、食物、精油，实用有效的小秘方、小妙招、小建议……本书将为你提供所需的一切指导。

本书主要从中老年人的生理、运动、医疗、生活、心理、饮食和长寿等方面介绍如何进行养生保健。

《把坐出来的痛做回去》从基础篇、运动篇、饮食篇、自愈篇、心理篇、习惯篇、妙招篇几个方面，详细告诉你，如何把坐出来的痛做回去！如果你是坐着阅读这本书的，请立即暂停阅读，想想现在身体的感觉：是不是觉得颈椎有些痛？肩膀有些硬？腰部有些酸？大腿有些轻微的麻木？心情不太好？算算看，一天中，你有多少时间是站着或走动的？如果你觉得近来浑身上下的肌肉越来越僵硬，颈椎和腰椎开始隐隐作痛，胳膊腿也不如以前灵活了，相信我，这绝不是仅仅因为年龄关系，而是你的身体在对你发出报警讯号：你坐得太久了！一切问题都是由你久坐引起的！

本书倡导了“细节决定健康”这一理念，提出了人一生当中必须注意的100个健康细节，这些健康细节是人们日常生活中最常见、接触最多、同时也最容易忽略的，而正是这些小细节给人们的健康带来了很大威胁，甚至影响到一生的幸福。本书带领读者认识忽略健康细节带来的危害，并提出了具体解决方法。

我们的皮肤、头发、掌纹、指甲、面色等，其实就是身体健康情况的“晴雨表”，一旦某一部位发生了异常，那么就意味着我们的健康状况发生了问题。而如何判断究竟是何问题，就需要学会“察颜观色”。“察颜观色”是中医预测疾病的广义词，它不仅有观察面部及皮肤色泽变化的含义，更有中医望诊的含义，也是中医早期发现疾病的一种重要手段。本书就是为大家提供科学的方法，让您了解自己的身体信号所反映的健康问题。只要你跟随作者，学会解读隐藏在身体上的健康密码，就能准确地了解自己的健康状况，并达到早预防、早发现、早治疗的目的。

女人是一本书，而这是一本专门写给女人的书。全书以“女人书”为脉络，分为上下两篇，上篇重“外”，下篇重“内”。上篇首先介绍了不同类型的“女人书”，然后从形象、言谈、举止等方面入手，让女人学会为自己的“封面设计”加分；下篇则涵盖了女人在家庭、事业、生活中的方方面面，指导女人成为自己的最佳“撰稿人”。愿所有女人都能像本书一样“内外兼修”，让人百看不厌。

每个位面世界都有自己的强者，强者，是气运聚集之所在。每个世界都有世界意志，被众多可以感觉到其存在的强者称为天道。众多世界里的大毅力者成为强者之后，往往这些强者并不满足自身宇宙的极限，不断突破，携带众多气运破碎虚空前往更高的世界，而被携带走的气运并不是一朝一夕能恢复的，往往要损失更多才能恢复。于是为了留住/保住这些气运，在天道与大道赞同下，“大道监狱”成型了。锤石“我们要怎样进行这令人愉悦的折磨呢？”(原创新书，如有雷同，必然你抄了我。)

雨微儿新作《玉灵格格》正在连载中，亲们去支持下哈！http://m.pgsk.com/a/80680/内容简介：她为了救被人陷害入狱的阿玛，成了他的女人，当看清一切后，原来，他只是在戏弄她，要救人只是他一句话的事情，可他却恶劣的利用她。亲爱的读者们，微儿最近看到有人问充值的方法，往下拉拉就可以看到了，就不一个一个回复了。内容简介：她骗婚成了新娘，却在洞房花烛夜，对新郎又骂又踢外加给他几根麻醉针，再上演一出老鹰捉小鸡的荒唐戏，最后是她挨了他的三十大板。呜呜呜~~~，她嫁他是为了气他耶，怎么反过来倒霉的却是她呢？太没天理了！当她发现做王妃还是一件蛮好的差事后，她决定了，一定要骗到底！他会娶她是因为她们有婚约在身，谁会预料他会娶到一个冒牌的假新娘？虽然精明如他也会怀疑，却在心底为她不断辩解，怎知却是自欺欺人罢了！当一切真相大白，他已爱上了她，这时，他该如何决择？最后，一个骗子新娘的爱情结果会是怎样呢？我们的男主角会原谅她吗？她们会幸福的生活在一起吗？请关注《骗婚新娘》。感谢大家这一直以来对《骗婚新娘》的支持。感谢大家阅读雨微儿的作品，读过之后一定要多多评论，喜欢的朋友请多多收藏支持，我会尽量保证每天更新。喜欢《骗婚新娘》的袖友们要继续支持哈~下面是写给一直支持微儿小说的读者们的一封信。亲爱的读者们：你们好！感谢大家一直以来的支持，微儿的小说上架了，我知道肯定有很多的朋友对微儿的不理解，换作是我，我也不高兴，看得正起劲，就不能看了，很多VIP作者说是为了保护版权，微儿也同意，网上盗版太多了。但微儿可以保证，完结后一定会解禁的，想继续看的读者们，可以按下面的方法获得红袖币，不想继续看的读者们，可以等到微儿完本解禁后再过来看。一、注册后在个人管理中心充值就自动成为VIP用户。二、红袖币是指通用红袖网站的一种虚拟货币，其计量单位为：1元人民币=100点红袖币。它可消费红袖上所有需要收费的服务。每消费一次，红袖系统都将扣除相应数量的红袖币。三、充值步骤是：登陆个人管理中心后点击“VIP用户充值”，输入您要充值的用户名。四、各种充值方法和红袖币的兑换比例：（这个一定要了解清楚）【网银及电话银行支付】：（需到银行网点开通网上银行支付功能），兑换比例为100：100。[即充值10元可获得1000红袖币（1元=100点红袖币）]

一朝穿越，都市白领穿越将府嫡女，被一个姨娘和庶妹欺压，打！未婚夫婿被庶妹抢走，打！爹不疼娘不爱？自己才可施展拳脚潇洒自在......“小东西，你以为你还能从我身边逃走么？”一个俊美无双的男人勾起嘴角眼神中溢出一丝戏虐、“放开！”余知艺脸颊羞红，没想到重生一世居然碰上这么个男人，看着一本正经其实一肚子坏水...

青涩蜕变，如今她是能独当一面的女boss，爱了冷泽聿七年，也同样花了七年时间去忘记他。以为是陌路，他突然向他表白，扬言要娶她，她只当他是脑子抽风，他的殷勤她也全都无视。他帮她查她父母的死因，赶走身边情敌，解释当初拒绝她的告别，和故意对她冷漠都是无奈之举。突然爆出她父母的死居然和冷家有丝毫联系，还莫名跳出个公爵未婚夫，扬言要与她履行婚约。峰回路转，破镜还能重圆吗？ PS:我又开新文了，每逢假期必书荒，新文《有你的世界遇到爱》，喜欢我的文的朋友可以来看看，这是重生类现言，对这个题材感兴趣的一定要收藏起来。

他生来是个傻子，父母不喜。与他定亲的娘子转眼就背叛了他。他活的卑微，却又活的自在。一朝觉醒，脑子却多了一段记忆。逃离苦海，改头换面，拿起刀枪，杀他个荣冠天下。

她，是瑞拉王国里高贵的公主殿下；她，出生那天，蔷薇花园中百鸟齐鸣，盘旋凤凰寝宫三日不散。因此，她被尊称为公主殿下。她，是瑞拉王国的唯一的继承人；她，是第九任宇宙国王安灵澈和第九任瑞拉女王安灵悦的女儿；她，是牡丹花园唯一一位被认证的公主殿下。拥有上古神兽之一的神羽玲珑凤凰和神羽玲珑孔雀；她，是瑞拉王国创始人白灵沫女神转世；而她，就是瑞拉王国的大公主辛灵。

用百里浅卿自己的话形容自己的前一世，那就是不学无术、嚣张拨扈、鬼迷心窍。用洛未苏的话来形容百里浅卿的这一世，那就是逆天天赋、团宠生活、一路作死。这是一个重生女和穿越女一起颠覆世界，男主为弥补追杀之错而把自己赔上的故事。

新书《三国降临现世》陆晨坠下城墙，回到六年前，流星坠落的那一天。2019年8月23号，游戏正式开始。华夏的三国，欧洲的城邦，美州的玛雅，非洲的...文明的碰撞，将会擦出什么样的火花。陆晨的重生，又会带来怎样的变数，又会开启一个如何的未来欢迎加入三国天降的书友群，群聊号码：610308871

他从小就明白自己对她的感情，可那个调皮的女孩却丝毫不知，还专门去挑逗别家的小哥哥。尽管如此他们却有一个纯洁而又美好的青春。